Come prevenire e curare i dolori di schiena

I dolori alla schiena e in particolar modo della zona lombare, sono tra i fastidi più diffusi nella popolazione mondiale e derivano da diversi fattori: postura sbagliata, sforzi fisici, stress etc. Quante volte vi sarete trovati a sedervi o a camminare in modo strano per evitare quel dolore lancinante, costante che non ci permette di effettuare le attività quotidiane normalmente. Oggi vi forniremo qualche consiglio utile per prevenire e combattere questi fastidi. Yoga, meditazione, agopuntura sono solo alcuni dei rimedi possibili.

Foto di seni su Instagram per la prevenzione del cancro al seno

Si chiama Boobstagram ed è un sito nato in Francia che raccoglie le foto del proprio decoltè condivise su Instagram per cercare di sensibilizzare le donne ad effettuare dei controlli regolari al seno per evitare il cancro; l’iniziativa è nata per volontà di Julien GLT e Lionel Pourtau e lo slogan del sito recita così “Mostrare seni sul web va bene, mostrarli al medico è meglio”. All’iniziativa hanno aderito moltissime donne e dall’inizio di Ottobre, la pagina Facebook di questo sito ha raccolto quasi 6000 fan; nel sito si possono vedere foto (in tutto le immagini pubblicate sono sono 24000) particolarmente curiose come quella di un telecomando posto tra i seni o quella di un coltello nella stessa posizione.  Tra le pagine di questo sito web si può leggere: “Non possiamo tutti essere chirurghi o oncologi. Ma tutti possiamo fare la nostra parte di prevenzione, per noi, per i nostri cari, per gli altri”.

Obesità: combatterla mangiando mandorle e pistacchi

Tutti noi pensavamo che mandorle, anacardi e pistacchi facessero ingrassare; invece uno studio condotto dalla Lousiana State University ha dimostrato come le persone che consumano cibi come questi siano meno obese e pare abbiano anche meno probabilità di andare incontro a malattie cardiache, diabete di tipo 2 e sindrome metabolica. Lo studio che ha coinvolto 13.292 tra uomini e donne è stato pubblicato all’interno del Journal of the American College of Nutrition.

Acne: curarla con l’olio di pesce

L’acne è un disturbo particolarmente fastidioso la cui comparsa può essere scatenata da diversi fattori come stress o cambiamenti ormonali e può colpire annche le persone adulte; un valido rimedio, casalingo e senza effetti collaterali è rappresentato dall’olio di pesce che grazie agli Omega-3 di cui è composto è in grado di lenire gli arrossamenti cui la pelle acneica spesso va incontro.

Contraccezione: Italia fedele ai metodi tradizionali come preservativo e coito interrotto

Il nostro è un paese “arretrato” quando si parla di metodi contraccettivi: questo almeno è il quadro poco lusinghiero descritto dall’Associazione ginecologi universitari italiani (Agui) durante un congresso a Montecatini Terme cui partecipano alcuni esperti italiani di Ginecologia e Ostetricia. Sembra infatti che sebbene in questi anni ci siano state diverse novità in tema contraccezione noi restiamo fedeli ai metodi tradizionali come il preservativo e il coito interrotto.

Il trucco leggero è la nuova tendenza del make up

Sono moltre le star e le donne comuni che si indirizzano verso un trucco leggero, che regala un’immagine curata, ma discreta. La nuova tendenza si sta diffondendo e gioca con colori pastello e prodotti lievemente correttivi. Sembra finita l’epoca degli eccessi, l’originalità a tutti i costi e il divismo esasperato. La femminilità sembra definirsi all’insegna di un no alle esagerazioni, fra le star che hanno per prime seguito la tendenza al trucco leggero, la nostra Vittoria Puccini e Charlotte Casiraghi.

Curare l’obesità con agopuntura e medicina cinese

L’obesità è un problema ormai molto diffuso, e non è solo italiano, in molti Paesi si sta pensando a soluzioni per scoraggiare l’alimentazione sbagliata, dalla supertassa sul cibo sbazzatura, al far pagare le spese mediche di tasca propria, alcune compagnie aeree hanno pensato di far pagare il biglietto aereo doppio, considerando che i grandi obesi occupano due posti.

La balneoterapia, i bagni relax dei centri benessere

Vera e propria esperienza multisensoriale, il bagno con i suoi effetti benefici era una pratica amata già nell’antichità. Non tutti però potevano permettersi delle costose abluzioni. Era abitudine delle regine del passato concedersi lussi e piaceri, in fatto di balneoterapia, tramandando poi i loro gusti e preferenze e ispirando una serie di trattamento originali e decisamente “regali” a metà tra l’igiene e un trattamento di bellezza.

La dieta ayurvedica per dimagrire con i sapori

Se ci fermiamo un attimo a pensare, la nostra dieta è costituita da sapori dolci e salati, cibi molto gustosi che, comunque, portano ad ingrassare. La dieta ayurvedica, invece, punta su alimenti amari o astringenti, l’insegnamento dell’antica medicina indiana si basa sul principio che bisogna nutrirsi avendo cura di preparare ogni pasto ricco di sapori, amaro, piccante, aspro, astringente, non eliminando dolce e salato, ma introducendoli in proporzioni equilibrate.

Il botox per uso cosmetico compie dieci anni

Dieci anni fa non si conosceva neanche, meglio ancora il botox era già conosciuto ma veniva usato per trattare gli spami muscolari. Si deve fare un passo indietro al 2002, esattamente ad aprile, quando per la prima volta è stato utilizzato per uso cosmetico, risale, infatti, a quell’anno l’approvazione della FDA, l’ente americano preposto all’approvazione di farmaci e cosmetici, dando di fatto il via libera all’uso del botox cosmetico.

Fisico perfetto delle modelle: svelati i segreti

Vi piacerebbe capire come fanno le modelle ad avere un fisico perfetto? A me, sì. Cerchiamo quindi di carpire qualche segreto di bellezza iniziando da Crystal Renn, passata dall’essere una modella “taglia forte” ad una modella in bikini nell’ultimo numero di Sports Illustrated; dice di aver fatto yoga per un po’ di tempo e di avere in questo modo acquisito consapevolezza di come si muove il corpo. La modella di costumi da bagno e attrice Brooklyn Decker rivela che nonostante i geni abbiano avuto un ruolo molto importante deve comunque sia lavorare molto sul fisico; yoga, corsa, spinning, allenamento con pesi queste sono le attività sportive che le permettono di mostrare un corpo perfetto. Cosa dire poi di Cindy Crawford? La ex super modella 46enne cerca di mantenersi in forma con uno stile di vita sano; dice che corre in giro con i bambini e fa volontariato. Non riuscirebbe a sopportare le restrizione di una dieta. Elle Macpherson rivela di fare almeno un’ora al giorno di attività sportiva che sia nuoto, sci, corsa o yoga; Christy Turlington, lo scorso anno ha preso parte alla maratona di New York è amante dello yoga; questo, insieme al tempo che trascorre con i figli riesce a darle molta energia.

I danni ai piedi di sneakers, ballerine e scarpe con tacchi a spillo

Si pensa che le sneakers e le ballerine a differenza delle scarpe con un tacco alto non abbiano controndicazioni; purtroppo non è così. Sono più comode ma se indossate per un periodo di tempo particolarmente prolungato possono essere molto pericolose per i piedi; in particolar modo le sneakers sfoggiate anche durante i periodi più caldi dell’anno impediscono la corretta traspirazione del piede e possono favorire anche la comparsa di funghi. Per quanto riguarda le ballerine il pericolo maggiore è costituito dal fatto che la suola piatta non offre alcun sostegno al calcagno; inoltre il tendine d’Achille può infiammarsi. I tacchi a spillo molto sexy e che slanciano la figura se portati troppo a lungo possono portare a alluci valghi, dita a martello; sono pericolosi per la schiena e per le articolazioni. Tacchi alti inoltre possono accentuare eventuali problemi di scoliosi. Non dovremmo abusare neanche delle infradito che modificano addirittura la postura; al momento dell’acquisto dovremmo optare per un paio di buona qualità e non indossarle per correre o per fare lunghe passeggiate. Se soffrite di circolazione non dovreste indossare stivali.

Acacia forse efficace contro i tumori

Da tempo si sa che l’acacia ha proprietà antisettiche ed astringenti ed è anche una pianta da cui si ricava il miele dalle diverse proprietà curative (ed usato anche da bambini e diabetici) ed ora alcuni ricercatori dell’Università di Monastir in Tunisia sostengono che un etratto ottenuto dalle foglie dell’Acacia salicina potrebbe avere degli effetti antimicrobici, antitumorali e antiossidanti; i risultato di questo studio sono stati pubblicati all’interno di BMC Complementary and Alternative Medicine. Dallo studio è quindi emerso che gli estratti di acacia avrebbero non solo una potente azione antibatterica ma sono anche in grado proteggere dall’azione dei radicali liberi, che ricordiamo essere tra i responsabili dell’invecchiamento delle cellule ed anche una delle cause della comparsa di diverse patologie.

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