Vi sarà certamente capitato di sentir parlare di dieta Sirt, un particolare regime alimentare che che si basa sull’assunzione di cibi che contengono le Sirtuine, delle proteine che sarebbero in grado di attivare gli stessi meccanismi genetici sollecitati dal digiuno.
Quando si parla di cura di sé, gli esperti parlano spesso in termini di un approccio “a persona intera”, vale a dire mente, corpo e spirito.
Negli ultimi anni per alleviare lo stress e garantire attimi di benessere ci si affida all’aromaterapia, o terapia con oli essenziali che utilizza gli oli aromatici di una pianta per curare le malattie. Gli oli essenziali vengono prelevati dai fiori, dalle foglie, dai gambi, dalla corteccia, dalla scorza o dalle radici di una pianta.
E’ soprattutto nel periodo estivo che si tende a soffrire maggiormente di ritenzione idrica, il caldo, se si soffre già di cattiva circolazione, può aumentare tale disturbo.
Sara Farnetti, ospite dell’AdnKronos, in occasione della Giornata mondiale contro l’obesità ha ribadito l’importanza dei grassi nell’alimentazione. Non bisogna soltanto badare a carboidrati e proteine cercando di fare una classifica degli alimenti più pericolosi. Come al solito ci vuole equilibrio.
Uno studio italiano assolve la pasta: non fa ingrassare, chi ma mangia resta in forma. L’alimento più bramato da chi è a dieta, dunque, può tornare a fare parte di un regime alimentare bilanciato e mirato a rimanere in perfetto peso forma. Ovviamente occorre non esagerare con le quantità, ma se mangiata con moderazione la pasta non fa ingrassare come invece si è sempre affermato fino ad oggi.
È vero che in attesa del proprio debutto in spiaggia c’è la necessità di perdere i chili di troppo ma in alcuni casi si tende ad esagerare con la privazione di cibo. Ecco allora 5 diete dimagranti che vanno del tutto evitate.
Secondo gli esperti di Rivista Natura, si nasce con l’intento di stare bene. Ovvero, si nasce con la naturale inclinazione a stare bene e in forma. Soltanto in un secondo momento quello che avviene al nostro corpo è una modifica delle caratteristiche legata all’assunzione di cattivi comportamenti.
La dieta mette a dura prova non soltanto il vostro appetito ma anche la mente che in questi giorni di ristrettezze alimentari non trova soddisfazione nelle pietanze portate in tavola. Niente paura però perché ci sono dei modi per restare a dieta senza fatica.
Una dieta dimagrante eccessivamente restrittiva, con tante rinunce e poca inclinazione alla varietà degli alimenti non ci mette al riparto dai rischi legati alle scorrettezze alimentari. Una ricerca recente, invece, fa sapere che entro il 2050, con un’alimentazione corretta, sarà ridotto sensibilmente il numero dei morti.
Gennaio è il mese dei buoni propositi e spesso, tra quelli più gettonati degli italiani c’è il tornare in forma attraverso diete e sessioni d’allenamento faticose. Peccato che ai buoni propositi spesso non segua un effettivo calo del peso o una dieta fatta con tutti i crismi.
Una dieta dimagrante equilibrata prevede uno schema alimentare da rispettare per sempre e un calo del peso corporeo lento e graduale nel tempo. Ci sono poi tutta una serie di provvedimenti shock come la dieta Scarsdale che possono essere utili soltanto se limitati nel tempo. Con questo sistema si perdono anche 500 grammi al giorno.
Perdere peso non è per niente semplice, ma può diventare certamente più facile, riuscendo ad ottenere risultati più veloci, seguendo dei semplici consigli. Basta fare delle piccole modifiche al proprio stile di vita per evitare di vanificare tutti gli sforzi e riuscire quindi a perdere peso più velocemente.
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