Esercizi ginnastica fai da te
Cinque esercizi facili, da fare in spiaggia, per tenersi in forma
Chi l’ha detto che in spiaggia si va solo per bagnarsi e stare sotto il sole come le lucertole? Durante…
Categoria: Esercizi ginnastica fai da te
Esercizi ginnastica fai da te
Gli esercizi per sgonfiare pancia, fianchi e cosce
In questo periodo dell’anno i più grandi problemi sono rappresentati dalla ritenzione idrica, che provoca gonfiori a pancia, fianchi e…
Esercizi ginnastica fai da te
Dimagrire e tenersi in forma passeggiando sui roller
Se fate parte della schiera di donne o uomini che amano fare sport all’aria aperta, ma cercate qualcosa di più…
Esercizi ginnastica fai da te
Gli esercizi per pancia piatta e postura delle spalle
Questa volta daremo importanza ad alcuni esercizi utili per aumentare la tonicità dei muscoli addominali, e conquistare una bella e…
Esercizi ginnastica fai da te
Gli esercizi per rimettersi in forma prima dell’estate
Se avete mangiato troppo durante queste feste e non siete riuscite a seguire i nostri consigli, niente paura ancora c’è…
Esercizi ginnastica fai da te
Gli esercizi per rassodare braccia e gambe
Questa volta parliamo di un programma che ottimizza l’allenamento e il tempo, ogni esercizio, infatti, fa lavorare la parte alta…
Esercizi ginnastica fai da te
Gli esercizi per rassodare i glutei
Avere dei glutei sodi e in forma è il sogno di tutti, soprattutto per chi è allergico allo sport e…
Esercizi ginnastica fai da te
Flex gym, gli esercizi per sciogliere muscoli e articolazioni
La Flex gym è una ginnastica che aumenta la flessibilità del corpo, che facilita i movimenti di grande ampiezza espandendo…
Esercizi ginnastica fai da te
Gli esercizi per sgonfiare gambe e caviglie
Le caviglie costituiscono in un certo senso la base del nostro corpo; per questo avere caviglie forti e sane significa…
Esercizi ginnastica fai da te
Obiettivo pancia piatta, III parte
Oggi concludiamo la nostra serie di esercizi che hanno come obiettivo quello di rassodare gli addominali ed ottenere una pancia…
Esercizi ginnastica fai da te
Gli esercizi per tonificare addominali e gambe
Migliorare il proprio aspetto fisico è un piacere esclusivamente nostro, guardarci allo specchio ed essere soddisfatte di noi migliora l’umore,…
Esercizi ginnastica fai da te
Quattro esercizi per prevenire il mal di testa
Bastano pochi esercizi per prevenire il mal di testa dal posto di lavoro. Lo dimostra uno studio condotto dall’ospedale San…
Esercizi ginnastica fai da te
Esercizi per rassodare cosce e glutei degli uomini
Dopo esserci occupati degli addominali da scolpire degli uomini, questa volta parliamo di cosce e glutei dei maschietti, anche per…
Esercizi ginnastica fai da te
Gli esercizi per eliminare la cellulite e rassodare i glutei
L’inverno, con le sue basse temperature che sollecitano il calore ed energia, ci ha spinto a mangiare cibi più calorici,…
