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Mal di gola, la cura con le erbe della fitoterapia

Il mal di gola è un disturbo comune, che compare prevalentemente nelle stagioni fredde. Gola secca, senso di bruciore, difficoltà a deglutire e abbassamento della voce sono i sintomi tipici. Quando il problema è lieve si può intervenire con farmaci di automedicazione, in particolare colluttori, spray e caramelle balsamiche e, nel caso in cui tutto questo non bastasse, si può ricorrere a qualche rimedio naturale. Nel caso comparissero vistose placche giallastre sulle tonsille e febbre alta è comunque indispensabile consultare il medico per una adeguata cura con farmaci.

Yoga, gli esercizi di respirazione e rilassamento

Le origini dello yoga risalgono a milioni di anni fa, spesso descritto come una filosofia di vita e benessere, è un modo di armonizzare gli aspetti fisico, mentale e spirituale che convivono in noi. Anche se ci sono molte scuole, che differiscono nell’approccio e nell’osservazione più o meno rigida dei principi, la più conosciuta in occidente è lo Hata Yoga. Mentre la maggior parte degli occidentali pratica yoga per i benefici fisici che apporta, la disciplina tradizionale include anche aspetti spirituali, psicologici ed emotivi importanti, che sono molto d’aiuto per gestire lo stress.

Il Ghee, burro chiarificato, secondo la Medicina Ayurvedica

Il Ghee è un semplice burro vaccino chiarificato, ossia sottoposto a bollitura e filtrazione e si ottiene dal comune burro non salato, per privarlo di acqua e proteine, sopporta le alte temperature meglio del burro classico ed e più adatto per le fritture e per le gratinature. È buono anche spalmato sul pane. Le sue origini sono indiane, ma anche nelle nostre zone di montagna si fa uso di burro chiarificato, ma il metodo di preparazione è più complesso e conferisce al burro proprietà salutistiche decisamente superiori.

Gommage fai da te per cellulite, pelle secca e brufoli

Il gommage è un semplice preparato che serve per prendersi cura della pelle, si trova in qualsiasi profumeria ma potrai prepararlo tu stessa con semplici ingredienti e procedure di preparazione alla portata di tutti. Il risultato è evidente da subito. Il più semplice si prepara con un cucchiaio di miele, uno di zucchero e uno di olio, una volta amalgamati gli ingredienti fino a rendere fluido il composto, si massaggiano sia il viso che il corpo. I residui si eliminano con una spugnetta inumidita e un risciacquo con abbondante acqua tiepida.

Ciglia e sopracciglia più folte con un trapianto

Per rendere le ciglia più folte ed avere uno sguardo magnetico si ricorre al mascara; se però le ciglia sono particolarmente sottili si può ricorrere ad un tipo di chirurgia plastica capace di risolvere il problema in maniera definitiva. Sto parlando di un vero e proprio trapianto di ciglia eseguito in anestesia locale; questa nuova pratica è nata negli Stati Uniti ed il guru è il chirurgo Alan Bauman, tra i primi a mettere ad eseguire l’infoltimento delle ciglia.

Eliminare i peli superflui da viso, mento e piedi

I peli superflui sono decisamente fastidiosi, soprattutto se compaiono su zone dove proprio non è possibile nasconderli: viso, piedi e mento. Ma non dobbiamo certo vergognarci, anche grandi star all’inizio della carriera, vedi Madonna, aveva dei vistosissimi baffetti che ha trasmesso alla figlia Lourdes. Se la peluria non è eccessiva, difficilmente esiste un disturbo ormonale, si tratta di un senplice fattore costituzionale-estetico. In ogni caso, una due o tre volte al giorno applica una crema emolliente, per esempio a base di sericina, olio di argana, che mantengono morbida l’epidermide e facilitano l’eliminazione dei peli.

Tiroide lenta o veloce, ecco i controlli da fare

Se ti senti fuori fase e vai dal medico, probabilmente tra gli esami di routine ti chiederà di fare anche quelli relativi alla tiroide, quella ghiandola nascosta alla base del collo che è un po’ il motore di tutto il metabolismo. Ma, per quanto i risultati siano già leggermente alterati, hai un’alta probabilità che il tuo medico ti liquidi con un “tutto a posto, signora”. Il perché è presto detto, i valori di riferimento, usati dalla maggior parte dei laboratori di analisi italiani per definire una situazione di normalità, sono troppo ampi rispetto ai parametri americani, oggi universalmente riconosciuti validi. In questi casi occorre approfondire subito i primi segnali di una disfunzione tiroidea.

Come prendersi cura di corpo, viso e capelli

Dobbiamo imparare a ritagliare del tempo solo per noi stesse e per la cura e la bellezza del nostro corpo; non mi stancherò mai di ripetere che non è necessario dilapidare un patrimonio. Possiamo infatti creare maschere e cosmetici usando i prodotti della nostra cucina.

COME PRENDERSI CURA DEL VISO

Una volta alla settimana dovremmo fare una maschera, da scegliere a seconda del nostro tipo di pelle;: aiuterà a rimuovere le cellule morte favorendo il rinnovamento cellulare. Mattino e sera (anche quando non siamo truccate) dobbiamo inoltre detergere la pelle. Utile anche uno scrub (specifico per il viso) da fare ogni 10/15 giorni: l’esfoliazione è un’azione molto importante ma nelle zone più delicate del viso come il contorno del viso sarebbe bene non passare il prodotto. Non usate mai prodotti troppo aggressivi e prima di uscire applicate sempre una crema idratante meglio se con SPF anche nei mesi invernali; in questo modo il nostro viso sarà protetto dai raggi solari.

Sovrappeso, gli integratori che aiutano a perdere peso

Non è detto che il sovrappeso sia solo accumulo di grasso su fianchi, cosce, glutei e pancia, significa anche avere valori elevati di colesterolo cattivo, trigliceridi, ipertensione, metabolismo lento. Innanzitutto facciamo un distinguo, il sovrappeso può essere solo un accumulo di chili recuperati durante le vacanze, un eccesso nel consumo di cibi tipicamente estivi, grandi fritture miste accompagnate da patatine fritte, se si è in una località di mare, enormi coni gelato che rinfrescano, molte bibite ghiacciate, il trionfo di calorie e zuccheri.

Gli esercizi per rassodare gambe, addominali e glutei

Pochi esercizi ma buoni per dare tono a gambe, addominali e glutei, i classici punti critici che sono molto difficili da tenere a bada. E’ vero, fa ancora molto freddo ma la primavera è vicina, si comincia ad alleggersi dei pesanti abiti invernali e bisogna essere preparati all’evento. Sono solo cinque gli esercizi proposti, mirati per scolpire e tonificare spalle e schiena a vantaggio anche di un buon portamento che, è risaputo, fa già la sua parte per farti sembrare più magra, senza un filo di pancia. Provalo per un mese e vedrai che ci saranno già differenze. Il suggerimento è di mantenere la posizione ogni volta più a lungo, fino a dieci respiri.

Colesterolo: bastano 7 noci al giorno per eliminarlo

Le noci sono amate da moltissime persone e pare che sarebbero un vero e proprio toccasana per la nostra salute; a dirlo sono i risultati di una recente ricerca condotta da alcuni ricercatori dell’Università di Scranton, in Pennsylvania (Usa). Sembra che infatti siano in grado di contrastare il colesterolo cattivo (LDL) e quindi anche di prevenire le malattie cardiovascolari.

E’ noto che le noci siano piuttosto caloriche ma sembra che per ottenere questi benefici basta mangiarne 7 al giorno; quindi anche chi temeva di prendere chili mangiando noci può stare tranquillo.

Carne rossa, è allarme tumore all’intestino?

Non è la prima volta che viene lanciato questo allarme, mangiare troppa carne rossa è pericoloso, a rischio la nostra salute, portatrice sana di cancro, soprattutto all’intestino. Gli amanti della carne rossa, dunque, sono avvertiti, certo, non sarà facile rinunciare ad una fetta di pancetta sfrigolante che si prepara per un succulenta colazione all’americana, un velocissimo panino al prosciutto a pranzo o una bella bistecca succulenta a cena accompagnata da un sostanzioso piatto di patatine fritte, passione tutta americana che, velocemente, noi italiani abbiamo fatta nostra.

Dieta della mozzarella, ricca di calcio e proteine

Secondo chi l’ha studiata e realizzata, la dieta della mozzarella dovrebbe aiutare chi vuole ricette facili da preparare, veloci e per chi ha carenze di calcio. Come dice il nome della dieta, in primo piano i più tipici piatti della cucina mediterranea, la mozzarella, pratica, buona e ricca di calcio, è un alimento che ben si sposa con la pasta e le verdure di stagione, ma che può anche costruire un secondo piatto facile e veloce da preparare, adatto a chi ha poco tempo da dedicare ai fornelli.

Bottega Verde e la linea CollagenCODE

E’ possibile prevenire il naturale invecchiamento della pelle usando dei prodotto cosmetici ad hoc che non fanno miracoli ma rappresentano un valido supporto; un po’ tutte le case cosmetiche hanno dei prodotti come ad hoc come anche Bottega Verde che proprio per cercare di far sì che la pelle resti elastica il più a lungo possibile ha creato una nuova linea chiamata CollagenCODE, che grazie all’Elastindefence ™sembra essere in grado di garantire dei risultati efficaci.

Nel medio/termine l’uso di cosmetici come questi abbinato ad una corretta e bilanciata alimentazione e a una moderata attività fisica può sicuramente aiutare a mantenere una pelle sana ed in forma.

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