Alimentazione / di - 13 Ottobre 2011
Un sintomo frequente di affaticamento metabolico è rappresentato dalla stasi linfatica e dalla formazione della ritenzione idrica, che appesantisce fianchi, cosce e glutei. Se la tiroide è pigra, infatti, nel…
esercizi ginnastica a casa / di - 16 Settembre 2011
Con quattro semplici esercizi aumenti la massa muscolare e combatti il rilassamento La palla medica è uno strumento molto utile per potenziare il tuo allenamento anche a casa, da sola…
Bellezza / di - 12 Maggio 2011
Una pancia piatta, un lato B tonico e sodo, gambe snelle e ben tornite, questo è il sogno di ogni donna, per riuscire a realizzarlo è necessario solo un po’…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Novembre 2010
Tutti gli esercizi che ti proponiamo agiscono su una zona specifica del corpo. Eseguine uno al giorno e, se riesci, realizza l’ intera sequenza, la tutta silhouette diventerà subito più…
esercizi ginnastica a casa / di - 12 Ottobre 2010
Un mix di pilates, poweryoga e stretching: è la formula studiata per sviluppare elasticità e forza muscolare. Sono esercizi di facile esecuzione che rendono il corpo flessibile e, nel contempo,…
esercizi ginnastica a casa / di - 2 Luglio 2010
Per dimagrire bastano quattro salti, quando eri bambina chissà quante volte ci hai giocato, è arrivato il momento di recuperare la corda per saltare non più per giocare ma per…
esercizi ginnastica a casa / di - 26 Maggio 2010
Gli esercizi a corpo libero non sono troppo impegnativi, si possono eseguire quando si ha un attivo di libertà dagli impegni quotidiani. Vi suggeriamo un facile allenamento da fare a…
esercizi ginnastica a casa / di - 25 Maggio 2010
Oltre a lavorare sul volume di cosce e glutei, è bene lavorare sulla bonificazione di medi e piccoli glutei. Gli esercizi che vi proponiamo sono da eseguire per almeno 2…
esercizi ginnastica a casa / di - 15 Aprile 2010
Togli la stanchezza dalle gambe facendo un bagno defaticante, metti nell’ acqua calda un chilo di sale marino grosso: rilassa le gambe e le prepara ai trattamenti contro cellulite e…
esercizi ginnastica a casa / di - 8 Aprile 2010
Gli affondi sono esercizi utilissimi per raggiungere il nostro scopo, eliminare quella fastidiosa cellulite, antiestetica. La cellulite non è grasso, o meglio, non solo ! Lo prova il fatto che…
esercizi ginnastica a casa / di - 17 Marzo 2010
Allenare i muscoli dell’ interno cosce è molto importante, soprattutto nelle donne, altrettanto quanto gli addominali, vi suggeriamo qualche esercizio adatto a rassodare un punto molto delicato della coscia che…
esercizi ginnastica a casa / di - 3 Marzo 2010
Vi suggeriamo due esercizi per rassodare gambe, cosce e glutei eseguiti regolarmente secondo lo schema di allenamento, costantemente tutti i giorni, danno degli ottimi risultati dopo due settimane, allenati gradualmente…
