Jogging regala 6 anni in più di vita

di Braganti Commenta

Parliamo anche oggi di jogging, uno degli sport più praticati ed anche salutari; abbiamo puù volte detto che è ideale per dimagrire ed attenuare la cellulite ed è adatto sia ai più giovani che alle persone più adulte. Ed ora, secondo i risultati di uno studio, inziato nel 1976 che ha coinvoltoo oltre 20000 donne tra uomini e donne, e condotto dal Copenhagen City Heart Study pare sia in grado di regalare 6 anni in più di vita; per la precisione regalerebbe un’aspettativa di vita maggiore per gli uomini di 6,2 anni e per le donne di 5,6 anni. Questi risultati sono stati illustrati durante l’incontro EuroPRevent 2012, in corso a Dublino, un evento organizzato dall’Associazione europea per la prevenzione e riabilitazione cardiovascolare (Eacpr) della Società europea di cardiologia (Esc); Peter Schnohr, cardiologo a capo del Copenhagen City Heart Study spiega

I risultati della nostra ricerca ci permettono di rispondere definitivamente alla domanda se il jogging faccia bene alla salute. Possiamo dire con certezza che correre in modo regolare aumenta la longevità

Per poter raccogliere i frutti non occorre inoltre faticare molto; sembra infatti sia sufficiente corrrere a ritmo lento o medio tra un’ora e due ore e mezzo a settimana per avere i maggiori benefici. Secondo gli esperti praticare jogging abbassa la pressione e sarebbe anche in grado di migliora funzione cardiaca, densità ossea e funzione immunitaria nonchè di ridurre i marcatori di infiammazione oltre che prevenire l’obesità e migliorare il benessere psicologico; chi fa jogging inoltre hauna migliore funzione cardiaca.

Photo Credits| John Loo su Flickr

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