esercizi ginnastica a casa
Ginnastica fai da te: lo stretching per eliminare le tensioni, gli esercizi rilassanti serali
Durante il giorno sono molte le tensioni che si accumulano e le posizioni scorrette che si assumono, anche per molto…
Categoria: esercizi ginnastica a casa
Benessere
Il mal di schiena dipende dalla postura sbagliata, gli esercizi fai da te per migliorare il portamento
È proprio la postura sbagliata che spesso causa il mal di schiena, per questo bisogna re imparare l’ABC dei gesti…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi per rassodare gambe e glutei e per assottigliare il punto vita
Un modo divertente e salutare per fare una pausa piacevole, unendo l’utile al dilettevole, fare una pausa di 15 minuti…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi da 1 minuto per tonificare il corpo
Con i ritmi della vita moderna non sempre è facile trovare il tempo da dedicarsi, diciamo quasi impossibile, ma c’è…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi per snellire il punto vita, gli esercizi crunch per bruciare i cuscinetti di grasso
Il punto vita è una zona importante nell’armonia della figura. Se è poco tonico e appesantito dai cuscinetti, richiede un…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi per sgonfiare gambe e caviglie
Accade spesso di ritrovarsi con le gambe pesanti, colpa del freddo, della vita sedentaria, e delle case surriscaldate, che favoriscono…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi per risvegliare il desiderio sessuale sotto le lenzuola
Ci sono periodi in cui il sesso è l’ultimo dei tuoi pensieri, se non addirittura un argomento tabù. Non hai…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi per braccia, pettorali e addominali tonici, gli esercizi da fare a casa
Un corpo tonico ed in forma non è solo avere cosce e gambe magre, una bella figura per indossare anche…
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Ginnastica fai da te: braccia sode, cosce definite, addominali di ferro, gli allenamenti da fare a casa
Dopo una dieta dimagrante perdi peso ma non sempre nei posti giusti, la prima cosa che sparisce è il seno,…
Cellulite
Ginnastica fai da te: gli esercizi per ridurre le “maniglie dell’ amore” ed eliminare la cellulite, gli allenamenti fa dare a casa
Le cosiddette maniglie dell’ amore, ossia quei depositi di adipe che si formano su fianchi e zona lombare, e la…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi per tonificare i muscoli, pancia piatta e glutei scolpiti
L’ ultima novità del fitness arriva dagli Stati Uniti, si chiama ViPR ed è un tubo di gomma che sembra…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi per rassodare l’ interno cosce, gli allenamenti da fare a casa
C’ è una zona del nostro corpo che molto di rado viene sollecitata dal movimento e che, di conseguenza, soffre…
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica fai da te: gli esercizi tonificanti per rassodare le ginocchia e assottigliare gambe e caviglie, gli allenamenti da fare a casa
La buona funzionalità del ginocchio è garantita dai muscoli e dai tendini. I muscoli, in particolare, rappresentano una vera e…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi per dimagrire, gli allenamenti da fare a casa
Tutti gli esercizi che ti proponiamo agiscono su una zona specifica del corpo. Eseguine uno al giorno e, se riesci,…
