Perché fare yoga?

Perché fare yoga? Tanti sono i benefici di una disciplina che negli ultimi anni, in Italia, sta cominciando a farsi largo. Sono sempre di più, infatti, le persone che preferiscono lo yoga ai più movimentati corsi di fitness che trovano spazio nelle palestre. Ma quali sono i motivi che dovrebbe spingerci a fare yoga? Quali i benefici?

Come scegliere la palla per il pilates

Il pilates è una disciplina ma anche una filosofia sulla quale c’è molto da dire e da discutere. Ormai è un dato di fatto che non fa male ma è acquisito anche il fatto che deve essere praticata nel modo corretto. Prima ancora di valutare gli esercizi, occupiamoci degli strumenti. 

Il Pilates rende più alti e meno pigri

Gli effetti del Pilates per la salute sono evidenti: si migliora nella postura e si ottiene un rilassamento muscolare incredibile e tutto il corpo ne esce tonificato nel modo più armonioso. Tuttavia tra gli effetti benefici del pilates c’è anche la sua capacità di rendere coloro che lo praticano più alti e meno pigri