esercizi ginnastica a casa
Ginnastica fai da te, gli esercizi stretching rimodellanti per le caviglie sottili
Oggi le scarpe hanno spesso lacci e cinturini che sottolineano la caviglia, una parte del corpo che dà lancio alle…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi stretching per allungare i muscoli
Rimani magari ferma in coda, al volante, o ti imbarchi in un lungo viaggio aereo? Stress e tensione accumulati dall’immobilità…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi per tonificare braccia, cosce e glutei
Se c’è una cosa che demoralizza le donne, soprattutto quelle che hanno superato i 40 anni ma anche quelle che…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi di pilates per rassodare i glutei
Al matrimonio reale del secolo, la più ammirata non è stata Kate Middleton, bensì la sorella, per meglio dire il…
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Ginnastica fai da te, come rimodellare i punti critici, cosce, pancia, glutei e polpacci
Da avere qualche chilo in più ad avere un corpo perfetto c’è una bella differenza, con l’arrivo della bella stagione…
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Ginnastica fai da te: corsa e saltelli per eliminare i cuscinetti di grasso, la corsa combinata
Ora inizia a far caldo, vai a correre sempre in abiti leggeri e non più con la tuta, in questo…
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Ginnastica fai da te: con lo yoga bastano 12 minuti al giorni, gli esercizi per combattere gonfiori e cellulite
Lo yoga combatte gonfiori e cellulite e ti regala un immediato benessere. I ristagni di liquidi nei tessuti cutanei sono…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi della pausa pranzo per perdere velocemente peso
Non si ha mai tempo per dedicarsi al fitness, nonostante gli sforzi, guadagnare tempo per andare in palestra è sempre…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi addominali dolci per la pancia piatta, la ginnastica da fare a casa
La “pancetta” è uno degli inestetismi più difficili da eliminare. Se non hai tempo, o voglia, per andare in palestra,…
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Ginnastica fai da te: la Circuit Gym gli esercizi per bruciare il grasso, la ginnastica da fare a casa
È un programma di ginnastica a casa davvero divertente. Un pantaloncino, una canotta colorata e siete pronti a scoprire nella…
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Ginnastica fai da te: i chili di troppo si eliminano anche in ufficio, gli esercizi da fare davanti alla scrivania
Per chi lavora tutto il giorno al computer le zone del corpo più a rischio sono i polsi, la schiena…
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Ginnastica fai da te: lo stretching per eliminare le tensioni, gli esercizi rilassanti serali
Durante il giorno sono molte le tensioni che si accumulano e le posizioni scorrette che si assumono, anche per molto…
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Il mal di schiena dipende dalla postura sbagliata, gli esercizi fai da te per migliorare il portamento
È proprio la postura sbagliata che spesso causa il mal di schiena, per questo bisogna re imparare l’ABC dei gesti…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi per rassodare gambe e glutei e per assottigliare il punto vita
Un modo divertente e salutare per fare una pausa piacevole, unendo l’utile al dilettevole, fare una pausa di 15 minuti…
