Redazione

Crampi durante la gravidanza, le cause e i consigli per farli passare

Sono un disturbo fastidioso, i crampi sono contrazioni di un muscolo o di una fascia muscolare, simile a una forte fitta, che provocano un dolore acuto e localizzato. Di solito colpiscono cosce, polpacci e piedi, che si manifestano in un irrigidimento improvviso della muscolatura, tendono a sparire spontaneamente nel giro di un minuto senza causare effetti negativi sui muscoli, ciò non toglie che siano molto fastidiosi in particolare se, come spesso avviene più frequentemente, compaiono di notte durante il sonno in gravidanza, compaiono soprattutto intorno al settimo-ottavo mese.

Belen Rodriguez: seno e bocca rifatti?

In questi giorni Belen Rodriguez è al centro del gossip, come del resto succede da ormai due anni, non sfugge al popolo italico dei maschietti che ammirano ogni millimetro del suo corpo, cosa che non riesce difficile considerando che addosso a lei gli abiti hanno breve durata, e delle femminucce che sono argute osservatrici, non certo per ammirarla, ma per scoprire se in lei c’è qualcosa che possa essere definito un difetto. Sono in molti ad attaccarla, fra questi la blogger più irriverente alla quale non sfugge niente, parliamo di Selvaggia Lucarelli che sul suo profilo Twitter ha pubblicato una foto della fantastica Belen Rodriguez in tempi non sospetti in cui neanche si immaginava il personaggio che sarebbe diventata.

Il fitness: relax, benessere e cura naturale per problemi di sonno

Siamo un po’ troppo sedentari questo purtroppo è un dato di fatto; tra le conseguenze di questa cattiva abitudine troviamo l’obesità ma anche diverse patologie a carattere cardio circolatorio. Tuttavia sono molto le persone che praticano un’attività fisica all’aperto o al chiuso; per questo voglio parlarvi di una sorta di sondaggio/campagna chiamto Like@Virgin e condotto da Virgin Active Italia. Molti degli utenti della fanpage del colosso del fitness hanno così risposto a diverse domande come: “Cosa vuol dire per te fare fitness?” e molti hanno risposto dicendo che fitness vuol dire relax, benessere, distrazione dalle fatiche quotidiane ma che è anche un modo per incontrare i propri amici e allenarsi insieme; quasi tutti anche per poter conoscere qualcuno preferiscono allenarsi in gruppo e non da soli. Il fitness inoltre per alcuni è una cura naturale per risolvere alcuni problemi, come quelli legati al sonno.

Jogging regala 6 anni in più di vita

Parliamo anche oggi di jogging, uno degli sport più praticati ed anche salutari; abbiamo puù volte detto che è ideale per dimagrire ed attenuare la cellulite ed è adatto sia ai più giovani che alle persone più adulte. Ed ora, secondo i risultati di uno studio, inziato nel 1976 che ha coinvoltoo oltre 20000 donne tra uomini e donne, e condotto dal Copenhagen City Heart Study pare sia in grado di regalare 6 anni in più di vita; per la precisione regalerebbe un’aspettativa di vita maggiore per gli uomini di 6,2 anni e per le donne di 5,6 anni. Questi risultati sono stati illustrati durante l’incontro EuroPRevent 2012, in corso a Dublino, un evento organizzato dall’Associazione europea per la prevenzione e riabilitazione cardiovascolare (Eacpr) della Società europea di cardiologia (Esc); Peter Schnohr, cardiologo a capo del Copenhagen City Heart Study spiega

I risultati della nostra ricerca ci permettono di rispondere definitivamente alla domanda se il jogging faccia bene alla salute. Possiamo dire con certezza che correre in modo regolare aumenta la longevità

Apre a Stoccarda la prima scuola materna per bambini stressati

La crisi che tutto il mondo sta attualmente vivendo, non ha occhi di riguardo per nessuno, neanche per i bambini, i sintomi sono gli stessi, crisi d’ansia e stress e, prevalentemente, colpisce i piccoli dai tre anni in su, in linea di massima figli di genitori con grandi preoccupazioni economiche. Per aiutare in qualche modo questi bambini, a Stoccarda è nata la prima scuola materna per bambini stressati, l’idea è venuta agli esperti della Kneipp Association, la più grande organizzazione non commerciale tedesca che si occupa di salute. Una iniziativa sperimentale con l’obiettivo di agire positivamente sulla psiche dei bambini.

Allergia al polline che colpisce gli occhi, le cure consigliate

Non stai piangendo ma gli occhi ti lacrimano, si tratta di allergia al polline che puntualmente si presenta nel periodo delle fioriture, e rappresenta una tortura per lo sguardo degli oltre otto milioni di italiani che ne soffrono. Per dare sollievo agli occhi, va subito detto che gli esperti consigliano di evitare il cortisone e i colliri antinfiamatori, meglio preferire gli antistaminici di ultima generazione.

Abbronzatura spray, il nuovo trattamento dei centri benessere

Negli Stati Uniti hanno scoperto l’abbronzatura spray già dodici anni fa e piano piano è diventata una buona abitudine di molte star, e ora anche in Italia ci sono sempre più centri benessere ed estetici che l’hanno inserita tra i trattamenti “ufficiali”. È una nuova tecnica che consente di conquistare in soli 6 secondi un’abbronzatura intensa, grazie alla nebulizzazione sulla pelle di un cosmetico di nuova generazione. Un trattamento che è assolutamente innocuo perchè non utilizza raggi ultravioletti, la prima causa dell’invecchiamento della pelle.

Yoga per i bambini: strumento per il benessere fisico e psichico

Molti pensano che lo yoga sia un’attività di per sè noiosa e inutile e sono convinti che sia adatta solo per gli adulti in età avanzata. In realtà questa disciplina orientale, affascinante dovrebbe essere praticata fin da bambini. Lo Yoga infatti aiuta i più piccoli nello sviluppo e nella crescita ed è uno strumento prezioso di prevenzione e cura per molte malattie sia fisiche che psichiche. 

Dolori articolari e muscolari, come curarli con i rimedi naturali

Alle ginocchia, alla cervicale, ma anche al gomito o alla spalla, i dolori articolari e muscolari si curano con i rimedi naturali, provocati da infiammazioni, sciatalgia, traumi, surmenage sportivo, colpi d’aria. Sono tanti i tipi di dolori e tante sono le cause ma due sole le esigenze; che il dolore passi presto e si possano riprendere serenamente le normali attività quotidiane. Vediamo quali sono e come usarli.

Running, per dimagrire e tonificare il corpo, gli allenamenti per le principianti

Con la bella stagione ci scopriamo tutte appassionate di running. A ritmo lento o più veloce, nella pausa pranzo o durante il weekend, ci lasciamo tentare da questa disciplina che consente di mantenersi in buona salute, migliorare le prestazioni del sistema cardiocircolatorio, dimagrire e tonificare il corpo. Correre è facile e fa bene, ma non tutte possono e devono farlo nello stesso modo, bisogna affrontare il running in modo graduale, per non sottoporre il fisico a sforzi eccessivi e al rischio di infortuni.

Giornata Mondiale della Risata 2012, il 6 maggio sarà la festa dell’allegria

Si celebra tutti gli anni la prima domenica di maggio, è la Giornata Mondiale della Risata, nata nel 1998 da un’idea di Madan Kataria, fondatore dello Yoga della risata. Un evento che vuole idealmente unire il mondo per una giornata, una festa di pace e solidarietà nel mondo, amicizia e fratellanza la cui prima celebrazione è avvenuta a Mumbai in India. Oggi il Movimento dello Yoga della Risata può contare su oltre 8000 Club in tutto il mondo.

Dimagrire con la dieta del sonno

Per dimagrire occorre seguire la dieta del sonno! Potrebbe sembrare uno scherzo ma a quanto pare non lo è; a spiegare questo nuovo metodo è stato il dottor Nathaniel Watson che insieme ad altri colleghi ha condotto uno studio su oltre 1000 gemelli sia identici che non. Dai risultati è emerso che dormire parecchio aiuta a perdere i chili di troppo.

Già precedenti studi avevano esaminato il rapporto che c’è tra sonno e peso ma questa nuova ricerca va ad esaminare il ruolo della genetica.

Tasha Jilka: un tumore al naso scambiato per una reazione allergica al make up

Tasha Jilka ha 19 anni ed è una giovane a cui è stato quasi completamente ricostruito il volto; questo a causa di un raro tumore chiamato neuroblastoma olfattivo e collocato dietro al naso. La ragazza ha iniziato a manifestare i primi sintomi a 16 anni nel momento in cui un occhio le ha cominicato a lacrimare di continuo e si pensò fosse una reazione allergica ai cosmetici; qualche mese più tardi visto che le sue condizioni non miglioravano è stata operata per rimuovere un dotto lacrimale ostruito. Purtroppo però l’intervento non ha avuto successo.

Esercizi di stretching tridimensionale, il nuovo modo di fare ginnastica (video tutorial)

Il tridimensional stretch è uno stretching di tipo tridimensionale, perchè prevede esercizi innovativi in cui le varie zone del corpo sono messe in movimento su tutti i piani e in tutte le direzioni possibili, cioè sfruttando la loro intera gamma di potenzialità motorie. Sicuramente più articolate rispetto agli esercizi di stretching tradizionale, ma anche molto più efficaci, perchè consentono movimenti di massima ampiezza e un training armonioso e completo.

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