Per sentirsi in forma basta poco, la mancanza di esercizio fisico toglie ai muscoli la necessaria tonicità, capita quindi che…
E’ dimostrato che la maggior parte delle persone sedentarie verso i 40 anni ha già perso il 30% della mobilità…
Le parti più difficile da tenere a bada, sempre sotto controllo, sono gambe, addome e glutei, soprattutto nelle donne, anche…
Aver un bel fondoschiena non è sempre un regalo di mamma natura, a volte bisogna sudarselo, ginnastica, sana alimentazione, lunghe…
La ginnastica da fare a casa è l’ ideale per chi ha tutte le intenzioni di rassodare glutei e cosce…
Un metodo per avere la pancia piatta è munirsi di una comune palla, un tappetino da stendere a terra, qualche…
Facili esercizi addominali da fare a casa, semplici da affrontare anche per chi si affaccia per la prima volta alla…
Gli esercizi che vi proponiamo sono semplici, adatti anche a chi si appresta per la prima volta ad eseguire ginnastica…
Come sempre occorre dire che la costanza è la virtù dei forti, un detto riveduto e corretto per l’ occasione,…
L’ Acquagag, frutto della trasposizione in acqua del Gag tradizionale, è una particolare ginnastica finalizzata alla bonificazione di glutei, addominali…
Ogni allenamento a qualunque livello, per essere efficace e mantenere gli effetti, deve essere praticato con costanza attraverso sedute piuttosto…
Un programma insolito per migliorare il benessere dell’ organismo ed eliminare gli inestetismi, semplici esercizi di allungamento, torsione e stretching…
Qualche semplice esercizio per modellare l’ interno e l’ esterno delle cosce, la strategia vincente per avere glutei tonici e…
I ritmi incalzanti della giornata non permettono di andare in palestra, ogni esercizio ha il compito di lavorare su un’…
