La caffeina ha i suoi vantaggi, ma può creare anche problemi. la cosa da conoscere è quanto se ne può assumere, quando è troppo e se c’è bisogno di consumarne di meno. Le persone che hanno bisogno della caffeina per svegliarsi sono parecchie. La caffeina stimola il sistema nervoso centrale, allevia la fatica, aumenta lo stato di veglia e migliora la concentrazione e l’attenzione.
Sapete quanto zucchero c’è nella vostra dieta? Vediamo perché l’aggiunta di zucchero è un problema e come si può fare per limitarla. Nella nostra dieta mangiamo e beviamo più zucchero di quanto si crede e questo perché esso è inserito in tanti alimenti e bevande. Tale aggiunta di zucchero significa maggiori calorie.
Le diete esistono ormai di tutti i tipi e dimensioni. Ci sono le diete dei coloti, quelle dei carboidrati, quelle delle proteine ecc. E ci sono anche le diete dimensioni per così dire visive che si basano sulla forma e sulla possibilità di avere un’immagine di quello che è meglio mangiare.
La dieta Dash è un approccio alla sana alimentazione che è progettata per contribuire a prevenire la pressione alta e l’ipertensione. La dieta Dash chiede di ridurre il sodio nella dieta e di mangiare una varietà di cibi ricchi di nutrienti che aiutano la pressione sanguigna a rimanere più bassa offrendo numerosi benefici per la salute. La dieta si chiama Dash che è l’acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension o approccio dietetico per fermare l’ipertensione.
La fibra alimentare offre molti benefici per la salute. Ma perché la fibra è così buona per la salute?
La fibra alimentare si trova principalmente nella frutta, nella verdura, nei cereali integrali e nei legumi ed è probabilmente più conosciuta per la sua capacità di prevenire o alleviare la costipazione. Ma gli alimenti contenenti fibra sono in grado di fornire molti benefici per la salute come aiutare a mantenere un peso ideale e ridurre il rischio di diabete e malattie cardiache.
L’uso di alcol è pericoloso per la salute, ma dipende da quanto se ne beve. Bisogna, in un certo senso, distingure tra uso e abuso. Bere in maniera moderata è in grado di offrire alcuni benefici per la salute, ma bere in maniera esagerata porta a gravi conseguenze per la salute.
Una corretta alimentazione deve essere seguita sempre perché è importante per mantenere una salute ottimale. Il nostro corpo ha bisogno di sostanze nutrienti per poter funzionare correttamente, quindi dobbiamo fare in modo che le sostanze nutritive che si ottengono dal cibo che mangiamo ci aiutino a mantenere un corpo sano e ad avere una vita lunga.
Le relazioni di coppia non sono facili e spesso si arriva alla chiusura di un rapporto perché alcuni problemi non sono stati affrontati e superati. Per una relazione di
Che cos’è l‘invidia? Come nasce? Perché ci da fastidio negli altri e a volte la proviamo anche noi? Siamo essere umani e questo significa che non siamo perfetti. Abbiamo le
Gli esperti hanno contribuito a creare dei metodi per sbarazzarsi della cellulite. Se si chiede a una qualsiasi donna per strada la definizione di cellulite si otterranno una serie confusa di risposte. La verità è che la maggior parte delle persone non sa che cosa sia la cellulite e ciò che provoca questo strano aspetto delle pelle nelle zone della parte bassa.
Se avete bisogno di perdere qualche chilo, stare attenti a ciò che si mangia suona come un consiglio di buon senso. Ma è facile perdere il controllo quando il conteggio delle calorie viene fatto nella propria testa e dicendo a se stessi che un altro biscotto non farà molta differenza.
Quante volte abbiamo visto persone in sovrappeso scegliere bevande dietetiche? Lo fanno per evitare di ingrassare ancora e per perdere peso. La ricerca però dimostra che non è così e che anzi il risultato è il contrario.
L’inizio di un nuovo anno porta con sé nuovi propositi. Molti si auspicano di perdere peso quest’anno e così inizia la ricerca dei migliori piani di dieta. Il problema è che, con così tante diete disponibili, è difficile capire qual è la migliore. Vediamo le basi di alcune diete recenti di tendenza.
