Fitness / di - 30 Aprile 2023
Ecco alcuni suggerimenti per migliorare il core dei runners
Se sei un runner e ti piace andare a correre, ecco alcuni esercizi che possono migliorare il tuo core e quindi le performance.
Categoria: Fitness
Fitness / di - 1 Settembre 2022
Come scegliere i migliori manubri regolabili
Tutte le dritte del caso per chi vuole puntare su nuovi manubri regolabili
Fitness / di - 25 Luglio 2022
Attivare sistema nervoso centrale per benefici pre-allenamento
È sempre bene fare un buon riscaldamento per comunicare ai tuoi muscoli l’intenzione di cominciare ad allenarsi.
Fitness / di - 30 Giugno 2022
L’esercizio fisico riduce i rischi di contrarre Diabete 2
Essere fisicamente attivi può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Uno studio recente su Diabetes Care ha rilevato che le donne che fanno più…
Fitness / di - 30 Aprile 2022
5 esercizi per migliorare il core grazie al pilates
Questi esercizi per gli addominali alleneranno il tuo core a impegnarsi correttamente durante i movimenti quotidiani del pilates.
Fitness / di - 23 Gennaio 2021
Foam Roller: come utilizzarlo per rafforzare la muscolatura
Il foam roller, è un dispositivo utilizzato per allenare la muscolatura e per trattare diverse tipologie di problematiche legate ad essa, quali contratture, distorsioni, ristagni liquidi. La sua funzionalità ne…
Fitness / di - 18 Ottobre 2020
La storia di Dmitriy Stuzhuk, influencer ucraino negazionista morto con il Covid
Da negazionista a pentito, almeno stando alle prime ricostruzioni disponibili oggi 18 ottobre
Fitness / di - 22 Luglio 2020
Camminare: attività sportiva moderata a cui non si deve mai rinunciare
I benefici di una camminata di 30 minuti al giorno: migliora la salute sia del nostro corpo che della nostra mente.
Fitness / di - 14 Maggio 2020
Allenarsi a casa ottenendo risultati, ecco delle regole da seguire
Non è ancora chiaro quando riapriranno le palestre, ormai sono passati già due mesi dalla loro chiusura e se non è stata trovata ancora la giusta motivazione per allenarsi a…
Fitness / di - 10 Aprile 2020
Allenamento a casa con gli elastici, perché è efficace
In questo periodo in cui diventa indispensabile restare a casa, non si può però restare con le mani in mano ed in molti si stanno cimentando in diversi allenamenti a…
Fitness / di - 20 Dicembre 2018
Tendenze fitness 2019, arriva il rebounding!
Se parliamo di tendenze fitness 2019 non possiamo non menzionare il rebounding che sarà una delle attività più gettonate in palestra. Ottimo per modellare il fisico migliorando di gran lunga…
Fitness / di - 24 Maggio 2018
Guida alla scelta della mountain bike ideale
Chi si vuole mantenere in forma tende ad avere un’alimentazione corretta e a fare attività fisica. Se reintroduciamo queste buone abitudini dopo anni di inattività ci vengono di solito consigliate…
Fitness / di - 8 Aprile 2018
I benefici della corsa
Correre per mantenersi in forma: ci avete mai pensato? Certo, la corsa è fatica così come tutta l’attività fisica ma è condizione indispensabile per combattere il naturale invecchiamento, tonificare i…
Fitness / di - 9 Febbraio 2018
I benefici dello sport all’aria aperta
Quando arriva la bella stagione, per mantenersi in forma il modo migliore è fare un po’ di sport all’aria aperta. I benefici sono tanti e andiamo allora a scoprirli insieme…
