Fitness / di - 30 Aprile 2023
Ecco alcuni suggerimenti per migliorare il core dei runners
Se sei un runner e ti piace andare a correre, ecco alcuni esercizi che possono migliorare il tuo core e quindi le performance.
Tag: esercizi
Fitness / di - 13 Maggio 2016
Eliminare la pancia con tre esercizi veloci
Tre esercizi veloci per eliminare la pancia e arrivare in perfetta forma alla prova costume. Volete saperli? E allora leggete di seguito per capire come avere un ventre piatto senza…
Fitness / di - 21 Settembre 2014
7 Minutes Workout: solo 7 minuti per stare in forma
Si chiama 7 Minutes Workout ed è un rivoluzionario programma di esercizi di fitness che sta conoscendo un grande successo. Si tratta di una App scaricabile per iOs e Android,…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 11 Febbraio 2012
Gli esercizi addominali e pettorali per gli uomini
Si fa sempre un gran parlare di ginnastica da fare comodamente a casa, senza l’impegno di dover andare in palestra, costretti ad orari che potrebbero non combaciare con gli impegni…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 7 Febbraio 2012
Esercizi per rassodare gambe, cosce e glutei
Siamo ormai arrivati nel periodo giusto dell’anno in cui bisogna pensare a rimettersi in forma in previsione dell’arrivo della primavera, epoca in cui ci liberiamo degli abiti pesanti e cominciamo…
esercizi ginnastica a casa / di - 4 Novembre 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per il mal di schiena, la ginnastica da fare a casa
Quasi tutti a un certo punto della vita abbiamo avuto il mal di schiena: un disturbo debilitante che interferisce in maniera negativa con il lavoro e le attività quotidiane e…
esercizi ginnastica a casa / di - 18 Ottobre 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per ridurre i fianchi, la ginnastica da fare a casa
Senza andare in palestra, con un impegno di 20 minuti al giorno, puoi eliminare dai fianchi quei 3-4 centimetri che ti impediscono di entrare nella tua vecchia taglia. Pensavi di…
esercizi ginnastica a casa / di - 12 Ottobre 2011
Ginnastica fai da te: gli esercizi nella vasca da bagno per tonificare glutei, addominali e seno
Fare esercizi nella vasca da bagno di casa è un ottimo metodo per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica e il metabolismo. L’acqua infatti ti aiuta a ridurre i gonfiori,…
esercizi ginnastica a casa / di - 16 Settembre 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi con la palla per tonificare glutei e gambe, la ginnastica da fare a casa
Con quattro semplici esercizi aumenti la massa muscolare e combatti il rilassamento La palla medica è uno strumento molto utile per potenziare il tuo allenamento anche a casa, da sola…
esercizi ginnastica a casa / di - 7 Settembre 2011
Per fare movimento si inizia con lo stretching, gli esercizi da fare a casa
Ci sono momenti nella vita in cui quello che facciamo dipende solo ed esclusivamente da noi. Chi meglio e più di te può convincerti a fare una cosa utile per…
esercizi ginnastica a casa / di - 3 Settembre 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per addominali e pettorali maschili, la ginnastica da fare a casa
Sciogli il grasso dove e quando vuoi, ti bastano poco meno di venti minuti, per bruciare fino a 800 calorie. Gli esercizi sono abbastanza forti, dunque, adatte ai maschietti. L’esecuzione…
esercizi ginnastica a casa / di - 15 Agosto 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi brucia grassi da fare a casa, gambe, addominali, glutei
Gli esercizi brucia grassi che vi proponiamo, sono mirati a perdere peso, una ginnastica specifica composta da una batteria di esercizi semplici ed efficaci basati su un’attività aerobica, che aiuta…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Agosto 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per pancia piatta e glutei sodi, la ginnastica da fare in spiaggia
L’estate è tempo di bikini, che richiede qualche sacrificio a tavola e un po’ di sano movimento. Niente di meglio della spiaggia per sostituire la palestra per fare qualche esercizio…
esercizi ginnastica a casa / di - 2 Agosto 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi Pilates in acqua per snellire e rassodare cosce e glutei
Allenarsi in acqua consente un aumento della forza muscolare quattro volte superiore rispetto alla ginnastica a “secco”, ecco perché per attaccare i punti critici conviene tuffarsi in piscina e provare…
