Rihanna e i segreti della sua forma fisica praticamente perfetta (foto gallery)

Rihanna ha un fisico praticamente perfetto ed il suo segreto sono 25 minuti di esercizio fisico al giorno suddivisi in cinque sedute da cinque minuti ciascuna; a rendere il cuo corpo così sexy sono stati due famosi personal trainer Ary Nunez e Harley Pasternak che al Daily Star hanno rivelato i segreti di bellezza della cantante. Personal trainer che udite udite devono seguirla sempre ed essere pronti anche alle 2 di notte; Nunez dice

Noi ci alleniamo quando lei è pronta e questo vuol dire farlo ovunque, anche se siamo per strada e magari sono le due del mattino 

L’idea dei cinque minuti di allenamento è venuta a Pasternak (che ha allenato anche Lady Gaga e Katy Perry) per cercare l’agenda di Rihanna piena di impegni e il suo desiderio di volere una forma fisica perfetta.

Depilazione in gravidanza, i consigli per prepararsi al parto

Anche se abbiamo il pancione, dobbiamo continuare a curare la nostra bellezza e l’aspetto fisico, la gravidanza non è una malattia, dunque, si può fare qualsiasi cosa, rispettando le opportune cautele, fra le tante anche la depilazione. La gravidanza è il momento in cui ci si sente più belle, quella nuova vita dentro di noi ci fa illuminare di una speciale luce, ci sentiamo ancora più donne, i capelli sono voluminosi, la pelle è lucente, ma le gambe continuano ad avere i peli superflui, crescono meno, è vero, ma ci sono.

Changing, cambiare stile di vita per vivere meglio

Dall’estero noi italiani importiamo di tutto, tante cose, alcune salutari, altre meno, questa volta tocca al Changing, che in inglese significa semplicemente cambiamento, ed è proprio questo che ci aiuterebbe a vivere meglio, abbandonando la routine quotidiana, le impostazioni mentali che ci accompagnano da quando siamo nati. Un cambiamento radicale per uscire dalla consuetudine, in buona sostanza, ed iniziare un nuovo stile di vita.

Diabetici: molti seguono una dieta scorretta

Purtroppo sono molti i diabetici che compiono degli errori quando si parla di corretto regime alimentare; pensate infatti che il 70% non segue la giusta dieta. Non solo; vengono infatti fatti diversi errori anche con le terapie. Il 50% di malati di diabete I e II che segue una cura con insulina sbaglia la somministrazione, il 25% sbaglia le dosi anche con altri farmaci e il 20% li conserva male; numeri, rilevati dallo studio Tosca della Società italiana di diabetologia (Sid) e presentati al 24° Congresso Nazionale Sid a Torino, che dovrebbero farci riflettere sul perchè di questi errori che possono essere anche estremamente pericolosi per i diabetici.

Gli uomini vogliono le donne con le curve

Gli uomini preferiscono le donne con le curve; a rivelarlo un sondaggio condotto da Found!, agenzia in Italia di Mood Marketing Comunication realizzata con un monitoraggio on line sui alcuni social network e cha coinvolto circa 1200 uomini di età compresa tra i 25 e i 55 anni. Le donne con le curve sarebbero più femminili e seducenti rispetto a quelle più filiformi; le più desiderate? Dita Von Teese la regina del Burlesque, Monica Bellucci e Rossella Brescia: tutte e tre queste bellissime donne hanno fianchi generosi ed un seno decisamente generoso. Insomma pare che le ragazze e le donne che a tutti i costi vogliono un fisico magro, sottoponendosi ad estenuanti allenamenti e diete stiano sbagliando completamente strada; questa ricerca mette in risalto come gli uomini siano alla ricerca di una donna che già a partire dal fisico esprima femminilità e poi che sia ironica, provocante ma allo stesso tempo anche accessibile. La propria compagna deve essere bella ma non essere troppo audace.

Pillola contraccettiva no stop per scegliere quando avere il ciclo mestruale

Sta per arrivare una nuova pillola contraccettiva, ribattezzata “no stop” che permetterà di scegliere quando avere il ciclo mestruale; questa pillola è stata già autorizzata dall’Ente europeo per i farmaci (Ema) e in questi giorni è all’esame dell’Agenzia italiana del farmaco. La pillola contraccettiva “no stop” sembra essere particolarmente indicata per quelle ragazze che hanno parecchi disturbi legati al ciclo mestruale per far sì che possano vivere al meglio la propria vita anche in quei giorni e fare in modo quindi che le attività sociali non siano condizionate dai dolori del ciclo.

Pillola del giorno dopo: boom di vendite nei mesi estivi

Parliamo di pillola del giorno dopo perché pare che nei mesi estivi, complici probabilmente le vacanze e una disattenzione maggiore ci sia un vero e proprio aumento nelle vendite; inoltre, nel mese di settembre si registra un aumento vertiginoso di malattie sessualmente trasmissibili (MST) e di gravidanze indesiderate. Tutto questo dovrebbe farci riflettere e dire che “Il buon senso non dovrebbe mai andare in vacanza”: come abbiamo già avuto modo di dire anche nei mesi estivi non si deve mai abbassare la guardia ma continuare ad usare la pillola anticoncezionale e il preservativo.

Attività fisica: perchè praticarla

I motivi che dovrebbero spingerci a praticare una costante attività fisica sono molteplici; la rivista Taste ne ha individuati 5. Vediamoli:

  • Lo sport rende le ossa più forti: non dimentichiamoci che l’osso è un tessuto vivo che quindi viene costantemente sostituito. L’osteoporosi, di cui soffrono principalmente le donne si verifica quando la creazione di questo nuovo osso non riesce a tenere il passo con la rimozione di quello vecchio (Mayo Clinic); dieta, attività fisica, integratori alimentari ed esercizi in particolar modo con pesi possono rallentare o fermare la perdita di densità ossea e costruire ossa forti

Le calorie degli spuntini per spezzare la fame

Succede spesso, e non importa che sia metà mattina in ufficio o dopo cena davanti alla televisione, quando si è in viaggio o dopo una lezione di spinning, che venga l’irresistibile di fare uno spuntino, di piluccare qualcosa, anche perchè il languorino che si sente è il segnale che il corpo ha bisogno di energia. La scelta degli snack pronti è davvero ampia e si fa sempre più ricca, ma bisogna saper scegliere, che sia bar o tabaccheria o distributore automatico, scegli quello che fa per te. Bisogna, però, tenere conto delle calorie di ogni merendina.

Golden lift, il nuovo trattamento per la riduzione delle rughe

È un nuovo trattamento a disposizione dei medici estetici, si chiama Golden Lift ed ha l’obiettivo di ridurre le rughe regalando una pelle rinnovata, compatta ed elastica. Questo promette la nuova tecnologia che punta sulla radiofrequenza bipolare frazionale. Si tratta di una tecnica che sfrutta il calore e l’azione di microaghi rivestiti d’oro per stimolare lo strato profondo della cute ed ottenere un effetto lifting a lungo termine. Una strategia alla quale già molte donne stanno ricorrendo in vista dell’estate.

Cura dell’acne: l’accutane potrebbe causare congiuntivite o orzaiolo

Abbiamo parlato più volte di acne all’interno del nostro blog; questo inestetismo molto diffuso e che può essere anche particolarmente fastidoso a differenza di quello che si potrebbe credere può colpire sia le persone più giovani che quelle più adulte. Per combattere l’acne in commercio esistono diversi farmaci come l’accutane, conosciuto anche come Isotretinoin e che secondo i risultati di una ricerca condotta dalla Tel Aviv University potrebbe causare la congiuntivite o l’orzaiolo; per arrivare a questa conclusione sono stati analizzati i dati di 15 mila adolescenti ed è emerso come i pazienti che assumevano quel farmaco avevano ben il doppio di probabilità di andare incontro a congiuntivite e orzaiolo rispetto a quelli che invecece non lo prendevano.

Kettlebell: 24 esercizi da fare (video tutorial)

Il kettlebell chiamato anche Girya o Ghiria è una palla di ghisa con maniglia: un attrezzo semplice che però assicura dei risultati incredibili che viene consigliato anche dall’American Council on Exercise e dall’Università del Wisconsin. E non è altro che la versione moderna di quelle giare con terra e acque usate al tempo di Greci e Romani; in epoca moderna, prima di tornare in voga in questo ultimo periodo il kettlebell era diffuso ed ampiamente utilizzato in Russia.

Essure: la contraccezione permanente è una scelta consapevole

Di Essure la contraccezione permanente abbiamo già parlato all’interno del nostro blog ma visto che nei giorni scorsi si è svolta una tavola rotonda proprio su questo argomento intitolata “Contraccezione permanente: una scelta libera e consapevole. La Procedura Essure” ho pensato di parlarne nuovamente visto che comunque sia si tratta di una procedura piuttosto recente; ricordo che è rivolta a tutte quelle donne che sono sicure di non volere più altri figli e che desiderano una soluzione permanente.

Nel nostro paese Essure è rimborsata al 100% dal Servizio Sanitario Nazionale e la procedura può essere eseguita in un ospedale o in una clinica in meno di 10 minuti da parte di un ginecologo certificato Essure.

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