Perché è importante prendersi cura della propria salute fisica

Gli oli essenziali, il segreto del benessere

Quando si parla di cura di sé, gli esperti parlano spesso in termini di un approccio “a persona intera”, vale a dire mente, corpo e spirito.

Negli ultimi anni per alleviare lo stress e garantire attimi di benessere ci si affida all’aromaterapia, o terapia con oli essenziali che utilizza gli oli aromatici di una pianta per curare le malattie. Gli oli essenziali vengono prelevati dai fiori, dalle foglie, dai gambi, dalla corteccia, dalla scorza o dalle radici di una pianta.

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Obesity day: non tutti i grassi fanno male

Sara Farnetti, ospite dell’AdnKronos, in occasione della Giornata mondiale contro l’obesità ha ribadito l’importanza dei grassi nell’alimentazione. Non bisogna soltanto badare a carboidrati e proteine cercando di fare una classifica degli alimenti più pericolosi. Come al solito ci vuole equilibrio. 

Dieta, la pasta non fa ingrassare: lo dice uno studio italiano

Uno studio italiano assolve la pasta: non fa ingrassare, chi ma mangia resta in forma. L’alimento più bramato da chi è a dieta, dunque, può tornare a fare parte di un regime alimentare bilanciato e mirato a rimanere in perfetto peso forma. Ovviamente occorre non esagerare con le quantità, ma se mangiata con moderazione la pasta non fa ingrassare come invece si è sempre affermato fino ad oggi.

Perché soltanto senza dieta si perde peso

Secondo gli esperti di Rivista Natura, si nasce con l’intento di stare bene. Ovvero, si nasce con la naturale inclinazione a stare bene e in forma. Soltanto in un secondo momento quello che avviene al nostro corpo è una modifica delle caratteristiche legata all’assunzione di cattivi comportamenti. 

6 consigli per non interrompere la dieta

La dieta mette a dura prova non soltanto il vostro appetito ma anche la mente che in questi giorni di ristrettezze alimentari non trova soddisfazione nelle pietanze portate in tavola. Niente paura però perché ci sono dei modi per restare a dieta senza fatica. 

Dieta equilibrata? Entro il 2050, 5 milioni di morti in meno

Una dieta dimagrante eccessivamente restrittiva, con tante rinunce e poca inclinazione alla varietà degli alimenti non ci mette al riparto dai rischi legati alle scorrettezze alimentari. Una ricerca recente, invece, fa sapere che entro il 2050, con un’alimentazione corretta, sarà ridotto sensibilmente il numero dei morti. 

Gennaio, tutti a dieta ma quasi mai funziona, ecco perché

Gennaio è il mese dei buoni propositi e spesso, tra quelli più gettonati degli italiani c’è il tornare in forma attraverso diete e sessioni d’allenamento faticose. Peccato che ai buoni propositi spesso non segua un effettivo calo del peso o una dieta fatta con tutti i crismi. 

Come funziona la dieta Scarsdale per perdere 500 grammi al giorno

Una dieta dimagrante equilibrata prevede uno schema alimentare da rispettare per sempre e un calo del peso corporeo lento e graduale nel tempo. Ci sono poi tutta una serie di provvedimenti shock come la dieta Scarsdale che possono essere utili soltanto se limitati nel tempo. Con questo sistema si perdono anche 500 grammi al giorno. 

16 modi per perdere peso velocemente – Prima Parte

Perdere peso non è per niente semplice, ma può diventare certamente più facile, riuscendo ad ottenere risultati più veloci, seguendo dei semplici consigli. Basta fare delle piccole modifiche al proprio stile di vita per evitare di vanificare tutti gli sforzi e riuscire quindi a perdere peso più velocemente.

La dieta del nord

Potete chiamarla dieta del nord, dieta nordica, dieta scandinava, insomma, chiamatela come volete ma avete più o meno capito di cosa si tratta.

Stiamo parlando di un regime alimentare diffuso