Notizie e curiosità / di - 24 Settembre 2013
Fare sforzi con una frequenza cadenzata male si rivela pressoché inutile. Sessioni interminabili di palestra, integratori, abbonamento in piscina e lunghissime ed estenuanti salite in bici possono rivelarsi meno efficaci…
Acne / di - 28 Marzo 2013
Per questa Pasqua 2013 dobbiamo prestare molta attenzione alle portate dei menu perchè se si mangia troppo si rischia di andare incontro ad acne e cellulite; a dirlo Gabriella Fabbrocini,…
Fitness / di - 6 Marzo 2013
Esercizio fisico per dormire meglio; alla conclusione che per un buon sonno servano anche degli esercizi fisici è giunta la la National Sleep Foundation (NSF) statunitense attraverso i risultati di…
Fitness / di - 18 Febbraio 2013
Attività fisica al mattino per ridurre l’appetito: questo almeno secondo i risultati di una ricerca condotta da James LeCheminant e Michael Larson, ricercatori della facoltà di Scienze Motorie alla Brigham…
Fitness / di - 3 Dicembre 2012
Chi trova un amico trova un tesoro, si dice, così, fare attività fisica con un amico fa bruciare più calorie. Il fitness a due, in pratica, farebbe consumare fino al…
Salute / di - 23 Novembre 2012
Avete mai sentito parlare delle blue zones? Le blue zones sono quei luoghi in cui si vive di più e sono Sardegna, Okinawa, Ikaria, Loma Linda, Costa Rica ed in…
Fitness / di - 11 Ottobre 2012
Si fa un gran parlare di attività fisica per dimagrire ma, spesso accade che questo non succeda, nonostante una dieta equilibrata e tutto il resto. La domanda che sorge spontanea…
Notizie e curiosità / di - 1 Settembre 2012
Non è una novità, il movimento fisico è salutare, la vera notizia è che l’attività fisica allunga la vita degli anziani e, in questo caso, va meglio agli uomini che,…
Fitness / di - 25 Maggio 2012
I motivi che dovrebbero spingerci a praticare una costante attività fisica sono molteplici; la rivista Taste ne ha individuati 5. Vediamoli: Lo sport rende le ossa più forti: non dimentichiamoci…
Fitness / di - 4 Maggio 2012
Siamo un po’ troppo sedentari questo purtroppo è un dato di fatto; tra le conseguenze di questa cattiva abitudine troviamo l’obesità ma anche diverse patologie a carattere cardio circolatorio. Tuttavia…
Diete dimagranti / di - 29 Aprile 2012
La prova costume è alle porte ma noi non siamo ancora pronti; a svelarlo è Nestlé Fitness grazie ai risultati del sondaggio ”1,2,3… Pancia Piatta – Bikini Social Program” che…
Diete dimagranti / di - 12 Aprile 2012
Le diete, in particolare in questo periodo dell’anno nascono un po’ come i funghi; molte sono più che altro delle mode del momento lanciate da qualche vip e spesso sono…
Fitness / di - 23 Dicembre 2008
Dopo un allenamento di jogging sul tapis roulant si lavora meglio. Lo rivela uno studio britannico, secondo cui chi può far sport in una palestra aziendale è più produttivo, felice,…
Benessere / di - 10 Ottobre 2008
I benefici dell’ attività fisica e i rischi della sedentarietà sul benessere psico-fisico Sedentario è chi non svolge regolarmente alcuna attività sportiva o non dedica almeno 1-2 ore al giorno…
