esercizi ginnastica a casa
Ginnastica fai da te, gli esercizi addominali da fare a casa per la pancia piatta
Non possiamo negare che nel corso degli anni il nostro fisico perda un po’ di tonicità e qualche rilassamento dei…
Tag: allenamento
Fitness
Per mantenersi in forma, allena la memoria dei muscoli
Ci sono gesti, come andare in bicicletta o nuotare, che hai imparato da bambina e non scorderai mai più. Sembrerà…
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Ginnastica fai da te, gli esercizi per rassodare pancia, gambe e glutei con lo Sling Training
Contro le maniglie dell’amore arrivano dagli Stati Uniti le maniglie fit. Un successo: appiattiscono la pancia, rassodano le gambe e…
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Ginnastica fai da te: corsa e saltelli per eliminare i cuscinetti di grasso, la corsa combinata
Ora inizia a far caldo, vai a correre sempre in abiti leggeri e non più con la tuta, in questo…
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Ginnastica fai da te: con lo yoga bastano 12 minuti al giorni, gli esercizi per combattere gonfiori e cellulite
Lo yoga combatte gonfiori e cellulite e ti regala un immediato benessere. I ristagni di liquidi nei tessuti cutanei sono…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi della pausa pranzo per perdere velocemente peso
Non si ha mai tempo per dedicarsi al fitness, nonostante gli sforzi, guadagnare tempo per andare in palestra è sempre…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi addominali dolci per la pancia piatta, la ginnastica da fare a casa
La “pancetta” è uno degli inestetismi più difficili da eliminare. Se non hai tempo, o voglia, per andare in palestra,…
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Esercizi per addominali e gambe con pilates e la ginnastica a casa
Qual’è l’ attrezzo migliore per fare ginnastica a casa ? Il nostro corpo ! Con il metodo pilates è possibile…
Fitness
Pilates e benefici: addominali su, calorie giù
Ciò che accomuna Madonna, Uma Thurman e Sharon Stone non è solo la bellezza, ma anche il pilates, un metodo…
Fitness
Fitness e benessere: bastano 30 minuti per restare in forma
Chi non ha mai praticato con regolarità un’ attività fisica o si appresta a iniziarla per la prima volta, si…
Benessere
Iniziare a fare sport a 40 anni fa bene soprattutto ai pigri
Quando arriva la primavera anche i pigri sentono il bisogno di muoversi, ma se non si è più “ragazzini” tornare…
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Fitness news: Just Pump, Just Pilates, Just Yoga and Training e Just ATP
In palestra i pesi si fanno a tutto Just con i nuovi programmi di allenamento e i corsi di Just…
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Esercizi per braccia e seno: dai tono al decolté
Braccia e seno più tonici? Per rendere sodi e per migliorare il profilo di braccia, spalle e seno sono indicati…
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Esercizi per rassodare gambe, cosce e glutei con l’ allenamento fai dai te
Arriva l’ estate e la prova costume. Gambe e glutei sono ok? Anche se hai trascurato il tuo corpo nel…
