Il freddo ha delle brutte ricadute sul nostro corpo, a volte i danni sono evidenti e dolorosi, come nel caso di geloni ed altri fastidiosi eczemi, ma alcuni rimedi per combatterli ci sono. Uno degli effetti del freddo intenso è il rallentamento della microcircolazione sanguigna, questo può provocare i temibili geloni, che possono manifestano sulle mani, i piedi, le orecchie e il naso, con prurito, bolle, piaghe e dolore intenso.
Spesso per avere capelli sani e bellissimi non è necessario ricorrere ad impacchi e lozioni complicati e costosissimi. Come spesso accade sono i rimedi della nonna a tenere banco in fatto di ricette di bellezza. Esistono molte soluzioni, semplici e veloci, che utilizzano prodotti comuni, che tutti abbiamo in casa, per avere una chioma forte e bella.
Quando si partorisce uno dei primi desideri è quello di ritrovare la forma fisica. Durante la gravidanza il nostro corpo cambia e spesso è dura accettare questi cambiamenti, è ancora più dura pensare che il nostro corpo non sarà più quello di prima. In realtà non è poi così difficile ritrovare la linea dopo il parto, basta trovare un po’ di tempo tra pappa e pannolini, e dedicare qualche momento a se stesse.
Nello sterminato universo delle diete sembra vigere una regola: no ai carboidrati. Pasta, pane e correlati sono ormai lo spauracchio di quanti tentano di perdere peso seguendo diligentemente una dieta. Eppure dovrebbe essere ormai chiaro, che ci sono alcuni alimenti importanti per l’organismo, la cui eliminazione dalla nostra dieta non è salutare, e può essere addirittura dannosa.
Lo stile di vita contemporaneo promuove spesso sedentarietà e una dieta basata su cibi ipercalorici e poveri di nutrienti. Quindi, l’obesità rischi di diventare un’epidemia e i problemi di salute che ne conseguono, come le malattie cardiache, il diabete, ipertensione, l’ictus e alcuni tumori, possono aumentare.
La maggior parte dei cibi contengono diversi tipi di grassi, e alcuni sono migliori per la salute di altri. Non è necessario eliminare completamente tutti i grassi dalla dieta. In realtà, alcuni grassi effettivamente possono aiutare a promuovere la buona salute. Ma è saggio scegliere i tipi di grassi più sani nella dieta e goderne con moderazione.
La maggior parte delle persone assume più sodio di quanto raccomandato e questo potrebbe portare a gravi problemi di salute. Probabilmente alcuni non sono consapevoli di quanto sodio assumono con la dieta e dei possibili effetti negativi per la salute. Si consideri che un singolo cucchiaino di sale, che è una combinazione di sodio e cloruro, ha 2.325 milligrammi di sodio. E non è solo il sale da tavola che deve preoccupare. Molti prodotti alimentari trasformati e preparati contengono sodio.
Una volta trovata i prodotti biologici si trovavano solo nei negozi di alimenti naturali e biologici, mentre è possibile comprarli nella maggior parte dei supermercati. E questo ha creato un po’ un dilemma. Da una parte, si trova una mela coltivata in modo convenzionale. Dall’altra parte, si ha un prodotto biologico. Entrambe le mele sono lucide e rosse. Entrambi forniscono vitamine e fibre, ed entrambi sono privi di grassi, sodio e colesterolo. Quale si dovrebbe scegliere?
Sia che si voglia considerare la propria salute o il proprio peso, sia che si voglia godere di una bella bistecca di manzo, è bene cercare le opzioni più magre. I tagli di carne più gustosi sono spesso quelli con più grasso. Ma quando si vuole stare attenti alla propria salute o si sta cercando di dimagrire, è fondamentale scegliere i tagli di carne bovina più magri.
Le linee guida mettono in chiaro che le esigenze nutrizionali devono essere soddisfatti in primo luogo attraverso la dieta. Per alcune persone, tuttavia, gli integratori alimentari possono essere un modo utile per ottenere le sostanze nutrienti che altrimenti potrebbero essere carenti.
Il batterio Escherichia coli (E.coli) si trova nell’intestino degli esseri umani e degli animali. Esso è una parte integrante della flora e di solito non è pericoloso per la salute. Ci sono però tuttavia alcuni ceppi particolari di E. coli che possono causare rischi per la salute umana.
Ogni persona mangia più zucchero di quanto crede perché esso è contenuto in tanti alimenti e bevande. L’aggiunta di zucchero può essere un problema per la salute per l’aumento delle calorie, per il poco valore nutritivo e per il fatto che si può trovare in alimenti che contengono anche grassi solidi.
Come sbarazzarsi della cellulite, indipendentemente dall’età o quando si è cominciato a notarla? L’utilizzo di creme, lozioni e gel non è efficace ed è meglio cercare strategie migliori. Dal momento che la cellulite è un problema strutturale che riguarda il muscolo può essere utili lavorare con semplici movimenti del corpo che prendono di mira le zone della cellulite.
È possibile mangiare sano e spendere meno. Un modo è quello di utilizzare la carne meno spesso. Può essere difficile mangiare bene con un budget limitato, ma con una pianificazione si può raggiungere l’obiettivo.
