I benefici della camminata sul tapis roulant

Si fa un gran parlare dei benefici dell’attività fisica per la nostra salute, soprattutto la camminata più o meno veloce. Gli orari proibitivi spesso non ci consentono di fare un salto in palestra, e quando abbiamo qualche minuto di tempo, ci facciamo prendere da pigrizia e stanchezza e di attività fisica non se ne parla neanche. Una soluzione ottimale è quella di acquistare un tapis roulant, in commercio si trovano anche modelli richiudibili per chi dovesse avere poco spazio a disposizione in casa.

Ora legale, cosa cambia nel nostro organismo

Questa notte cambierà l’ora, alle 2 dovremo spostare in avanti le lancette del nostro orologio di un’ora per entrare nell’ora legale, come tradizione vuole dal 1996. La prima cosa che accade è il “furto” di un’ora di sonno, in compenso, ne guadagniamo una in più di luce. Il cambio di orario può essere paragonato ad un piccolo jet-lag, qualcosa di simile a quando cambiamo fuso orario, con dimensioni molto limitate.

I cattivi odori del corpo, le cause e la cura

Le colleghe ti stanno alla larga, gli amici ti guardano strano, fin quando qualcuno ha il coraggio di dire che la causa sono gli odori che il tuo corpo emana. Tu vorresti sprofondare, ma è meglio dedicarsi alle cause degli effluvi di cui, naturalmente, tu non ti accorgi o mascheri con colluttori e deodoranti. Ma forse non sai che la medicina si occupa anche di questo, le terapie dolci, in quella cinese, gli odori del corpo hanno grande importanza come mezzo diagnostico perchè sono considerati spie di squilibri energetici che si possono curare con gli aghi o con le piante.

Il pilates, per dimagrire e tenersi in forma come le star

É lo sport preferito dalle star per tenersi in forma, grandi nomi praticano il pilates, da Madonna a Jessica Parker passando da Jennifer Aniston, ma è grazie al lato B di Pippa Middleton che le donne di tutto il mondo si sono chieste come facesse ad avere un fondoschiena che ha attirato l’attenzione di tutto il mondo, è stato immortalato da qualsiasi giornale e rivista planetaria, alla fine ha confessato il segreto: il pilates.

La cellulite: cause e definizione della malattia

Quando si parla di cellulite spessiamo tendiamo a classificare il problema come un inestetismo, ma in realtà dovremmo prendere atto del fatto che si tratta di una vera e propria malattia, causata da un’alterazione della circolazione periferica veno-linfatica. Il termine scientifico della cellulite è Panniculopatia Edemo Fibro Sclerotica (PEFS). Questo nome così complesso, e che incute una certa paura, indica un complesso di alterazioni del derma e dell’ipoderma (lo strato più profondo della cute) che interessa circa il 90% delle donne di qualsiasi età, e soprattutto c’è da sottolineare che anche le magre ne soffrono. Ma quali sono le cause di questa patologia e come combatterla?

I flexitariani: chi sono e cosa mangiano

I flexitariani che in un certo senso potremmo definire come dei “vegetariani part time” stanno aumentando sempre più negli Stati Uniti e probabilmente questa nuova tendenza ben presto prenderà piede anche nel nostro paese; i flexitariani usano sì le proteine animali ma solo sporadicamente (sono orientati verso un regime alimentare quasi vegetariano) e questo sia per ragioni di salute che etiche che di ambiente. Da tempo oramai è sempre più diffusa l’opinione che un consumo limitato di carne allunghi l’aspettativa di vita e tenga lontano le malattie (come l’obesità ma anche l’ipertensione).

Musicoterapia per il benessere fisico e mentale

L’uso istintivo della msica come forma creativa, espressiva e liberatoria è comune a tutti i popoli del mondo da migliaia di anni. La musicoterapia, invece, come disciplina scientifica da utilizzare in ambiti differenti e con metodi mirati, è molto recente. È un sistema terapeutico complesso, sostenuto e alimentato dal lavoro congiunto di medici, psicologi, pedagogisti e musicisti, incentrato sulla relazione profonda tra il suono e l’essere umano.

L’AIL e le uova di Pasqua solidali

Ritorna anche quest’anno l’appuntamento in più di 4000 piazze italiane con le Uova di Pasqua dell’AIL, Associazione Italiana contro le Leucemie, i Linfomi e il Mieloma; questa, che è la XIX avrà luogo nei giorni 23, 24, 25 marzo ed è stata realizzata grazie all’aiuto dei tantissimi volontari che a fronte di un contributo associativo minimo di 12 euro daranno un Uovo di Cioccolato dell’AIL.

Nel corso degli anni grazie a questa manifestazione sono stati raccolti molti fondi usati per finanziare diversi progetti di ricerca e di sviluppo; i fondi raccolti sono stati impiegati anche per finanziare diversi servizi di assistenza domiciliare.

Il bicarbonato di sodio e le sue mille virtù

Il bicarbonato di sodio è un prodotto particolarmente, dalle mille virtù e che non dovrebbe mancare mai nelle nostre case. Possiamo utilizzarlo per alleviare piccoli malesseri fisici, per la bellezza del nostro corpo, per il nostro viso, per l’igiene personale; vediamo insieme qualche piccola “ricetta” da provare.

BICARBONATO PER ALLEVIARE PICCOLI MALESSERI FISICI

Se anche voi come me ogni tanto soffrite di afte della bocca potete mettere 3 cucchiaini di bicarbonato di sodio in una tazza di acqua, bagnare un cotton fioc e passare delicatamente sulla zona interessata dall’infiammazione.
Molto utile anche nel caso di raffreddore; in questo caso è sufficiente sciogliere 2 o 3 cucchiai di bicarbonato in una bacinella di acqua bollente e poi, coprendo la testa dovrete respirare per circa 15 minuti il vapore.

Non solo: il bicarbonato è ideale anche per mantenere l’alito fresco. Basta far sciogliere due cucchiaini di bicarbonato in un bicchiere di acqua e sciacquare la bocca: il risultato con questo colluttorio tutto naturale è garantito.

La dieta di una settimana per il metabolismo lento

Per un metabolismo leggermente lento, è consigliabile una dieta con yogurt e guaranà, le loro ricchezze di fibre, probiotici e sostanze stimolanti, facilita l’eliminazione delle tossine solide: quelle che ristagnano nell’addome, gonfiano la pancia e ti fanno sentire stanca, pesante e affamata. Se hai questi sintomi, significa che già da qualche tempo il tuo metabolismo ha perso la sua corretta andatura. La grassa dieta invernale degli ultimi mesi di sicuro non ti ha aiutato, ma adesso è giunto davvero il momento di rimediare con un intervento mirato. Segui questa dieta per il metabolismo lento per una settimana

Gli interventi estetici per eliminare le rughe senza bisturi

Ammettiamolo, è una gran bella sensazione eliminare le rughe in pochi minuti, guardarsi allo specchio scoprire di aver perso una decina d’anni senza bisturi, senza ricovero, senza convalescenza e a un costo tutto sommato accessibile. È quello che promettono, e mantengono, le cosiddette punturine, prime fra tutte le iniezioni di botulino e quelle di sostanze riempitive (filler). In Italia ne vengono fatte circa 2 milioni ogni anno, per spianare le rughe o ridefinire i volumi del volto.

Le uova antiallergiche

Uova anallergiche: questo è quanto promesso da alcuni ricercatori della Deakin University di Melbourne (Australia) che pare siano riusciti attraveso una tecnica nota come “Rna interference” (che non va ad intaccare i geni della gallina) ad eliminare la parte delle proteine contenute nelle uova che causano allergia. L’albume delle uova contiene infatti 40 proteine e di queste, 4 sembrnao stimolare in maniera eccessiva il sistema immunitario. E quindi, con questa Rna-interference sarà possibile in futuro (serviranno ancora 3 anni per portare a termine le ricerche e per trovare nei supermercati queste uova antiallergiche dai 5 ai 10 anni) si potranno produrre delle galline capaci di creare uova sicure anche per chi è allergico.

Un centro estetico per bambine dai 3 ai 14 anni, la nuova moda lanciata a Treviso

Noi italiani amiamo scimmiottare quel che fanno oltreoceano in tutti i campi, se poi si tratta di business, siamo particolarmente attenti ad imitare tutto quel fanno gli altri per recuperare idee e realizzarle. Arriva da Treviso l’idea di una imprenditrice che ha pensato di unire l’utile al dilettevole. Loredana Lagonigro dirige da qualche anno un centro bellezza rigorosamente per signore, le quali si recano da lei con le figlie che non sanno davvero cosa fare per trascorrere il tempo intanto che mamma si fa bella.

I rimedi naturali per combattere la fame nervosa, ansia e attacchi di panico

Quando ci si sente inquieti, agitati, spaventati e in uno stato di grande ansia per qualche evento della vita quotidiana, può capitare di sfogare sul cibo la propria emotività, la fame nervosa ti porta a rimpinzarti di snack, dolci, caramelle e cioccolata quasi fossero dei tranquillanti sempre disponibili e a portata di mano. Non si tratta certo di una fame fisiologica ma di un bisogno impulsivo di riempire lo stomaco, quasi per un inconscio tentativo di alleviare l’emotività e la paura con qualcosa di dolce e momentaneamente consolatorio.

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