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Gli esercizi per pancia piatta e cosce e glutei sodi

Capita di esagerare a tavola, specialmente dopo le feste, gli esercizi che suggeriamo sono quelli giusti per smaltire l’eccesso calorico e rimuovere da tutto il corpo gli accumuli di liquidi, scorie e adipe. Si possono eseguire al mattino appena svegli oppure la sera, prima di cena, questi sono i momenti in cui il fitness è più efficace. Un consiglio per verificare se effettivamente gli esercizi sortiscono un effetto con la ginnastica a casa, è quello di non limitarsi ad una valutazione visiva, ma pesarsi e misurare i punti critici (addome, fianchi, giro coscia) e segnare i valori su un taccuino.

Dieta mediterranea per vivere a lungo e in forma

La dieta mediterranea è nata, come dice la parola, nei paesi che si affacciano sul mediterraneo, ma è ormai diventata uno stile di vita e di alimentarsi seguito in tutto il mondo ed oggetto di approfonditi studi. Alla base dell’alimentazione: pane, cereali, legumi, olio d’oliva, pesce, frutta, verdura, erbe aromatiche e vino. Nella dieta mediterranea non si eliminano i grassi, al contrario, la differenza rispetto ad altri tipi di dieta, è che l’olio di oliva va, in parte, a controbilanciare i grassi animali. La caratteristica della dieta mediterranea è il consumo di grandi quantità di verdure e pesce freschi di giornata e consumati al momento.

Finto medico esegue liposuzione mentre fuma un sigaro

Non è il primo caso di falso medico di cui si sente parlare però quanto fatto da un uomo a San Francisco, California ha veramente dell’incredibile; ha eseguito una liposuzione su una donna mentre fumava un sigaro.

E poi, non contento ha gettato il grasso della paziente nel suo water; la vittima ha raccontato che le sembrava un vero affare quando il finto medico, Carlos Guzmangarza, 49 anni, le ha proposto una liposuzione per 3.000 dollari.

Invece, la donna ha avuto un’infezione e ha dovuto subire un vero e proprio intervento chirurgico.

Guzmangarza si è finto un assistente medico e ha aperto la Derma Clinic di San Francisco; ha dichiarato di operare sotto la supervisione di un medico ma in realtà non aveva alcuna licenza e nessun medico lo ha mai supervisionato.

Chirurgia plastica e vip: per restare sempre giovani

Hollywood è una vera e propria industria di plastica; una specie di silicon valley. Come probabilmente avrete intuito mi sto riferendo alla chirurgia plastica: in un mondo, quello spesso e volentieri finto del cinema, della televisione e della moda dove conta principalmente essere sempre giovani un po’ tutti si recano dal chirurgo plastico per darsi una sistemata ed illudersi che il tempo si sia fermato.

Uno dei casi forse più emblematici è la cantante Cher, 65 anni talmente rifatta da aver perso completamente l’espressività del volto; Blake Lively, una delle giovanissime attrici di Gossip Girl pare aver fatto ricorso al bisturi per darsi un’aggiustata al naso. Semplicemente assurdo quanto fatto da Heidi Montag, 25 enne divenuta famosa per essersi sottoposta in una stessa giornata a ben 10 interventi di chirurgia plastica. Cosa dire poi di Pamela Anderson, la sexy bagnina di Baywatch? Direi che il suo seno è a dir poco esplosivo.

Cellulite e smagliature in gravidanza: cosa fare

Spesso le donne in gravidanza hanno a che fare con la cellulite; si tratta di un qualcosa di cui non allarmarsi e che spesso è scaturito da un aumento di peso (che rende più difficile la normale circolazione sanguigna) che durante i 9 mesi di gestazione è normale. Inoltre, le pareti degli ormoni durante la gravidanza sono meno elastiche: questo favorisce la ritenzione idrica e quindi la cellulite.

I consigli per una corretta alimentazione

L’alimentazione è un bisogno primario di ogni essere vivente: l’uomo si rivolge prima al seno materno e poi all’ambiente per cercare il cibo. Eppure la scelta della quantità e della qualità degli alimenti di cui l’individuo si nutre viene rapidamente sottomessa a una serie di norme di produzine e di consumo e ammantata di simboli tali da far divenire l’alimentazione un fenomeno estremamente complesso. Il cibo è legato al rapporto primario tra la madre e il figlio ed esprime il veicolo della prima relazione vitale. Risulta strettamente collegato alla sensualità orale e ai rapporti interpersonali ed è fortemente influenzato da fattori psicologici e socioeconomici che investono l’alimentazione di una forte carica emotiva e simbolica.

Acne a 40 anni: come curarla

L’acne può presentarsi e/o tornare anche a 40 anni; in questi casi è fondamentale non buttarsi giù ma cercare delle soluzioni che possano attenuare o allontanare il fastidio. Bisogna anche cercare di capire quali sono (o quali possono essere state) le cause che hanno scatenato l’acne tardiva che può essere determinata da stress, gravidanza, utilizzo di cosmetici non adatti, disordini a livello endocrino ma anche da fattori ambientali o dal fumo.

La regola base per combattere l’acne è quella di eseguire una corretta pulizia della pelle che inizia da un trattamento esfoliante che dovrà essere delicato – la pelle grassa, quella maggiormente a tendenza acneica proprio come quella secca è infatti molto delicata- da fare una volta alla settimana per eliminare tutte le cellule morte. Si passa poi a dei trattamenti creati per regolarizzare la secrezione delle ghiandole sebacee; questi prodotti devono essere usati quotidianamente ed è quindi importante che non siano troppo aggressivi. Si può ricorrere anche a preparati naturali ad esempio a base di bardana o tarassaco.

Obesità, cause, prevenzione e cura della malattia metabolica

Occorre innanzitutto precisare che l’obesità non è il frutto esclusivo di un maggior introito di calorie, ma di una somma di cause, a volte anche concomitanti, prima tra tutte la sempre più dannosa pigrizia, che ci rende ogni giorno di più uomini-robot seduti a una console elettronica da cui controlliamo e gestiamo il ritmo della vita quotidiana. Ci si muove poco, si brucia sempre meno, e questo porta nel tempo prima a non dimagrire e poi a ingrassare.

Le diete della star da non imitare

Se avete intenzione di iniziare a seguire una dieta è utile scegliere un regime alimentare che sia il più possibile equilibrato; in questo senso l’aiuto di un esperto del settore potrà tornarvi di certo utile. Dovete inoltre stare alla larga dalla maggior parte delle diete seguite da molte vip non andrebbero seguite perché potrebbero essere particolarmente pericolose per la salute; la British Dietetic Association ha pubblicato una lista molto interessante con le 5 diete seguite dalle celebrità e che non dovremmo prendere come esempio.

Malattia infiammatoria pelvica: cos’è, come si previene e come si cura

PID è un acronimo e sta per Pelvic Inflammatory Disease, malattia infiammatoria pelvica: si tratta di un’infiammazione pelvica che solitamente colpisce soprattutto le tube di Fallopie ma anche, seppur in misura minore le ovaie, l’utero e la cervice uterina. E’ solitamente causata da malattie sessualmente trasmesse soprattutto Clamidia e/o gonorrea ma è bene sottolineare che si può soffrire di PID anche se non si ha a che vedere con queste malattie sessualmente trasmissibili.

La PID si manifesta quasi sempre con dolore anche piuttosto forte; in certi casi può scaturire febbre, rapporti sessuali dolorosi (dispareunia), perdite vaginali, flusso mestruale abbondante (ipermenorrea), vomito, diarrea.

Nel caso in cui la PID venisse trascurata possono insorgere conseguenze anche molto gravi come la sterilità, l’infertilità o una gravidanza extra uterina; per questo è fondamentale la prevenzione. Usate quindi sempre il preservativo e, visto che la spirale può essere una fonte di possibile infezione, nel caso in cui doveste usarla cercate di fare dei controlli periodici.

Le tinture rovinano i capelli: vanno di moda i nano-cosmetici

Pare che le tinture per capelli siano una tendenza sorpassata; a dirlo è Frederic Fekkai, uno dei più famosi hair stylist del mondo. Esagerare con le colorazioni può essere poco salutare per i nostri capelli che a lungo andare si indeboliscono e tendono a diventare meno brillanti; il rimedio però esiste e secondo Fekkai è quello di cercare di mantenere il più a lungo possibile il colore naturale con l’ausilio dei nano cosmetici. In altre parole una specie di ritorno alle origini.

Maschere fai da te per la cura dei capelli

Per avere capelli sani e fluenti è importante usare i prodotti giusti che non siano aggressivi e che siano adatti al nostro tipo di capello; in commercio esistono centinaia di prodotti per tutte le esigenze ma anche noi stando comodamente a casa possiamo preparare maschere, shampoo e balsami utilizzando gli ingredienti che abbiamo in casa. Iniziamo parlando delle maschere.

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