Al mare si può essere impeccabili, anche se per il trucco in spiaggia di viso e occhi bisogna usare degli strattagemmi che consentano di avere un make up sempre perfetto, senza sbavature antiestetiche. Il trucco da mare deve apparire fresco e ultraresistente, adatto sia la mattina che la sera, per il bagno di sole e per l’happy hour in riva al mare sul far del tramonto.
Non è facile dimagrire in estate, ma, sapendo cosa mangiare in vacanza, non sarà difficile mantenere il peso forma faticosamente conquistato durante il lungo inverno. C’è anche chi ha seguito una dieta last minute per rientrare velocemente nei vestiti della passata stagione anche questa estate 2012. Con i tempi che corrono, rifarsi il guardaroba non è suggeribile. Dunque, occorre seguire un regime alimentare che, pur non essendo restrittivo, vi permetterà di tornare a casa senza troppe differenze.
I piedi in estate sono in prima linea, la pedicure è essenziale per dar loro un aspetto gradevole e ordinato, ci sono alcuni consigli per la pedicure, semplici da seguire che potrete tranquillamente fare a casa. Le dita dei piedi sono costantemente esposte, con il caldo si indossano sandali, il piede suda più facilmente con le temperature estive, polvere, sabbia e quant’altro, sono tutti elementi che ne compromettono l’aspetto.
Le intossicazioni alimentari sono, purtroppo, una sgradevole sorpresa che potrebbero riservarci le alte temperature, che rendono più difficile la conservazione dei cibi, non tenendo conto che, ci sono alcuni cibi a rischio nei quali possono proliferare pericolosi microrganismi patogeni. Tra gli elementi più pericolosi in pole position ci sono uova, carne e pesce.
Se siete al mare, l’Aqua Zumba è la soluzione ideale per dimagrire in vacanza. È vero che la tendenza è trascorrere qualche giorno di spensieratezza senza doversi preoccupare anche di quello che mettiamo in tavola ma, l’estate 2012 finisce e smaltire i chili accumulati diventa un problema. Con l’Aqua Zumba otteniamo due risultati, è un allenamento divertente e ci permette di dimagrire velocemente.
I rimedi naturali non vanno in vacanza, aloe vera e bicarbonato contro le scottature, non devono mancare nella vostra valigia pronta per la partenza in questa estate 2012. Le giornate sono afose, il sole è molto caldo e la sensazione piacevole di esporsi ai raggi solari per poi tuffasi in acqua è irresistibile. Non sempre ci accorgiamo di cosa stia succedendo sulla pelle, dunque, la scottatura fastidiosa e dolorosa è dietro l’angolo.
Le punture di meduse o vipere sono uno degli inconvenienti che potrebbero rovinarci questa splendida estate 2012. Al mare o in montagna i rischi di punture di insetti e animali vari sono da tenere in conto, dunque, bisogna viaggiare mettendo in valigia quanto potrebbe servirci come primo soccorso, e poco ci conforta sapere che questi animali sono essenziali per l’ecosistema, quando ci pungono e sentiamo dolore, o peggio, poco ci viene in mente che ci sia una natura da salvaguardare.
Dimagrire molto in due settimane è la promessa della dieta Plank, i chili che si perdono in questi pochi giorni sono 9, manca poco alla partenza per le vacanze dell’estate 2012, frettolosamente si provano gli abitini dello scorso anno e ci accorgiamo che tirano sulla pancia. Si cerca quindi una dieta miracolosa, rimedi drastici e veloci che in pochi giorni ci rimettano in linea, la dieta Plank è ideale ma, prima bisogna conoscerne i pro e i contro.
Per avere un décolleté armonioso, ci sono esercizi per sollevare il seno che consentono di non ricorrere al chirurgo plastico. Bisogno dedicare molte cure per tenerlo in forma e contrastare la forza di gravità che, con il passare degli anni, tende a farlo abbassare. I muscoli pettorali sostengono il seno, perciò più li tonifici, più lo tiri su. La ginnastica è la soluzione migliore per fare in modo che il seno si rinvigorisca.
Prima di partire per le vacanze è ormai abitudine consolidata fare una capatina in un centro benessere per ristrutturarsi e sentirsi pronte ad affrontare la spiaggia. Notoriamente, bisogna investire molti euro se vogliamo andare in una spa di lusso, qualcosa in meno se ci “accontentiamo”. L’alternativa low cost è il bagnasciuga, vediamo come trovare il benessere in spiaggia, una spa fai da te, non costa nulla.
Con il caldo estivo si preferisce una alimentazione fresca, frutta e verdura a volontà, in effetti, aiutano ad affrontare la calura opprimente. L’insalata è in genere il pasto più consumato ma, attenzione, gli esperti avvertono, in questa estate 2012, meglio l’olio di oliva per condire le insalate, ma attenzione alla quantità, che fa la differenza.
Questa estate 2012 verrà di certo ricordata per le temperature roventi che stanno causando non pochi problemi anche sul posto di lavoro; proprio così, con il gran caldo si è meno concentrati e più nervosi e questo rende più stanchi ed ansiosi tanto che secondo Paola Vinciguerra, psicoterapeuta e presidente dell’Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico (Eurodap) ben 2 persone su 3 rendono da un punto di vista lavorativo il 50% in meno.
Durante i mesi estivi, complice il caldo e le temperature elavate è fondamentale prestare particolare attenzione ai farmaci e a come vengono conservati; altrimenti come ricorda l’Agenzia Italiana per il farmaco (AIFA) pesi può compromettere l’efficacia degli stessi medicinali causando anche dei rischi per la salute.
Ed ecco quindi dall’AIFA dei preziosi consigli tutti noi dovremmo tenere ben presenti.
La dieta gioca un ruolo molto importante per combattere il gran caldo con cui abbiamo a che fare in questa estate 2012: può infatti aiutarci a combattere la disidratazione e reintegrare i liquidi. E’ importante scegliere con cura gli alimenti adatti e, proprio per cercare di aiutarci in questo compito ecco i preziosi consigli di alcuni esperti del settore.
