Fitness
5 esercizi per migliorare il core grazie al pilates
Questi esercizi per gli addominali alleneranno il tuo core a impegnarsi correttamente durante i movimenti quotidiani del pilates.
Tag: pilates
Uncategorized
Pilates, tutti i benefici
Ecco tutti i benefici del pilates, una disciplina molto utile per mantenersi in salute. Il pilates fa benissimo e allora…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Il Pilates rende più alti e meno pigri
Gli effetti del Pilates per la salute sono evidenti: si migliora nella postura e si ottiene un rilassamento muscolare incredibile…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Che cos’è il piloga e quali sono i suoi obiettivi
La vita di tutti i giorni è stressante. Lo sentiamo ripetere stesso e anche se non è vero, finiamo con…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Tra pilates e posturale c’è una bella differenza
I profani tendono a considerare il pilates molto simile o anche uguale alla ginnastica posturale. In realtà sono due discipline…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Pilates fatburning per dimagrire pancia, glutei e fianchi
Nasce come ginnastica dolce il Pilates, ma c’è una nuova versione bruciagrassi che si chiama Pilates fatburning per dimagrire su…
Fitness
Pole dance, per dimagrire ed esaltare la femminilità
Le origini della Pole Dance sembra risalgano al lontano 1920, un mix fra danza aerobica e ginnastica utilizzando un palo,…
Fitness
Zumba fitness e pole dance: boom di richieste
Zumba fitness, pole dance ma anche Striding, Qi Gong e Jiu jitsu brasiliano: queste sono le attività più richieste in…
Fitness
Gyrotonic, un solo attrezzo per rimettersi in forma (video tutorial)
Anche un semplice incidente che ti costringe a letto per un po’, può a volte essere l’occasione giusta per mettere…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Il pilates, per dimagrire e tenersi in forma come le star
É lo sport preferito dalle star per tenersi in forma, grandi nomi praticano il pilates, da Madonna a Jessica Parker…
Benessere
Per tenersi in forma nasce il Pilates abbinato a yoga, box e spinning
Il pilates imperversa da oltre un decennio, e la sua fama, rinverdita da Pippa Middleton, non accenna a diminuire. Ma…
Benessere
Ginnastica in gravidanza: il pilates, naturalmente !
A tutte le donne in dolce attesa alcune informazioni e consigli su questo tema, che potranno essere utili in questo…
Fitness
Pilates e attrezzi per il metodo pilates
Il pilates tra fitness, danza e terapia, aiuta a raggiungere e conservare benessere ed equilibrio psicofisico anche dopo un trauma.…
esercizi ginnastica a casa
Esercizi per addominali e gambe con pilates e la ginnastica a casa
Qual’è l’ attrezzo migliore per fare ginnastica a casa ? Il nostro corpo ! Con il metodo pilates è possibile…
