Fitness / di - 22 Luglio 2020
Camminare: attività sportiva moderata a cui non si deve mai rinunciare
I benefici di una camminata di 30 minuti al giorno: migliora la salute sia del nostro corpo che della nostra mente.
Categoria: Fitness
Fitness / di - 14 Maggio 2020
Allenarsi a casa ottenendo risultati, ecco delle regole da seguire
Non è ancora chiaro quando riapriranno le palestre, ormai sono passati già due mesi dalla loro chiusura e se non è stata trovata ancora la giusta motivazione per allenarsi a…
Fitness / di - 10 Aprile 2020
Allenamento a casa con gli elastici, perché è efficace
In questo periodo in cui diventa indispensabile restare a casa, non si può però restare con le mani in mano ed in molti si stanno cimentando in diversi allenamenti a…
Fitness / di - 20 Dicembre 2018
Tendenze fitness 2019, arriva il rebounding!
Se parliamo di tendenze fitness 2019 non possiamo non menzionare il rebounding che sarà una delle attività più gettonate in palestra. Ottimo per modellare il fisico migliorando di gran lunga…
Fitness / di - 24 Maggio 2018
Guida alla scelta della mountain bike ideale
Chi si vuole mantenere in forma tende ad avere un’alimentazione corretta e a fare attività fisica. Se reintroduciamo queste buone abitudini dopo anni di inattività ci vengono di solito consigliate…
Fitness / di - 8 Aprile 2018
I benefici della corsa
Correre per mantenersi in forma: ci avete mai pensato? Certo, la corsa è fatica così come tutta l’attività fisica ma è condizione indispensabile per combattere il naturale invecchiamento, tonificare i…
Fitness / di - 9 Febbraio 2018
I benefici dello sport all’aria aperta
Quando arriva la bella stagione, per mantenersi in forma il modo migliore è fare un po’ di sport all’aria aperta. I benefici sono tanti e andiamo allora a scoprirli insieme…
Fitness / di - 30 Maggio 2017
Cervello giovane, ecco 3 esercizi da fare
Il cervello, così come il resto del corpo, è sottoposto a naturale processo di invecchiamento. Molto spesso la testa perde di lucidità a causa dello stress ossidativo che va a…
Fitness / di - 10 Maggio 2017
I vantaggi di allenarsi con il personal trainer
Per allenarsi bene avere un personal trainer è importante. Tantissimi sono i vantaggi di poter sfruttare l’esperienza di una figura professionale che troppo spesso è sottovalutata. Per ottenere buoni risultati,…
Fitness / di - 14 Marzo 2017
Corsi personal trainer: una eccellenza nel mondo del Fitness
Con la bella stagione alle porte capita di recarsi con maggiore frequenza in palestra per modellare il proprio corpo e perdere i chili di troppo accumulati durante l’inverno. Sempre più…
Fitness / di - 9 Febbraio 2017
L’esercizio fisico non fa dimagrire
L’esercizio fisico non fa dimagrire. Fare ginnastica fa bene ed ecco perché tutti i dottori la consigliano, ma un recente studio dice che se l’obiettivo è quello di perdere peso,…
Fitness / di - 17 Gennaio 2017
Sport rafforza le difese immunitarie?
I benefici dello sport sono tantissimi: tonifica il corpo, aumenta la resistenza, libera la mente dallo stress. Ma uno studio condotto presso l’Università di San Diego ( pubblicato sulla rivista…
Fitness / di - 14 Ottobre 2016
La Settimana dell’Antiginnastica, dal 12 al 18 novembre
L’Antiginnastica è un metodo di lavoro corporeo originale fondato più di quaranta anni fa in Francia. Si basa su una marcata attenzione per il corpo e un insieme di movimenti…
Fitness / di - 7 Ottobre 2016
Quanti sono gli italiani che restano in forma senza andare in palestra
Un’indagine Doxa che riportiamo di seguito, spiega che un terzo degli italiani si tiene in forma senza usufruire di un contesto organizzato, senza andare in palestra e senza frequentare un…
