Fitness
L’allenamento con la corda per rassodare gambe e glutei
Vi ricordate Sylvester Stallone nei panni di Rocky Bilboa che faceva acrobazione con la corda? Era straordinario, lui interpretava un…
Tag: allenamento gambe cosce glutei
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Ginnastica fai da te, gli esercizi per rassodare l’interno cosce, la ginnastica da fare a casa
L’interno cosce è una di quelle parti del corpo che deve essere allenata con esercizi mirati, perchè viene poco sollecitate…
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Ginnastica fai da te, il pilates per tonificare glutei e cosce, gli esercizi da fare a casa
Il Pilates è un metodo di ginnastica in grado di garantire ottimi risultati attraverso una gamma completa di esercizi, di…
Bellezza
Addio ai cuscinetti: il programma mirato per ridurli, massaggi, fitness e fanghi
Una pancia piatta, un lato B tonico e sodo, gambe snelle e ben tornite, questo è il sogno di ogni…
Fitness
Ginnastica fai da te: gli esercizi da fare in acqua per mal di schiena e artrite
Combinate sedute di ginnastica in acqua con il nuoto, o alternatele se avete voglia di variare un po’. In acqua…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi di stretching per la parte bassa della schiena, gli allenamenti da fare a casa
Vi è mai capitato di sentirvi schiena e spalle indolenzite ? Tutto il giorno davanti al computer, seduta, si arriva…
Fitness
Acquaerobica: gli esercizi per rassodare interno cosce e glutei da fare in piscina o al mare, la ginnastica aerobica da fare in acqua
Anche se non sia nuotare, l’ acquaerobica è una disciplina che si pratica in acqua, piscina o mare poco importa,…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi con la corda per gambe, addominali, glutei, la ginnastica per dimagrire, gli allenamenti da fare a casa
Per dimagrire bastano quattro salti, quando eri bambina chissà quante volte ci hai giocato, è arrivato il momento di recuperare…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi per pancia piatta, cosce e glutei sodi, gli allenamenti da fare a casa
Per avere un corpo tonico bastano 30 minuti al giorno, a contare molto di più è sfoggiare un corpo tonico…
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Ginnastica fai da te: gli esercizi per rassodare cosce ed interno cosce, gli allenamenti da fare a casa
Vi mostriamo due esercizi di stretching che sono utili per rassodare cosce ed interno cosce, il consiglio per eseguire questi…
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Ginnastica fai da te: lo stretching per tonificare le cosce, gli esercizi per rassodare le cosce, gli allenamenti da fare a casa
Le cosce sono una parte molto importante della gamba, vanno tenuto sotto controllo come i glutei, i polpacci, gli esercizi…
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Ginnastica fai da te: esercizi di stretching per modellare le cosce, gli allenamenti da fare a casa
Lo stretching è la tecnica per elasticizzare il corpo; contribuisce a ridurre la rigidità delle articolazioni e può essere consigliato…
Cellulite
Ginnastica fai da te: gli esercizi di bioginnastica per eliminare la cellulite, gli allenamenti da fare a casa
Per correggere le disarmonie del corpo, le posizione scorrette, tensione dei muscoli del bacino, anche e cosce, condizioni che portano…
Cellulite
Ginnastica fai da te: la bioginnastica per eliminare la cellulite, gli allenamenti da fare a casa
Avere muscoli tonici: è questo che serve per contrastare la cellulite. Quando la sedentarietà, le posizioni scorrette o innaturali, lo…
