Notizie e curiosità
Correre fa bene al cervello
Correre fa bene al cervello perché questo tipo di attività fisica attiva una sostanza che ripara i neuroni e rende…
Tag: correre
Esercizi ginnastica fai da te
Correre ‘tonifica’ anche il cervello
Una recente ricerca sui benefici del running, riportata dalle maggiori agenzie stampa italiane, spiega che la corsa non fa soltanto…
Fitness
Correre con i colleghi dimezza le liti in ufficio
È vero che bisogna tenersi in forma ma bisogna anche saper scegliere la compagnia giusta. Secondo una recente ricerca che…
Fitness
5 errori comuni di chi inizia a correre II
L’estate è la stagione ideale per chi vuole iniziare a correre, le giornate sono lunghe e il sole splende, quindi…
Fitness
5 errori comuni di chi inizia a correre I
L’estate è la stagione ideale per chi vuole iniziare a correre, le giornate sono lunghe e il sole splende, quindi…
Fitness
Correre: come si dovrebbero appoggiare i piedi?
Che correre faccia bene è un dato di fatto ma secondo voi esiste un modo corretto di appoggiare i piedi…
Fitness
Correre all’indietro fa dimagrire e salva equilibrio e muscoli
Abbiamo sempre parlato dei benefici della corsa, ebbene, correre all’indietro fa dimagrire e salva equilibrio e muscoli. Avete letto bene,…
Fitness
Correre seguendo la regola del 10-20-30
Allenarsi meno ma con prestazioni migliori: ecco quanto “promette” un nuovo metodo di allenamento, “la regola del 10-20-30” ideata dallo…
Fitness
Running, per dimagrire e tonificare il corpo, gli allenamenti per le principianti
Con la bella stagione ci scopriamo tutte appassionate di running. A ritmo lento o più veloce, nella pausa pranzo o…
Fitness
Jogging, le controindicazioni della corsa
E’ risaputo che fare attività fisica sia un toccasana per la nostra salute, l’intensità con la quale effettuarla è da…
Fitness
Jogging e ginnastica per dimagrire ed eliminare la cellulite
La ginnastica mirata può rafforzare la muscolaura nelle parti del corpo interessate dalla cellulite, riattivando la circolazione periferica in quelle…
Fitness
Jogging per perdere peso e tonificare glutei e addominali
La primavera è alle porte, il sole si riscalda e viene voglia di uscire e godere del tiepido sole, lasciarsi…
Esercizi ginnastica fai da te
Jogging: i consigli per correre anche in inverno
Fare jogging ti piace ma, quando arriva l’inverno non hai voglia di fare una corsetta per paura di raffreddori, influenza…
Fitness
Jogging: ideale per dimagrire e tonificare le gambe
Il jogging è una di quelle attività sportive che possono essere praticate anche nei mesi invernali; può essere fatto da…
