Fitness / di - maggio 24, 2018
Chi si vuole mantenere in forma tende ad avere un’alimentazione corretta e a fare attività fisica. Se reintroduciamo queste buone abitudini dopo anni di inattività ci vengono di solito consigliate…
Fitness / di - aprile 8, 2018
Correre per mantenersi in forma: ci avete mai pensato? Certo, la corsa è fatica così come tutta l’attività fisica ma è condizione indispensabile per combattere il naturale invecchiamento, tonificare i…
Fitness / di - febbraio 9, 2018
Quando arriva la bella stagione, per mantenersi in forma il modo migliore è fare un po’ di sport all’aria aperta. I benefici sono tanti e andiamo allora a scoprirli insieme…
Fitness / di - maggio 30, 2017
Il cervello, così come il resto del corpo, è sottoposto a naturale processo di invecchiamento. Molto spesso la testa perde di lucidità a causa dello stress ossidativo che va a…
Fitness / di - maggio 10, 2017
Per allenarsi bene avere un personal trainer è importante. Tantissimi sono i vantaggi di poter sfruttare l’esperienza di una figura professionale che troppo spesso è sottovalutata. Per ottenere buoni risultati,…
Fitness / di - marzo 14, 2017
Con la bella stagione alle porte capita di recarsi con maggiore frequenza in palestra per modellare il proprio corpo e perdere i chili di troppo accumulati durante l’inverno. Sempre più…
Fitness / di - febbraio 9, 2017
L’esercizio fisico non fa dimagrire. Fare ginnastica fa bene ed ecco perché tutti i dottori la consigliano, ma un recente studio dice che se l’obiettivo è quello di perdere peso,…
Fitness / di - gennaio 17, 2017
I benefici dello sport sono tantissimi: tonifica il corpo, aumenta la resistenza, libera la mente dallo stress. Ma uno studio condotto presso l’Università di San Diego ( pubblicato sulla rivista…
Fitness / di - ottobre 14, 2016
L’Antiginnastica è un metodo di lavoro corporeo originale fondato più di quaranta anni fa in Francia. Si basa su una marcata attenzione per il corpo e un insieme di movimenti…
Fitness / di - ottobre 7, 2016
Un’indagine Doxa che riportiamo di seguito, spiega che un terzo degli italiani si tiene in forma senza usufruire di un contesto organizzato, senza andare in palestra e senza frequentare un…
Fitness / di - settembre 30, 2016
Quante sono le persone che fanno nordic walking e soprattutto in cosa differisce questa particolare camminata rispetto al jogging o al footing? La particolarità è nel fatto che si cammina…
Fitness / di - settembre 25, 2016
Non è certo il lavoro nei campi ma anche la vita da scrivania può avere degli effetti deleteri sulla salute. Molto si può lenire attraverso la postura ma poi ci…
Fitness / di - settembre 19, 2016
Torna l’autunno e con esso i buoni propositi per dimagrire e tornare in forma. Dopo aver scorso un elenco di esercizi mattutini che fanno dimagrire, e dopo aver scovato gli…
Fitness / di - settembre 19, 2016
Snellire i polpacci e le cosce è un desiderio in comune tra molte donne, soprattutto tra quelle che amano indossare delle minigonne o dei calzoncini corti. Ma poi bisogna anche…