Melanoma in aumento tra i giovani per via dei lettini solari

Purtroppo il melanoma è in aumento tra i giovani e una delle principali cause sarebbe l’uso eccessivo dei lettini solari; a lanciare questo preoccupante allarme sono i risultati di una ricerca pubblicata all’interno di “Mayo Clinic Proceedings”. Pensate che analizzando le cartelle cliniche di un’intera contea del Minnesota dal 1970 al 2009 hanno visto che tra le donne l’incidenza di melanoma è aumentata di 8 volte e tra gli uomini di 4.

Gli esperti hanno spiegato che

Siamo di fronte a un drammatico aumento del cancro alla pelle nelle donne tra i 20 ei 30 anni. Avevamo previsto che avremmo trovato tassi crescenti, come già altri studi suggerivano, ma abbiamo trovato un’incidenza ancora superiore a quella suggerita dal National Cancer Institute

Salma Hayek: era depressa per l’acne e grassa

Difficile guardare le foto della stupenda attrice messicana Salma Hayek e pensare che in passato avesse qualche chilo di troppo ed una forte acne. Eppure è così, anche “i belli piangono”, si potrebbe dire, ed è stato così per lei quando era giovane ed era ai primi passi della sua carriera. Aveva 25 anni e cercava di farsi strada nel mondo dello spettacolo ma, in un mondo fatto di immagine, come quello del grande schermo, devi essere perfetta nel fisico.

Gli esercizi per rassodare braccia e gambe

Questa volta parliamo di un programma che ottimizza l’allenamento e il tempo, ogni esercizio, infatti, fa lavorare la parte alta e bassa del corpo, abbinano il movimento per rassodare braccia e gambe. Per mantenere l’equilibrio e una posizione corretta di busto e schiena, coinvolgi anche gli addominali e i muscoli della schiena. Questa combinazione ti regala un allenamento completo, che nello stesso tempo migliora la coordinazione.

La dieta per eliminare la pancia gonfia dopo i pasti

Ritorniamo a parlare dei problemi di pancia gonfia, abbiamo già visto cosa fare per risolvere i prolemi della pancia gonfia del mattino, oggi, invece, ci occupiamo della pancetta che aumenta dopo i pasti, quella che appena hai finito di mangiare non ti fa più allacciare la gonna o i jeans. Quel gonfiore addominale è dovuto soprattutto alla composizione degli alimenti ingeriti, in particolare alla fermentazione intestinale degli zuccheri e alla presenza delle fibre che non si riescono a digerire, come legumi, crusca e frutta.

Jogging: programma di allenamento consigliato per principianti

Oggi torno a parlarvi di jogging, e in particolare dell’allenamento indicato per chi vuole iniziare a praticare la corsa in queste belle giornate di primavera. Dopo i primi consigli che vi ho fornito nell’articolo della scorsa settimana, oggi vi propongo un programma di corsa semplice adatto per i principianti del running. Naturalmente prima di iniziare è fondamentale, come già detto in precedenza, consultare un medico per assicurarsi di poter affrontare un allentamento di questo tipo. Inoltre fate sempre attenzione al riscaldamento iniziale e alla respirazione durante l’esercizio e  ricordatevi di vestirvi in modo adeguato per correre in un parco etc.

Il diabete e i suoi sintomi

Quasi tre milioni di italiani sono affetti da diabete. Un numero altissimo, ma probabilmente non tenuto in considerazione, dato che molte persone non sono consapevoli di averlo fino a quando i sintomi non diventano talmente acuti da richiedere cure urgenti. A diffondersi non è solo il diabete di tipo 2, quello più comune, che colpisce in età adulta ed è legato al sovrappeso, ma anche il diabete giovanile, dovuto ad uno squilibrio del sistema immunitario.

Cupron: i tessuti con ossido di rame che eliminano le rughe

Sono arrivati anche in Italia quei particolari prodotti cosmetici in tessuto di rame, come cuscini e guanti per rendere la pelle più bella, attenuare l’aspetto delle rughe e quello delle linee di espressione. Il rame è uno di quei minerali indispensabile per il nostro organismo ed è ideale per il benessere della nostra pelle; partendo da queste conoscenze, un ricercatore ha cercato un modo che facesse attenuare i suoi attacchi di asma e durante lo studio è riuscito a trovare e documentare le proprietà dell’ossido di rame. L’idea, che non è solo è stata brevettata ma anche riconosciuta dalla comunità scientifica, di inserire l’ossido di rame in diversi materiali come fibre e tessuti gli ha permesso di creare un vero e proprio business dando vita alla Cupron Inc.

Gli allenamenti per tonificare addominali e fianchi

Ti sei arrotondata proprio dove, invece, vorresti essere più piatta! Con questi allenamenti studiati appositamente per tonificare i muscoli dell’addome e rinforzare quelli della schiena. Alleni tutte le fasce muscolari che modellano il punto vita: il retto dell’addome, che corre dallo sterno al pube; gli obliqui, che fasciano i fianchi, e il traverso che serve per tenere in dentro la pancia.

Lo stress, quali sono i sintomi che lo fanno riconoscere

Chi di noi non ammette di essere stressato? La vita, infatti, riserva a tutti mille contrarieta. A casa e sul lavoro. Con i familiari e gli estranei. Con gli amici, con i vicini, con i colleghi di lavoro, con i vicini. I risultati: ansia, arrabbiature, morale sotto la sua delle scarpe. Facciamo, a questo punto, una domanda che a prima vista potrebbe sembrare banale: sappiamo riconoscere lo stress? Per combattelo e gestirlo bisogna infatti individuare correttamente i sintomi, che spesso sono subdoli, e si manifestano in maniera progressiva.

La dieta primavera per dimagrire e togliere la stanchezza

In questa stagione, con i primi caldi, ci si sente spesso molto stanchi, ma la primavera è anche il momento in cui l’organismo reagisce meglio e si rigenera più facilmente. La dieta primavera è un comportamento corretto a tavola, che ci aiuta quando abbiamo bisogno di fare il pieno di energie e di perdere qualche chilo di troppo.

Gli esercizi per rassodare i glutei

Avere dei glutei sodi e in forma è il sogno di tutti, soprattutto per chi è allergico allo sport e non riesce proprio ad entrare in una palestra o restarci più di 20 minuti. Il post di oggi vi permetterà di rassodare i vostri glutei con soli 15 minuti di esercizi  giornalieri da fare anche a casa. Naturalmente armatevi di buona volontà e di motivazione, magari mettendo un pò di buona musica come sottofondo e una bella foto di una spiaggia assolata, dove avete deciso di passare le vostre prossime vacanze.

Cibo spazzatura collegato a depressione

Il cibo spazzatura è collegato alla depressione; a dirlo sono i risultati di uno studio condotto da alcuni ricercatori dell’University of Las Palmas delle Gran Canarie e dell’Università di Granada che hanno messo a confronto chi mangia cibo spazzatura in gran quantità e chi invece o non ne mangia o lo fa solo in piccole dosi. E’ infatti emerso che i primi avrebbero il 51% in più di possibilità di andare incontro a depressione.

Pillola anticoncezionale: quando smettere di prenderla?

Se avete intenzione di avere un bambino ma anche per altri motivi come la paura di ingrasare potreste decidere di smettere di prendere la pillola anticoncezionale, vostra amica fedele che oramai vi accompagna da diversi anni sono certa che sarete assalite da diversi (e leciti) dubbi. La prima domanda che probabilmente vi farete è:

DEVO FARE UNA VISITA GINECOLOGICA?

In linea di massima, no perchè non esistono controindicazioni particolari nello smettre di prendere la pillola.

Vediamo ora le principali situazione che possono portare una donna a voler smettere di prendere la pillola anticoncezionale.

VOGLIO UN BAMBINO: DOPO QUANTO TEMPO POSSO RESTARE INCINTA?

Dal momento in cui si cessa di prendere la pillola la copertura finisce ma il ciclo mestruale potrebbe non tornare immediatamente; questo dipende da diversi fattori ed in particolare occorre considerare il numero di anni in cui si è assunta la pillola.

Jogging: sport per dimagrire

Pare che uno degli sport più amati dai giovanisssimi ma anche dagli adulti sia il jogging; il perchè è presto detto. Permette di bruciare molte calorie (anche 200 in 30 minuti), di perdere chili e di eliminare quei fastidiosi “rotoletti” di cellulite: mica male, vero? La sua intensità può essere calibrata a seconda dei risultati che si vogliono raggiungere e/o del tempo che si ha a disposizione e, cosa non di poco conto è adatto anche alle persone più pigre o a quelle che non frequentano assiduamente la palestra; si può iniziare con una corsa di circa 15 minuti aumentando in maniera progressiva fino ad arrivare a 45 minuti. Per riuscire ad ottenere dei risultati visibili andrebbe praticato circa 2-3 volte alla settimana.

+ Leggi tutto