Le donne sembrano essere particolarmente timide almeno se parliamo di fitness; pensate infatti che secondo uno studio condotto dall’associazione ‘Mind’ e che ben presto si è diffuso un po’ in tutta la stampa britannica sembra che le femminucce si vergognino di fare sport davanti ad un pubblico e che quindi preferiscano allenarsi in tarda serata per evitare che vengano viste da altre persone. Ben 9 over ’30 su 10 scelgono di allenarsi a casa o si mettono a correre quando fuori è già buio; sembra inoltre che piuttosto che fare esercizio nei momenti bui le donne preferiscano fare altro come trascorrere del tempo mangiando cibo consolatorio (per il 71%) oppure ascoltando musica triste ( per il 32%), navigando sui social network (57%), passando del tempo a letto (66%), o trovando un modo per stare da sole (71%). E queste sono abitudini decisamente sbagliate.
Beth Murphy, responsabile dell’informazione per ‘Mind’ ha spiegato
Sappiamo tutti che camminare, andare in bici e anche fare giardinaggio fa bene alla nostra salute” fisica e “mentale”. Tuttavia, per molte esercitarsi all’aperto può essere incredibilmente arduo, soprattutto se già ci sentiamo giù e la fiducia in noi stesse ha toccato il fondo
Forse avremmo bisogno di un po’ più di autostima, di una maggiore sicurezza; dovremmo trovare la forza dentro di noi e capire che non dobbiamo vergognarci e che nessuno si può permettere di giudicarci. Ed anche che noi andiamo bene così come siamo con i nostri pregi ma anche con i nostri difetti.
Credere in noi stesse e smetterla una volta per tutte di nasconderci: usciamo allo scoperto perchè solo così dimostreremo tutto il nostro valore.
Photo Credits| Denis Todorut su Flickr
