Privo di sostanze eccitanti, ottenuto con procedimenti sicuri, il caffè decaffeinato si potrebbe definire privo di controindicazioni. Ma non è così, è sconsigliato a chi soffre di gastrite, colite, ulcera e reflusso esofageo. Anche se è più leggero e digeribile del caffè normale perchè il chicco è stato privato di gran parte delle cere, durante il processo di torrefazione si sviluppano comunque dei composti che possono provocare secrezioni acide piuttosto fastidiose.
Il Reiki racchiude, già nel nome, l’essenza del proprio significato: “Rei”, l’energia universale, divina, il macrocosmo, l’aspetto illimitato ed universale di quest’energia, e “Ki”, l’energia individuale, la forza interiore, il microcosmo, la forza vitale che ha preso una specifica forma ed influenza individualmente tutto ciò che esiste. Dall’unione di questi due concetti nasce il sistema di guarigione naturale e di crescita spirituale, elaborato dal Maestro giapponese Mikao Usui nel 1865, definito Reiki.
Con l’arrivo della primavera diventa piacevole effettuare attività sportive all’aria aperta approfittando delle belle giornate e dei parchi e giardini presenti nelle nostre città. Quindi oltre ad organizzare i picnic potremmo pianificare il nostro tempo libero con un pò di jogging giornaliero che ci aiuterebbe non solo a tonificare il nostro corpo e perdere i chili superflui, ma contribuirebbe al nostro benessere anche psichico avvicinandoci alla natura. Se siete dei principianti della corsa occorre però seguire alcune regole per non correre il rischio di farci male e stressare il nostro corpo. Nel post di oggi ci sono consigli e metodi utili per praticare il jogging da principianti.
Rughe più o meno rotonde, pelle delle palpebre poco tonica, borse e occhiaie sono inestetismi piuttosto frequenti che hanno il potere di invecchiare anche un viso giovane. E, anche le labbra non hanno la meglio: con il tempo il grasso che le rende carnose, tende a diminuire facendo comparire delle piccole rughe verticali. Ma non disperatevi perché la soluzione per minimizzare il problema esiste.
È cominciata la bella stagione, il primo sole caldo e, per i patiti dell’abbronzatura, è già tempo di mettersi al sole per riuscire ad avere quel colorito bronzeo che tanto piace. Cominciamo a spiegare che ci sono vari tipi di pelle (normale, secca, grassa e mista), ognuna può avere una reazione diversa all’esposizione dei raggi solari, dipende dalla quantità e qualità di melanina, dal colore dei capelli a quello degli occhi, si chiama fototipo ed è una questione genetica.
A Rimini dal 10 al 13 maggio prenderà il via l’attesissimo appuntamento con Rimini Wellness 2012 giunto quest’anno alla settima edizione; la fiera, dedicata al benessere, allo sport e al fitness anticipa tutte le tendenze del settore e sono moltissimi i visitatori che decidono di prendere parte a questa importante kermesse.
La fiera è divisa in WPRO e WFUN; nella prima, WPPRO si ritroveranno università, le associazioni ma anche i vari operatori del settore con una vasta area di spazi dedicati a convegni ed incontri di studio. Nella seconda area, WFUN via libera invece a lezioni di danza, fitness, discipline olistiche, arti marziali; il tutto su 42 palchi dove si alterneranno 500 presenters per ben 1500 ore di lezione.
Cambio d’orario ma anche stanchezza primaverile: cosa fare per cercare di combattere il senso di spossatezza ma anche di insonnia e forse anche di irritabilità che sta accompagnando molti di noi in questi giorni? Sara Farnetti, una nutrizionista ha fornito utili e preziosi consigli che potremmo provare a seguire; ha spiegato che nella nostra dieta non dovrebbero mai mancare verdure ricche di sali minerali.
Si fa un gran parlare dei benefici dell’attività fisica per la nostra salute, soprattutto la camminata più o meno veloce. Gli orari proibitivi spesso non ci consentono di fare un salto in palestra, e quando abbiamo qualche minuto di tempo, ci facciamo prendere da pigrizia e stanchezza e di attività fisica non se ne parla neanche. Una soluzione ottimale è quella di acquistare un tapis roulant, in commercio si trovano anche modelli richiudibili per chi dovesse avere poco spazio a disposizione in casa.
Questa notte cambierà l’ora, alle 2 dovremo spostare in avanti le lancette del nostro orologio di un’ora per entrare nell’ora legale, come tradizione vuole dal 1996. La prima cosa che accade è il “furto” di un’ora di sonno, in compenso, ne guadagniamo una in più di luce. Il cambio di orario può essere paragonato ad un piccolo jet-lag, qualcosa di simile a quando cambiamo fuso orario, con dimensioni molto limitate.
Le colleghe ti stanno alla larga, gli amici ti guardano strano, fin quando qualcuno ha il coraggio di dire che la causa sono gli odori che il tuo corpo emana. Tu vorresti sprofondare, ma è meglio dedicarsi alle cause degli effluvi di cui, naturalmente, tu non ti accorgi o mascheri con colluttori e deodoranti. Ma forse non sai che la medicina si occupa anche di questo, le terapie dolci, in quella cinese, gli odori del corpo hanno grande importanza come mezzo diagnostico perchè sono considerati spie di squilibri energetici che si possono curare con gli aghi o con le piante.
É lo sport preferito dalle star per tenersi in forma, grandi nomi praticano il pilates, da Madonna a Jessica Parker passando da Jennifer Aniston, ma è grazie al lato B di Pippa Middleton che le donne di tutto il mondo si sono chieste come facesse ad avere un fondoschiena che ha attirato l’attenzione di tutto il mondo, è stato immortalato da qualsiasi giornale e rivista planetaria, alla fine ha confessato il segreto: il pilates.
Quando si parla di cellulite spessiamo tendiamo a classificare il problema come un inestetismo, ma in realtà dovremmo prendere atto del fatto che si tratta di una vera e propria malattia, causata da un’alterazione della circolazione periferica veno-linfatica. Il termine scientifico della cellulite è Panniculopatia Edemo Fibro Sclerotica (PEFS). Questo nome così complesso, e che incute una certa paura, indica un complesso di alterazioni del derma e dell’ipoderma (lo strato più profondo della cute) che interessa circa il 90% delle donne di qualsiasi età, e soprattutto c’è da sottolineare che anche le magre ne soffrono. Ma quali sono le cause di questa patologia e come combatterla?
I flexitariani che in un certo senso potremmo definire come dei “vegetariani part time” stanno aumentando sempre più negli Stati Uniti e probabilmente questa nuova tendenza ben presto prenderà piede anche nel nostro paese; i flexitariani usano sì le proteine animali ma solo sporadicamente (sono orientati verso un regime alimentare quasi vegetariano) e questo sia per ragioni di salute che etiche che di ambiente. Da tempo oramai è sempre più diffusa l’opinione che un consumo limitato di carne allunghi l’aspettativa di vita e tenga lontano le malattie (come l’obesità ma anche l’ipertensione).
L’uso istintivo della msica come forma creativa, espressiva e liberatoria è comune a tutti i popoli del mondo da migliaia di anni. La musicoterapia, invece, come disciplina scientifica da utilizzare in ambiti differenti e con metodi mirati, è molto recente. È un sistema terapeutico complesso, sostenuto e alimentato dal lavoro congiunto di medici, psicologi, pedagogisti e musicisti, incentrato sulla relazione profonda tra il suono e l’essere umano.
