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Sono circa 12 milioni i praticanti di Zumba fitness in oltre 125 paesi nel mondo, è tra le attività da seguire in palestra che riscuotono i maggiori consensi. Ideata a metà degli anni ’90 da Bero Perez, personal trainer di tante star di Hollywood, rappresenta la nuova frontiera dell’aerobica. La particolarità dallo Zumba fitness è allenarsi con divertimento, non risentendo della stanchezza, si eseguono infatti esercizi di aerobica a ritmo di musiche esotiche, latine e internazionali.
Continuo a parlarvi di Yoga presentandovi una nuova Asana dell’Hatha Yoga da cui derivano molteplici effetti benefici. Paschimottanasana è la versione seduta di Padahastasana, l’esercizio che vi ho presentato in precedenza, utile per ottenere una vita sottile. L’asana di oggi come la precedente va ad attivare Muladhara Chakra e quindi a dinamizzare gli arti inferiori aumentando la vitalità del corpo.
Dobbiamo imparare a convivere con le rughe e capire che fanno parte del naturale processi di invecchiamento della pelle; possiamo però correre ai ripari cercando di prevenire quando possibile la loro comparsa e/o attenuarle. In che modo? Usando creme specifiche (che non fanno di certo miracoli ma che possono essere un valido supporto) oppure nei casi più estremi ricorrere alla chirurgia plastica. Pensate che sono proprio le rughe a spaventare moltisimo le donne quasi quanto il lavoro e talvolta anche della famiglia; a svalare questo quadro sono i risultati di un recente sondaggio.
La psoriasi è una malattia della pelle con cui convivono moltissime persone; sebbene non sia contagiosa chi ne soffre spesso viene emarginato. Questo probabilmente per via della scarsa informazione che si ha su questa malattia; pensate che chi soffre di psoriasi per cercare di essere accettato dagli altri ricorre addirittura a maghi, guaritori che promettono cure miracolose che risultano però poi essere inefficaci.
Mara Maccarone, presidente Adipso, Associazione per la Difesa degli Psoriasici spiega
La sofferenza dei malati e il loro tentativo di trovare sollievo cercando di percorrere qualsiasi strada è comprensibile, ma è bene essere chiari sull’inutilità e la pericolosità dei maghi, che non curano la psoriasi e finiscono solo per estorcere denaro ai pazienti
Via via che la temperatura esterna aumenta, l’organismo deve mettere in atto la funzione naturale della sudorazione per riuscire a disperdere più velocemente il calore e mantenere così costante la temperatura corporea. Le ghiandole sudoripare liberano sulla pelle sotto forma di minuscole goccioline il sudore che evaporando rinfresca la superficie del corpo, abbassando la temperatura interna dell’organismo.
Nato negli Stati Uniti negli anni Sessanta, vicino a San Francisco, il massaggio californiano era associato a terapie di gruppo, nasce per dare una risposta ai bisogni di tenerezza, per reagire di fronte al senso di solitudine e alle difficoltà esistenziali. Si è poi andato a sviluppare fino a diventare professionale seguendo una tecnica manuale avvolgente, rilassante e tonificante, incentrata sul contatto profondo tra operatore e paziente, che si è diffusa in tutto il mondo a partire dagli anni Ottanta.
Per controllare il diabete, bisogna saperne riconoscere i sintomi, non dimenticando che se la malattia viene individuata precocemente, modificando lo stile di vita, svolgendo un’attività fisica e seguire una dieta, possono bastare per tenere sotto controllo di diabete di tipo 2. E’ importantissimo riuscire ad individuare i segnali che ci manda il diabete per farci capire che c’è.
Migliorare il proprio aspetto fisico è un piacere esclusivamente nostro, guardarci allo specchio ed essere soddisfatte di noi migliora l’umore, se poi iniziamo la giornata con un po’ di attività fisica, come gli esercizi per tonificare addominali e gambe, in vista della prova costume, ci sentiremo più leggere ed in forma. Quelli di cui vi parliamo oggi, oltre a pensare alla nostra silhouette, migliorano il ritmo cardiaco, la respirazione e la circolazione sanguigna per rafforzare e far lavorare meglio il cuore.
Negli ultimi tempi non si fa che parlare dei miracoli delle BB Cream, le creme Blemish Balm che oltre ad essere idratanti, coprono gli inestetismi della pelle ed hanno anche la funzione di una crema colorante. Un prodotto quindi multifunzione che oltre a curare la pelle viene utilizzata come trucco. Tra le ultime uscite ci sarà a breve la Daywear BB cream di Estée Lauder, da aggiungere nella lista dei marchi che si sono lanciati nella produzione di questa crema tra le più desiderate e ricercate del momento. Ma perchè così tanto successo? Quali sono le opinioni degli esperti di settore? E voi cosa ne pensate?
Il veleno delle api può essere la soluzione ideale per chi è alla ricerca dell’eterna giovinezza; a dirlo è un ricercatore e apicoltore di Tatui (vicino San Paolo) che avrebbe creato una specie di botox in versione naturale, senza rischi per la pelle a base di veleno di api. Secondo quanto si apprende questa linea di creme è stata approvata dal servizio sanitario nazionale (Anvisa).
Si celebra oggi 6 marzo la Giornata europea della logopedia, una giornata molto importante creata per sensibilizzare l’opinione pubblica e cercare di combattere le balbuzie; non a caso lo slogan scelto è “Libera le parole”. Fino al 9 a disposizione dei cittadini che desiderano ricevere informazione o che hanno bisogno di qualche consiglio ci saranno dei logopedisti; è possibile contattarli chiamando lo 049.8647936 o inviando una mail a questo indirizzo [email protected] o ancora consultando il sito web www.fli.it
La commissione Ambiente e Salute del Parlamento Europeo ha stabilito che gli alimenti per celiaci vadano inseriti nel nuovo regolamento comunitario COM 353; questo significa che le persone celiache diventano delle persone da tutelare ed a cui va quindi mostrata un’attenzione particolare.
Gli americani sono abbastanza eccentrici per le loro strane dipendenze, a dire il vero anche noi italiani facciamo la nostra parte, ma, come si dice, l’erba del vicino è sempre più verde, dunque, guardiamo quelle degli altri. È il caso di Ayanna, una signora americana di 54 anni che non si taglia le unghie da tempo immemore, tanto che sono ormai più lunghe di 20 centimetri, e non ha intenzione di tagliarle. Considera le unghie di mani e piedi come fossero le sue bambine, dunque, non si toccano.
Bastano pochi esercizi per prevenire il mal di testa dal posto di lavoro. Lo dimostra uno studio condotto dall’ospedale San Giovanni Battista – Molinette di Torino e pubblicato su PlosOne. I ricercatori, guidati da Franco Mongini, hanno reclutato 923 dipendenti del Comune di Torino per fare ogni giorno semplici esercizi di postura al lavoro e di relax a casa. Inoltre negli uffici sono stati sistemati bene in vista cartellini rossi per ricordare di non stare in tensione con i muscoli di collo e schiena.
