Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Yoga walking, benessere di corpo e mente
A metà fra oriente e occidente, lo yoga walking è l’ultima novità per il benessere di corpo e mese. Gli…
Tag: esercizi yoga
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Zen balance, gli esercizi per il benessere psicofisico
La vita di tutti i giorni ci costringe ad affrontare impegni stressanti, con gli esercizi zen balance regalano una sensazioe…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi Yoga per la colonna vertebrale
L’Asana che vi presento oggi Dhanurasana è chiamata la “postura dell’arco” perchè assomiglia all’arco di un arciere in cui il busto…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi Yoga per la tiroide
L’Asana di cui oggi vi parlerò si chiama Sarvangasana in sanscrito o “postura di tutti gli arti” in quanto coinvolge tutte…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi Yoga da effettuare in gravidanza
Come detto in altre occasioni ci sono delle attività sportive che possono essere eseguite prima per aumentare le possibilità…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi Yoga per facilitare la digestione
Visto che siamo vicini alla Pasqua, gli esercizi Yoga che vi propongo oggi sono adatti per facilitare la digestione e…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Esercizi di Yoga contro il mal di schiena
Dopo una piccola pausa oggi vi propongo nuovamente alcuni esercizi yoga utili per portare un pò di sollievo ai dolori…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Paschimottanasana: gli effetti benefici per il nostro corpo
Continuo a parlarvi di Yoga presentandovi una nuova Asana dell’Hatha Yoga da cui derivano molteplici effetti benefici. Paschimottanasana è la…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi yoga per una vita sottile
Torno a parlarvi di Hatha Yoga ed iniziamo ad effettuare il primo esercizio, tra i più semplici di questa disciplina…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi yoga di Jennifer Aniston
Per tenersi in forma, l’attrice americana Jennifer Aniston racconta al settimanale “Self”, di essersi affidata ad una sua cara amica…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Yoga, gli esercizi di respirazione e rilassamento
Le origini dello yoga risalgono a milioni di anni fa, spesso descritto come una filosofia di vita e benessere, è…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Rallentare l’invecchiamento con gli esercizi 5 tibetani
Non sconfiggono certo rughe e acciacchi, ma gli esercizi 5 tibetani ti regalano equilibrio e benessere in soli 15 minuti,…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi yoga per i dolori mestruali
Lo yoga ci può aiutare a risolvere molti fastidiosi disturbi che ci affliggono quotidianamente, fra i quali quel senso di…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Yoga, una guida per scegliere quello più adatto
Ormai da molti anni è entrato a far parte del quotidiano, lo yoga è tra le attività più diffuse in…
