Giornata Nazionale del Mal di Testa 2012: il 19 maggio incontri con esperti

Il 19 maggio 2012 avrà luogo la IV Giornata Nazionale del Mal di Testa; l’iniziativa voluta e promossa dalla Società Italiana per lo Studio delle Cefalee (SISC) si prefigge come obiettivo quello di sensibilizzare l’opinone pubblica verso uno dei disagi maggiormente diffusi (si calcola che a soffrirne sia il 20% della popolazione in misura differente) il mal di testa appunto inteso sia come sintomo di cefalea primaria o di cefalea secondaria ad altra patologia che come espressione di disagio psicologico.

Isabelle Bellis e le regole della bellezza

Sentirsi belle seguendo cinque regole! Non è impossibile e a spiegarci cosa fare è Isabelle Bellis, una facialist francese diventata piuttosto famosa grazie alla Buccal technique, un particolare massaggio antirughe che inizia dall’interno della bocca.

  • Non mettere sempre la protezione solare-> chiaramente va usata se si passa tutta la giornata fuori al sole, quando si sta sulla spiaggia ma, secondo la Bellis se trascorrerete l’intera giornata chiusi in ufficio non occorre usare la protezione solare. Questo perchè la pelle ha bisogno di una pausa ogni tanto e l’uso costante di prodotti solari può rendere la pelle particolarmente sensibile; inoltre non andrebbero mai usati al posto della crema idratante che va comunque sia messa come base; la sera prima di andare a dormire ricordatevi di rimuovere dalla pelle i residui della protezione solare
  • Massaggio-> aiuta la circolazione e contribuisce ad alleviare eventuali tensioni. Potete farlo stando comodamente a casa; l’importante è eseguirlo correttamente e cioè con dei movimenti dall’esterno verso l’interno, sempre delicatamente e non con movimenti bruschi

Osteoporosi: donne si sentono poco seguite

L’osteoporosi è una patologia caratterizzata da poco calcio nelle ossa, in costante aumento un po’ in tutto il mondo e che colpisce soprattutto le donne; in genere si manifesta dopo i 50 anni e per cercare di contrastarla è fondamentale la prevenzione. E’ importante che durante il periodo dell’infanzia e dell’adolescenza lo scheletro si sviluppi nella maniera migliore possibile; in seguito noi dovremmo cercare di mantenere uno stile di vita corretto assumendo la giusta quantità di calcio soprattutto durante il periodo della menopausa, facendo una costante attività fisica ed evitando il fumo.

Come accennato, l’osteoporosi colpisce moltissime persone anche nel nostro paese e purtroppo pare che solamente il 10% di chi ne è colpito si sente poi adeguatamente seguito da un punto di vista medico; questo è quanto emerso da un’indagine condotta da Onda, Osservatorio sulla salute della donna.

Donne più dipendenti da Facebook

Siamo un po’ tutti, chi più chi meno dipendenti da Facebook (sono pochi infatti quelli che riescono a non controllare l’aggiornamento di stato dei nostri amici; tuttavia pare che noi donne rispetto agli uomini lo saremmo di più. Questo almeno secondo i risultati di una ricerca norvegese pubblicata all’interno di Psychological Reports; è emerso come vi sia una certa correlazione con i sintomi che si possono avere da quelle sostanze che creano assuefazione come droga o alcol ed anche che le categorie “a rischio”, come era forse prevedibile sono i giovani rispetto agli anziani ed appunto le donne rispetto agli uomini.

I consigli per calmare le tensioni e allentare lo stress

Ci sono vari metodi per allentare le tensioni, una spezia dalle tante virtù, un’alternativa rasserenante alla camomilla, un’abitudine che sveglia la mente e calma la tensione, ecco tre suggerimenti che richiedono poco tempo e regalano grandi benefici. Ad esempio, cosa c’è di meglio che abbinare gusto e salute? La cannella è una spezia deliziosa che in cucina dovrebbe avere un ruolo di maggiore rilievo, viste le sue proprietà. Che sono davvero tante, la cannella aiuta a tenere sotto controllo colesterolo, trigliceridi, glicemia, ipertensione e sovrappeso, ci difende dai famigerati radicali liberi grazie al suo potere antiossidante e ha un’azione antisettica utile contro le infezioni.

Mal di testa, i consigli per prevenire e limitare il dolore

Il 20 per cento degli italiani soffre di mal di testa, non tutti però sono afflitti dallo stesso dolore, la cefalea più diffusa è quella provocata dallo stress, che irrigidisce i muscoli di viso, collo e spalle. Ci sono poi l’emicrania che colpisce in genere le donne, e la dolorosissima cefalea a grappolo, che è caratterizzata da attacchi ripetuti e colpisce di più gli uomini. In secondo piano, ma non meno doloroso, il mal di testa dovuto all’artrosi cervicale, mestruazioni, cattiva digestione, ipertensione, sinusite.

Dieta per la pancia piatta

La pancia piatta e la vita sottile sono due obiettivi da raggiungere per arrivare alla fatidica prova costume, ma dimagrire fa bene, soprattutto, alla salute. La dieta per la pancia piatta proposta, oltre a far perdere peso, combatte i gonfiori addominali. Un programma da seguire per due settimane, da 1200 calorie al giorno che promette di far perdere almeno un paio di chili. Preparazioni semplici, ma sempre ricche di sapore. Le tisane della sera si trovano già pronte in bustina in erboristeria. La raccomandazione è quella di bere almeno 1,5 litro di acqua al giorno ed è concesso un bicchiere di vino rosso.

Pillola dei 5 giorni dopo: è boom

EllaOne, la pillola dei 5 giorni dopo è in vendita anche nel nostro paese da poco più di un mese e pare stia avendo un buon successo tanto da essere già stata riordinata da molte farmacie; quetso almeno è uno dei dati emersi da un’indagine commissionata da Hra Pharma, l’azienda produttrice e condotta su 600 farmacie in tutto il territorio nazionale.

All’Adnkronos Salute l’amministratore delegato, Alberto Aiuto spiega

I medici hanno dimostrato grande interesse nei confronti del medicinale. Molti ci chiamano direttamente in azienda per chiedere quando arriverà il nostro informatore scientifico, per saperne di più. Pian piano li stiamo raggiungendo, ad aprile sono stati contattati 3.000 ginecologi, su un totale di 8.000. La domanda principale che ci fanno è perché è necessario il test di gravidanza per la prescrizione di questo prodotto?

La cucina giapponese, è poco calorica e previene alcuni tumori

Cinese, giapponese, indiana, araba, greca, per un italiano che voglia scoprire la cucina etnica non c’è che l’imbarazzo della scelta. Secondo la Federazione italiana pubblici esercizi (Fipe), ci sono quattromila ristoranti che propongono le tradizioni di altri paesi. La parte del leone la fanno i locali cinesi, ma anche quelli giapponesi e mediorientali sono in aumento. Del resto gli italiani scelgono spesso l’esotico anche quando mangiano a casa: lo dimostra l’aumento delle vendite di cibi etnici nei supermercati.

Restare in forma con la cena dessert a base di yogurt, frutta e noci

Una delle cene preferite per chi segue la dieta Gift, che consiste, sostanzialmente, per cinque giorni alla settimana mangiare cibi privi di lievito e latticini, da molti considerata non una dieta di privazioni ma una sana abitudine alimentare, consiste in soli tre ingredienti semplicissimi: yogurt naturale, frutta e un po’ di noci. È un mix bilanciato tra carboidrati, proteine e vegetali ed è molto leggero, perfetto per il pasto serale. E poi si prepara davvero in un attimo: basta aprire uno yogurt naturale, privo di dolcificanti e soprattutto intero, perchè ha un indice glicemico più basso di quello senza grassi, unite le noci, ricche di proteine vegetali e di oli che migliorano le funzioni cerebrali, e della frutta tagliata a pezzetti, fresca e colorata.

Gli esercizi per dimagrire e rassodare le gambe

Ci sono esercizi molto semplici da eseguire per tonificare le gambe, puoi farli a casa, con poca fatica e senza nessuna particolare necessità di forma fisica. Comincia da quelli che riattivano la circolazione, come la camminata sulle punte. Piccoli affondi, torsioni, scendere le scale lentamente, tutti piccoli allenamenti che giovano alla forma fisica che richiedono solo 15 minuti al giorno. Una serie di esercizi mirati sulle gambe, ma utili a tutto il corpo, stimolare i polmoni e migliorare anche la postura.

I laser estetici vanno usati con attenzione

I trattamenti con il laser sono molto diffusi; vengono utilizzati per togliere rughe, macchie, capillari, peli corporei e a quanto pare sono l’alternativa più nuova per combattere la cellulite al posto della liposuzione. Sebbene siano praticamenti diventati l’intervento estetico più richiesto è bene ricordare che non sono esenti da effetti collaterali e complicanze; per questo motivo sarebbe opportuno prestare particolare attenzione. Durante il congresso ‘Hair-Nail and antiaging’ di Napoli Norma Cameli, responsabile dell’ambulatorio di dermatologia estetica dell’Istituto San Gallicano di Roma ricorda

La gente li considera innocui e alternativi al bisturi ma non è sempre così. Sono macchinari raffinati che necessitano di una manutenzione accurata per garantire il loro corretto funzionamento nel tempo. Sottoporsi ad un trattamento laser non è una passeggiata, prevede una preparazione almeno un mese prima e una corretta gestione degli effetti collaterali e delle possibili complicanze anche da parte del medico

Medicina estetica: on line la prima campagna sulla qualità

Sembra che senza medicina e chirurgia estetica non si possa più fare a meno, ma le domande sono tante e riguardano soprattutto la sicurezza. Non sempre lo specialista a cui ci si rivolge soddisfa con le sue risposte, e spesso si scelgono medici improvvisati, considerando che i prezzi non sono proprio a buon mercato, dunque, la tendenza è di scegliere il low cost, disposti ad andare anche all’estero con proposte economiche molto allettanti, soggiorno ed intervento ad prezzi a volte inferiori a quelli italiani di oltre la metà, che per contro non offre né garanzie né, tantomeno, assistenza post intervento.

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