Oscar Wilde diceva che tutto ciò che fa piacere o è immorale, o illegale o fa ingrassare, se questa metafora la abbiniamo ai condimenti, significa che un piatto ben condito è sempre dannoso per la linea e bisognerebbe rassegnarsi a mangiare senza sapore. Ma non è così, l’errore che porta al sovrappeso è l’esagerazione dei condimenti, olio, burro e grassi aggiunti. Ma esistono altre alternative per dare sapore ai cibi.
Sembrerebbe apparentemente facile prendersi un’abbronzatura dorata che, soprattutto, non sia dannosa alla nostra pelle, ma non è così. L’esperienza insegna che non tutte le persone si abbronzano allo stesso modo, alcune si procurano una scottature, altre portano a casa, invece del colorito dorato che tanto adoriamo, delle infiammazioni cutanee. Tutto dipende dal fototipo, vale a dire la qualità e la quantità di melanina della nostra pelle.
Prevenire è meglio che curare, poche parole che sono utilissime per sintetizzare quel che è meglio per la nostra salute. Se per tutto l’anno bisogna rispettare una sana alimentazione, la migliore in assoluto è la dieta mediterranea e una passeggiata di mezz’ora al giorno a passo sostenuto, almeno una volta all’anno bisognerebbe affrontare i controlli medici di routine, consigliati sia per gli uomini che per le donne e, soprattutto, se si è superata la soglia degli anta. Ed ecco quali sono gli esami consigliati.
Spesso e volentieri si tende a sottovalutare la depressione pensando che sia qualcosa di passeggero e che quindi in breve tempo passerà; purtroppo però non sempre è così. Inoltre, chi si sente depresso a volte per timore di giudizi altrui cerca in tutti i modi di nascondere questo malessere non pensando però che questo comportamento potrebbe avere delle serie ripercussioni sulla sua vita non solo sociale ma anche lavorativa. La depressione è una patologia che può insorgere sia da giovani che da adulti per diversi motivi: chi ne soffre deve anzitutto imparare ad accettarla, a parlarne con esperti e piano piano capire che è possobile uscire con impegno e volontà da quel tunnel. La depressione nei prossimi anni aumenterà e, secondo quanto annunciato da Antonio Galvis, presidente del V Congreso Nacional de la Asociacion Espanola de Psiquiatria Privada (ASEPP) nel 2025 sarà la prima causa di inabilità al lavoro che ha comunque sia smentito un’associazione tra questo aumento e la crisi economica.
Un pezzo indispensabile del make up di tutti i giorni è il fard la cui funzione va ben al di là del regalare una sfumatura di colore alle guance. Il suo compito è quello di creare luci e ombre sul viso, “tirando” fuori i volumi e “svuotando” dove serve. Se scelto bene, il fard è in grado di rendere la pelle più fresca e giovane. Bisogna quindi saper individuare quello giusto e imparare ad applicarlo per correggere quel che si deve. Ed ecco alcuni consigli.
È un problema che riguarda gli uomini tra i 40 e 70 anni, ma la maggior parte degli uomini che ha difficoltà, pensa che la disfunzione erettile sia un problema solo degli anziani. Al contrario, sono proprio gli uomini al di sotto dei 40 ad avere la sindrome dell’uomo perfetto, colui che sotto le lenzuola dà il meglio di sè, il macho italico, per intenderci. Con il passare degli anni la necessità di performance sessuali, quel dover dimostrare a tutti i costi il confronto con la donna, diminuisce, tra i 60 e 75 anni non si sente questa necessità assoluta. Il sesso si vive con più pacatezza.
Rihanna ha un fisico praticamente perfetto ed il suo segreto sono 25 minuti di esercizio fisico al giorno suddivisi in cinque sedute da cinque minuti ciascuna; a rendere il cuo corpo così sexy sono stati due famosi personal trainer Ary Nunez e Harley Pasternak che al Daily Star hanno rivelato i segreti di bellezza della cantante. Personal trainer che udite udite devono seguirla sempre ed essere pronti anche alle 2 di notte; Nunez dice
Noi ci alleniamo quando lei è pronta e questo vuol dire farlo ovunque, anche se siamo per strada e magari sono le due del mattino
L’idea dei cinque minuti di allenamento è venuta a Pasternak (che ha allenato anche Lady Gaga e Katy Perry) per cercare l’agenda di Rihanna piena di impegni e il suo desiderio di volere una forma fisica perfetta.
Anche se abbiamo il pancione, dobbiamo continuare a curare la nostra bellezza e l’aspetto fisico, la gravidanza non è una malattia, dunque, si può fare qualsiasi cosa, rispettando le opportune cautele, fra le tante anche la depilazione. La gravidanza è il momento in cui ci si sente più belle, quella nuova vita dentro di noi ci fa illuminare di una speciale luce, ci sentiamo ancora più donne, i capelli sono voluminosi, la pelle è lucente, ma le gambe continuano ad avere i peli superflui, crescono meno, è vero, ma ci sono.
Dall’estero noi italiani importiamo di tutto, tante cose, alcune salutari, altre meno, questa volta tocca al Changing, che in inglese significa semplicemente cambiamento, ed è proprio questo che ci aiuterebbe a vivere meglio, abbandonando la routine quotidiana, le impostazioni mentali che ci accompagnano da quando siamo nati. Un cambiamento radicale per uscire dalla consuetudine, in buona sostanza, ed iniziare un nuovo stile di vita.
Purtroppo sono molti i diabetici che compiono degli errori quando si parla di corretto regime alimentare; pensate infatti che il 70% non segue la giusta dieta. Non solo; vengono infatti fatti diversi errori anche con le terapie. Il 50% di malati di diabete I e II che segue una cura con insulina sbaglia la somministrazione, il 25% sbaglia le dosi anche con altri farmaci e il 20% li conserva male; numeri, rilevati dallo studio Tosca della Società italiana di diabetologia (Sid) e presentati al 24° Congresso Nazionale Sid a Torino, che dovrebbero farci riflettere sul perchè di questi errori che possono essere anche estremamente pericolosi per i diabetici.
Gli uomini preferiscono le donne con le curve; a rivelarlo un sondaggio condotto da Found!, agenzia in Italia di Mood Marketing Comunication realizzata con un monitoraggio on line sui alcuni social network e cha coinvolto circa 1200 uomini di età compresa tra i 25 e i 55 anni. Le donne con le curve sarebbero più femminili e seducenti rispetto a quelle più filiformi; le più desiderate? Dita Von Teese la regina del Burlesque, Monica Bellucci e Rossella Brescia: tutte e tre queste bellissime donne hanno fianchi generosi ed un seno decisamente generoso. Insomma pare che le ragazze e le donne che a tutti i costi vogliono un fisico magro, sottoponendosi ad estenuanti allenamenti e diete stiano sbagliando completamente strada; questa ricerca mette in risalto come gli uomini siano alla ricerca di una donna che già a partire dal fisico esprima femminilità e poi che sia ironica, provocante ma allo stesso tempo anche accessibile. La propria compagna deve essere bella ma non essere troppo audace.
Sta per arrivare una nuova pillola contraccettiva, ribattezzata “no stop” che permetterà di scegliere quando avere il ciclo mestruale; questa pillola è stata già autorizzata dall’Ente europeo per i farmaci (Ema) e in questi giorni è all’esame dell’Agenzia italiana del farmaco. La pillola contraccettiva “no stop” sembra essere particolarmente indicata per quelle ragazze che hanno parecchi disturbi legati al ciclo mestruale per far sì che possano vivere al meglio la propria vita anche in quei giorni e fare in modo quindi che le attività sociali non siano condizionate dai dolori del ciclo.
Parliamo di pillola del giorno dopo perché pare che nei mesi estivi, complici probabilmente le vacanze e una disattenzione maggiore ci sia un vero e proprio aumento nelle vendite; inoltre, nel mese di settembre si registra un aumento vertiginoso di malattie sessualmente trasmissibili (MST) e di gravidanze indesiderate. Tutto questo dovrebbe farci riflettere e dire che “Il buon senso non dovrebbe mai andare in vacanza”: come abbiamo già avuto modo di dire anche nei mesi estivi non si deve mai abbassare la guardia ma continuare ad usare la pillola anticoncezionale e il preservativo.
I motivi che dovrebbero spingerci a praticare una costante attività fisica sono molteplici; la rivista Taste ne ha individuati 5. Vediamoli:
