come dimagrire

Perdere tre chili con la frutta di stagione

Se durante la Pasqua a tavola avete esagerato e preso qualche chilo (gli esperti dicono che molte persone possono avere acquistato da 1 a 3 chili in più) è il momento di correre ai ripari per arrivare in forma alla prova costume; cosa fare? Anzitutto ricordiamo che diete improvvisate o drastici digiuni sono da evitare (sono estremamente pericolosi); via libera invece a frutta e verdura di stagione e, come ricorda Coldiretti meglio se sono di origine nazionale per garantire una maggiore freschezza.

Gli occhiali che fanno dimagrire

Ed ecco che dal Giappone è arrivata l’idea degli occhiali che fanno dimagrire! Perdere qualche chilo senza ricorrere a diete è un vero e proprio sogno che ora forse può diventare realtà; questo è quanto sostengono il Professore Michitaka Hirose e del suo team universitario di Tokio che stanno creando delle particolari lenti a 3D che modificherebbero le dimensioni dei cibi, facendoli sembrare più grandi. In questo modo ci sarebbe un aumento del senso di sazietà dei cibi.

Le diete più famose per dimagrire

Con l’arrivo delle bella stagione siamo un po’ tutti alla ricerca della dieta perfetta, per perdere qualche chilo possibilmente senza troppe rinunce; dieta, che come abbiamo più volte ricordato deve essere fatta da un medico o comunque da personale esperto. Noi nel nostro blog abbiamo illustrato diverse diete, alcune molto famose ed altre un po’ meno conosciute; cliccate su ogni dieta per conoscerne tutti i dettagli e scoprirne tutti i pro ma anche i contro. E ribadiamo comunque sia di evitare il fai da te.

Ginnastica per un fisico perfetto

Si avvicina la tanto temuta prova costume ed è arrivato il momento di fare sul serio con una ginnastica costante che ci permetterà di mostrare un fisico perfetto. Se il vostro (come il mio) problema sono i glutei che appaiono sempre troppo poco sodi cosa ne dite di qualche esercizio fai da te casalingo per un lato b da urlo? In poco tempo armandoci di pazienza e tanta buona volontà riusciremo a rassodare il nostro sedere ma anche gambe e cosce.

La Dieta Atkins

Tra le diete più diffuse dobbiamo inserire anche la Atkins ideata negli anni ’70 da Robert C. Atkins e che in brevissimo tempo divenne uno dei regimi alimentari più seguiti; la Dieta Atkins viene considerata da molti come troppo squilibrata. Tuttavia sono moltissime le persone che per perdere peso si affidano proprio a questa dieta caratterizzata da un consumo minimo di carboidrati; vi è invece un uso (forse eccessivo) di proteine e anche di grassi. Questa dieta si basa sul principio che introducendo molti carboidrati il nostro corpo dovrà bruciarli e quindi riuscirà anche a perdere peso.

Dimagrire usando le parole giuste

Per poter perdere qualche chilo e dimagrire in vista della tanto temuta prova costume ci affidiamo alle diete più diverse, alcune più famose (come la dieta Dukan oppure quella tisanoreica o ancora la dieta proteica) ed altre un po’ meno note nella speranza di non dover fare però troppe rinunce; siamo molto attenti a cercare l’ultima tendenza in fatto di diete ma nonostante questo e anche seguendo scrupolosamente tutti gli step della nostra dieta non sempre il nostro girovita riesce ad assottigliarsi. Come mai? Sarà colpa della dieta? Forse sì ma secondo i risultati di un recente studio condotto da alcuni ricercatori delle Università di Houston e Boston (Usa) pare che proprio nel processo di dimagrimento siano importanti le parole che vengono usate.

Marie Eaton ha perso 200 chili in 2 anni

Marie Eaton, una casalinga di 42 anni pesava circa 317 chili ossia quasi quanto il marito e 4 figli messi insieme; era diventata una delle donne più obese della Gran Bretagna e questo l’aveva portata a soffrire di agorafobia (temeva che quando si sedeva su una sedia questa potesse rompersi). Seguendo una dieta rigidissima è riuscita a perdere 200 chili in due anni; oltre a questo si è sottoposta ad un intervento di chirurgia laparoscopica.

Consigli per dimagrire

Qualsiasi sia il numero dei chili da smaltire, la prima mossa per perdere peso deve far leva sulla depurazione. Ci sono dei comportamenti alimentari, che magari tu consideri del tutto innocui o scontati, che invece favoriscono l’accumulo di scorie acide nei tessuti e, di conseguenza, affaticano il metabolismo e fanno ingrassare. Vediamo alcuni errori che spesso si fanno nella dieta quotidiana colpevoli di far formare le tossine acide che ci fanno ingrassare.

Dimagrire velocemente: è possibile?

È il sogno di chiunque abbia qualche chilo di troppo, dimagrire velocemente, perdere quel peso accumulato durante l’inverno, dopo le grandi abbuffate delle feste, o perchè ci si rilassa durante le vacanze, per l’arrivo della menopausa che un po’ scompensa, o anche per motivi ben più gravi che non dipendono dalla nostra volontà. Allora si fantastica sullo smaltire quell’eccesso e perchè no, senza neanche troppi sacrifici.

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