Esercizi ginnastica fai da te
Esercizi per i tricipiti, gli allenamenti da fare a casa
Con il tricipite facciamo tutto, è il muscolo che solleva, spinge lancia, uno dei motori essenziali del nostro corpo, è…
Tag: allenamento
Esercizi ginnastica fai da te
Allenamento gambe, gli esercizi da fare a casa
Le gambe sono una parte essenziale del nostro corpo, ci fanno camminare, passeggiare, correre, andare in bicicletta, ci servono per…
Esercizi ginnastica fai da te
Gli esercizi squat per gambe, addominali e glutei
Vuoi dimagrire e tonificare il tuo corpo per affrontare senza temere la prova costume ti aspetta nell’armadio? Quel che serve…
Esercizi ginnastica fai da te
Gli esercizi per la cellulite di cosce, addominali e glutei
L’assenza di attività fisica spesso significa sovrappeso, che contribuisce alla comparsa o al peggioramento dell’insufficienza venosa, favorendo gonfiore delle gambe,…
Acqua Fitness
Gli esercizi in acqua per rassodare l’interno braccia
Braccia ben definite, come Michelle Obama, o sode e compatte, come Federica Pellegrini, a chiunque tu voglia ispirarti, è arrivato…
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Running, per dimagrire e tonificare il corpo, gli allenamenti per le principianti
Con la bella stagione ci scopriamo tutte appassionate di running. A ritmo lento o più veloce, nella pausa pranzo o…
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MammaFit, rimettersi in forma con il bambino nel marsupio
È l’ultima moda delle neo mamme che vogliono tornare in forma senza rinunciare a tenere con sè i bambini. Si…
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Gyrotonic, un solo attrezzo per rimettersi in forma (video tutorial)
Anche un semplice incidente che ti costringe a letto per un po’, può a volte essere l’occasione giusta per mettere…
Esercizi ginnastica fai da te
Gli esercizi per rassodare braccia e gambe
Questa volta parliamo di un programma che ottimizza l’allenamento e il tempo, ogni esercizio, infatti, fa lavorare la parte alta…
Esercizi ginnastica fai da te
Esercizi per rassodare gambe, cosce e glutei
Siamo ormai arrivati nel periodo giusto dell’anno in cui bisogna pensare a rimettersi in forma in previsione dell’arrivo della primavera,…
esercizi ginnastica a casa
Per fare movimento si inizia con lo stretching, gli esercizi da fare a casa
Ci sono momenti nella vita in cui quello che facciamo dipende solo ed esclusivamente da noi. Chi meglio e più…
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica fai da te, gli esercizi brucia grassi da fare a casa, gambe, addominali, glutei
Gli esercizi brucia grassi che vi proponiamo, sono mirati a perdere peso, una ginnastica specifica composta da una batteria di…
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Ginnastica fai da te, gli esercizi per pancia piatta e glutei sodi, la ginnastica da fare in spiaggia
L’estate è tempo di bikini, che richiede qualche sacrificio a tavola e un po’ di sano movimento. Niente di meglio…
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Ginnastica fai da te, gli esercizi Pilates in acqua per snellire e rassodare cosce e glutei
Allenarsi in acqua consente un aumento della forza muscolare quattro volte superiore rispetto alla ginnastica a “secco”, ecco perché per…
