Correre: come si dovrebbero appoggiare i piedi?

di Braganti Commenta

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Che correre faccia bene è un dato di fatto ma secondo voi esiste un modo corretto di appoggiare i piedi per evitare traumi a muscoli ed articolazioni? Per cercare di rispondere a questa domanda paleobiologi della George Washington University hanno esaminato 38 uomini e donne della tribù Dasanaach correre senza scarpe ed hanno potuto constatare che l’appoggio del piede cambiava a seconda della velocità.

All’inizio correvano appoggiando i talloni per poi appoggiare la pianta e poi l’avanpiede; i ricercatori sono quindi arrivati alla conclusione che

Ci sono differenti strategie biomeccaniche che si innescano sotto lo stimolo della corsa a seconda delle necessità e molto è ancora da scoprire

Qual è il vostro modo solito di correre?

Photo Credits| Ed Yourdon su Flickr