Notizie e curiosità / di - 29 Aprile 2018
Correre fa bene al cervello
Correre fa bene al cervello perché questo tipo di attività fisica attiva una sostanza che ripara i neuroni e rende più brillanti e reattivi. Ad affermarlo è uno studio condotto…
Tag: correre
Esercizi ginnastica fai da te / di - 8 Aprile 2016
Correre ‘tonifica’ anche il cervello
Una recente ricerca sui benefici del running, riportata dalle maggiori agenzie stampa italiane, spiega che la corsa non fa soltanto bene al corpo ma anche e soprattutto alla mente. Ecco…
Fitness / di - 2 Febbraio 2016
Correre con i colleghi dimezza le liti in ufficio
È vero che bisogna tenersi in forma ma bisogna anche saper scegliere la compagnia giusta. Secondo una recente ricerca che riguarda sia la salute degli individui, sia il loro benessere…
Fitness / di - 25 Luglio 2015
5 errori comuni di chi inizia a correre II
L’estate è la stagione ideale per chi vuole iniziare a correre, le giornate sono lunghe e il sole splende, quindi perché non prendere le scarpe da running e cominciare?
Fitness / di - 25 Luglio 2015
5 errori comuni di chi inizia a correre I
L’estate è la stagione ideale per chi vuole iniziare a correre, le giornate sono lunghe e il sole splende, quindi perché non prendere le scarpe da running e cominciare?
Fitness / di - 25 Gennaio 2013
Correre: come si dovrebbero appoggiare i piedi?
Che correre faccia bene è un dato di fatto ma secondo voi esiste un modo corretto di appoggiare i piedi per evitare traumi a muscoli ed articolazioni? Per cercare di…
Fitness / di - 8 Gennaio 2013
Correre all’indietro fa dimagrire e salva equilibrio e muscoli
Abbiamo sempre parlato dei benefici della corsa, ebbene, correre all’indietro fa dimagrire e salva equilibrio e muscoli. Avete letto bene, fare la ‘corsa del gambero’, o per dirlo all’inglese retrorunning:…
Fitness / di - 19 Giugno 2012
Correre seguendo la regola del 10-20-30
Allenarsi meno ma con prestazioni migliori: ecco quanto “promette” un nuovo metodo di allenamento, “la regola del 10-20-30” ideata dallo studioso danese Jens Bangsbo del Dipartimento delle Scienze dell’Esercizio e…
Fitness / di - 3 Maggio 2012
Running, per dimagrire e tonificare il corpo, gli allenamenti per le principianti
Con la bella stagione ci scopriamo tutte appassionate di running. A ritmo lento o più veloce, nella pausa pranzo o durante il weekend, ci lasciamo tentare da questa disciplina che…
Fitness / di - 18 Marzo 2012
Jogging, le controindicazioni della corsa
E’ risaputo che fare attività fisica sia un toccasana per la nostra salute, l’intensità con la quale effettuarla è da stabilire tenendo conto delle necessità, della forza, dell’età, insomma, i…
Fitness / di - 15 Marzo 2012
Jogging e ginnastica per dimagrire ed eliminare la cellulite
La ginnastica mirata può rafforzare la muscolaura nelle parti del corpo interessate dalla cellulite, riattivando la circolazione periferica in quelle zone. Per chi può praticare allenamento fisico senza controindicazioni specifiche…
Fitness / di - 21 Febbraio 2012
Jogging per perdere peso e tonificare glutei e addominali
La primavera è alle porte, il sole si riscalda e viene voglia di uscire e godere del tiepido sole, lasciarsi alle spalle il rigido inverno e cominciare a riassaporare la…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 4 Gennaio 2012
Jogging: i consigli per correre anche in inverno
Fare jogging ti piace ma, quando arriva l’inverno non hai voglia di fare una corsetta per paura di raffreddori, influenza e i malanni di stagione. È assolutamente sbagliato, quando il…
Fitness / di - 9 Dicembre 2011
Jogging: ideale per dimagrire e tonificare le gambe
Il jogging è una di quelle attività sportive che possono essere praticate anche nei mesi invernali; può essere fatto da tutti (sempre che non siano presenti particolari controindicazioni) avendo cura…
