dimagrire

Dieta per la pancia piatta

La pancia piatta e la vita sottile sono due obiettivi da raggiungere per arrivare alla fatidica prova costume, ma dimagrire fa bene, soprattutto, alla salute. La dieta per la pancia piatta proposta, oltre a far perdere peso, combatte i gonfiori addominali. Un programma da seguire per due settimane, da 1200 calorie al giorno che promette di far perdere almeno un paio di chili. Preparazioni semplici, ma sempre ricche di sapore. Le tisane della sera si trovano già pronte in bustina in erboristeria. La raccomandazione è quella di bere almeno 1,5 litro di acqua al giorno ed è concesso un bicchiere di vino rosso.

Dimagrire con caffè nero e bagni freddi

Ecco una nuova e pericolosa dieta: proposta da Venice A Fulton assicura di far dimagrire e raggiungere la forma perfetta in sei settimana. In che modo? Saltando la colazione, bevendo caffè nero, facendo un bagno freddo di prima mattina e mangiando qualcosa intorno alle 10,00 di mattina: come definireste una dieta come questa? Ricordiamo che secondo molti esperti la colazione è il pasto più importante della giornata e che quindi deve essere piuttosto sostanzioso ma anche che diete drastiche non servono a niente e si rivelano molto pericolose per l’organismo; ma questo nuovo regime, secondo me piuttosto discutibile, che secondo l’autore unisce nutrizione, biochimica, genetica e psicologia può far perdere fino a 9 chili. Per Fulton pasti frequenti non sarebbero salutari e comunque non manterrebbero in forma; per questo, secondo lui è meglio limitarsi a tre pasti al giorno saltando la prima colazione.

Griffonia per dimagrire e ridurre la voglia di dolci

Gli estratti della griffonia placano il desiderio di cibo ed in particolare la fame nervosa che ti fa buttare su dolci, pane, pasta, pizza e alimenti ricchi di carboidrati in genere. Ha effetti depurativi, disinfiamma e, se sei già dimagrita, ti aiuterà a mantenere il peso forma. La griffonia è una pianta tropicale, precursore endogeno della serotonina coinvolta nella regolazione del tono dell’umore, dell’appetito e della sessualità.

Perdere peso seguendo la dieta anti Dukan

Molti in questo periodo dell’anno decidono di mettersi a dieta in vista della prova costume; c’è chi si affida a diete equilibrate e chi magari preferisce seguire le mode del momento che magari regalano sì un dimagrimento ben visibile ma nel momento in cui si decide di interrompere e  riprendere l’abituale regime alimentare fanno invece registrare un forte aumento di peso, come accade con la dieta Dukan di cui più volte abbiamo parlato anche noi nel nostro blog. E, proprio per cercare di mettere in guardia da regime iperproteici come questo gli esperti dell’Andid (Associazione nazionale dietisti) hanno ideato una sorta di dieta anti Dukan; anzitutto ricordano di evitare il fai da te e di rivolgersi solo a personale qualificato.

Ricordano come

Sono ancora troppi gli italiani che seguono diete sbagliate. Quattro adulti su 10 sono in eccesso ponderale, 2 su 10 proprio per abitudini dietetiche scorrette

Mariah Carey ha perso 14 chili dopo il parto

Sono molte le vip che dopo aver partorito in men che non si dica tornano in perfetta forma e molte di noi vorrebbero scoprirne il segreto; tra queste celebrità dobbiamo inserire anche la cantante Mariah Carey che, a 43 anni dopo la nascita dei suoi due gemelli ha perso 14 chili.

Curare l’obesità con agopuntura e medicina cinese

L’obesità è un problema ormai molto diffuso, e non è solo italiano, in molti Paesi si sta pensando a soluzioni per scoraggiare l’alimentazione sbagliata, dalla supertassa sul cibo sbazzatura, al far pagare le spese mediche di tasca propria, alcune compagnie aeree hanno pensato di far pagare il biglietto aereo doppio, considerando che i grandi obesi occupano due posti.

Perdere tre chili con la frutta di stagione

Se durante la Pasqua a tavola avete esagerato e preso qualche chilo (gli esperti dicono che molte persone possono avere acquistato da 1 a 3 chili in più) è il momento di correre ai ripari per arrivare in forma alla prova costume; cosa fare? Anzitutto ricordiamo che diete improvvisate o drastici digiuni sono da evitare (sono estremamente pericolosi); via libera invece a frutta e verdura di stagione e, come ricorda Coldiretti meglio se sono di origine nazionale per garantire una maggiore freschezza.

Gli occhiali che fanno dimagrire

Ed ecco che dal Giappone è arrivata l’idea degli occhiali che fanno dimagrire! Perdere qualche chilo senza ricorrere a diete è un vero e proprio sogno che ora forse può diventare realtà; questo è quanto sostengono il Professore Michitaka Hirose e del suo team universitario di Tokio che stanno creando delle particolari lenti a 3D che modificherebbero le dimensioni dei cibi, facendoli sembrare più grandi. In questo modo ci sarebbe un aumento del senso di sazietà dei cibi.

La dieta per eliminare la pancia gonfia dopo i pasti

Ritorniamo a parlare dei problemi di pancia gonfia, abbiamo già visto cosa fare per risolvere i prolemi della pancia gonfia del mattino, oggi, invece, ci occupiamo della pancetta che aumenta dopo i pasti, quella che appena hai finito di mangiare non ti fa più allacciare la gonna o i jeans. Quel gonfiore addominale è dovuto soprattutto alla composizione degli alimenti ingeriti, in particolare alla fermentazione intestinale degli zuccheri e alla presenza delle fibre che non si riescono a digerire, come legumi, crusca e frutta.

Jogging: sport per dimagrire

Pare che uno degli sport più amati dai giovanisssimi ma anche dagli adulti sia il jogging; il perchè è presto detto. Permette di bruciare molte calorie (anche 200 in 30 minuti), di perdere chili e di eliminare quei fastidiosi “rotoletti” di cellulite: mica male, vero? La sua intensità può essere calibrata a seconda dei risultati che si vogliono raggiungere e/o del tempo che si ha a disposizione e, cosa non di poco conto è adatto anche alle persone più pigre o a quelle che non frequentano assiduamente la palestra; si può iniziare con una corsa di circa 15 minuti aumentando in maniera progressiva fino ad arrivare a 45 minuti. Per riuscire ad ottenere dei risultati visibili andrebbe praticato circa 2-3 volte alla settimana.

La Dieta Montignac

Con la Dieta Montignac ideata da Michel Montignac, un nutrizionista francese obeso come i suoi genitori si può perdere peso mangiando (secondo lui il peso eccessivo è casusato dai cibi sbagliati che spesso ingeriamo e non dalla loro quantità); non si tratta di una dieta nel senso stretto del termine quanto più di un regime alimentare per riuscire a dimagrire. Si potrebbe quindi parlare  piuttosto di Metodo Montignac; il nutrizionista ritiene che gli alimenti con un indice glicemico particolarmente elevato facciano aumentare la glicemia ed inducano l’organismo umano a produrre molta insulina per farla abbassare. In questa dieta i carboidrati vengono consumati in maniera limitata e viene posta particolare attenzione anche alla loro associazione con tutti gli altri alimenti.

La dieta per eliminare la pancia gonfia del mattino

Quante volte ti sei lamentata di avere la pancia gonfia? Come la maggior parte delle donne di qualsiasi età, vorresti avere la pancia piatta che, invece, si dilata soprattutto a primavera, anche se mangi davvero poco e se il resto del corpo non è niente male. A volte ti sembra che più stai attenti alla dieta, più la pancetta appare.

Per dimagrire, vinci le incertezze con Paw Paw

Quando devono prendere qualche decisione importante o si sentono oppresse dal peso di problemi che appaiono insuperabili, per iniziare una dieta per dimagrire, molte persone vanno in crisi, si gongolano nei dubbi e nella confusione e si lasciano abbattere dall’incertezza. Il Paw Paw aiuta nelle situazioni in cui il cibo e i dolci si trasformano spesso in una valvola di sfogo, una sorta di autoconsolazione istantanea all’ansia e all’inquietudine, come se cioccolata, caramelle, biscotti o gelati potessero addolcire o far dimenticare i momenti difficili.

+ Leggi tutto