Fitness / di - 23 Novembre 2023
I Benefici degli esercizi a corpo libero
Fare ginnastica a corpo libero potrebbe dare molti vantaggi al vostro corpo. Ecco a cosa fa bene e quali potreste provare come esercizio.
Categoria: Fitness
Fitness / di - 25 Settembre 2023
Cosa accade al tuo corpo se alzi pesi ogni giorno
Fare pesi è un hobby stimolante e appagante che è incredibilmente benefico per la salute e il benessere. Come forma di allenamento di resistenza, il sollevamento pesi aiuta a costruire…
Fitness / di - 29 Giugno 2023
Leggins: ecco una guida all’acquisto
Vi piace l’attività fisica? Ecco quali leggins indossare in base ai materiali ed al tipo di attività che svolgete.
Fitness / di - 30 Aprile 2023
Ecco alcuni suggerimenti per migliorare il core dei runners
Se sei un runner e ti piace andare a correre, ecco alcuni esercizi che possono migliorare il tuo core e quindi le performance.
Fitness / di - 1 Settembre 2022
Come scegliere i migliori manubri regolabili
Tutte le dritte del caso per chi vuole puntare su nuovi manubri regolabili
Fitness / di - 25 Luglio 2022
Attivare sistema nervoso centrale per benefici pre-allenamento
È sempre bene fare un buon riscaldamento per comunicare ai tuoi muscoli l’intenzione di cominciare ad allenarsi.
Fitness / di - 30 Giugno 2022
L’esercizio fisico riduce i rischi di contrarre Diabete 2
Essere fisicamente attivi può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Uno studio recente su Diabetes Care ha rilevato che le donne che fanno più…
Fitness / di - 30 Aprile 2022
5 esercizi per migliorare il core grazie al pilates
Questi esercizi per gli addominali alleneranno il tuo core a impegnarsi correttamente durante i movimenti quotidiani del pilates.
Fitness / di - 23 Gennaio 2021
Foam Roller: come utilizzarlo per rafforzare la muscolatura
Il foam roller, è un dispositivo utilizzato per allenare la muscolatura e per trattare diverse tipologie di problematiche legate ad essa, quali contratture, distorsioni, ristagni liquidi. La sua funzionalità ne…
Fitness / di - 18 Ottobre 2020
La storia di Dmitriy Stuzhuk, influencer ucraino negazionista morto con il Covid
Da negazionista a pentito, almeno stando alle prime ricostruzioni disponibili oggi 18 ottobre
Fitness / di - 22 Luglio 2020
Camminare: attività sportiva moderata a cui non si deve mai rinunciare
I benefici di una camminata di 30 minuti al giorno: migliora la salute sia del nostro corpo che della nostra mente.
Fitness / di - 14 Maggio 2020
Allenarsi a casa ottenendo risultati, ecco delle regole da seguire
Non è ancora chiaro quando riapriranno le palestre, ormai sono passati già due mesi dalla loro chiusura e se non è stata trovata ancora la giusta motivazione per allenarsi a…
Fitness / di - 10 Aprile 2020
Allenamento a casa con gli elastici, perché è efficace
In questo periodo in cui diventa indispensabile restare a casa, non si può però restare con le mani in mano ed in molti si stanno cimentando in diversi allenamenti a…
Fitness / di - 20 Dicembre 2018
Tendenze fitness 2019, arriva il rebounding!
Se parliamo di tendenze fitness 2019 non possiamo non menzionare il rebounding che sarà una delle attività più gettonate in palestra. Ottimo per modellare il fisico migliorando di gran lunga…
