Esercizi ginnastica fai da te / di - 11 Agosto 2012
Siamo in piena estate e, per chi è al mare, può approfittare per fare esercizi per rassodare le braccia. Utilizzare i pesi sarebbe l’ideale, ma chi ha voglia di entrare…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 4 Agosto 2012
A volte i dolori alle articolazioni sono molto intensi, ma alcuni esercizi per il dolore alle ginocchia potrebbero aiutare a superare il forte dolore causato da varie problematiche, ad esempio,…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 24 Luglio 2012
Se dobbiamo correre ai ripari, ecco alcuni esercizi per dimagrire senza attrezzi da fare a casa, quelli dell’emergenza, per intenderci, quando stiamo preparando la valigia e ci accorgiamo che il…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 14 Giugno 2012
Attività fisica e salute sono una abbinamento consolidato che viaggiano in coppia per proteggere dalle malattie croniche, come diabete e obesità, riduce l’incidenza di malattia cardiovascolari, tiene sotto controllo pressione…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 5 Giugno 2012
Con il tricipite facciamo tutto, è il muscolo che solleva, spinge lancia, uno dei motori essenziali del nostro corpo, è il principale muscolo posteriore del braccio. Come tutti i muscoli…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 4 Giugno 2012
Le gambe sono una parte essenziale del nostro corpo, ci fanno camminare, passeggiare, correre, andare in bicicletta, ci servono per muoverci e, se poi sono sode e toniche, indossare una…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 31 Maggio 2012
Vuoi dimagrire e tonificare il tuo corpo per affrontare senza temere la prova costume ti aspetta nell’armadio? Quel che serve per tornare ad indossare quel delizioso bikini, è una serie…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 29 Maggio 2012
Si accorciano le maniche, le braccia tornano protagoniste e con esse le strategie per mantenerle toniche, da adottare il prima possibile. Particolare attenzione va rivolta ai muscoli e alla pelle,…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 25 Maggio 2012
Il kettlebell chiamato anche Girya o Ghiria è una palla di ghisa con maniglia: un attrezzo semplice che però assicura dei risultati incredibili che viene consigliato anche dall’American Council on…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 24 Maggio 2012
Succede quasi sempre che, quando si diventa mamme, non si abbia più il tempo di svolgere attività fisica costante come si faceva prima dell’arrivo del bambino. La vita diventa così…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 14 Maggio 2012
Ci sono esercizi molto semplici da eseguire per tonificare le gambe, puoi farli a casa, con poca fatica e senza nessuna particolare necessità di forma fisica. Comincia da quelli che…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 11 Maggio 2012
L’assenza di attività fisica spesso significa sovrappeso, che contribuisce alla comparsa o al peggioramento dell’insufficienza venosa, favorendo gonfiore delle gambe, sensazione generale di pesantezza e cellulite. In assenza di problemi…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 2 Maggio 2012
Il tridimensional stretch è uno stretching di tipo tridimensionale, perchè prevede esercizi innovativi in cui le varie zone del corpo sono messe in movimento su tutti i piani e in…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 30 Aprile 2012
Chi l’ha detto che in spiaggia si va solo per bagnarsi e stare sotto il sole come le lucertole? Durante l‘estate in molti stabilimenti vengono organizzati corsi e attività sportive…
