Anche se la prova costume è ormai un ricordo, la forma fisica è sempre importante, gli esercizi squat per rassodare glutei e gambe che vi proponiamo sono provati, potrete eseguirli in successione o, se preferite, sceglietene uno. Il consiglio è di fare un allenamento di qualche minuto tutti i giorni, prima di colazione. Se eseguiti con costanza, i risultati si vedono in poche settimane.
Leggendo l’articolo pubblicato dal Daily Mail vien subito da pensare “ad ognuno il suo”. Noi in Italia abbiamo Francesca Cipriani che, per avere un sedere alla Beyoncé, tondo, sodo ed un tantino extralarge, si era rivolta ad un chirurgo plastico, con il risultato di aver ottenuto solo un lato B asimmetrico, con tanto di causa legale intentata nei confronti dell’esperto a cui si era rivolta, ad altri spetta l’onore e l’onere di avere Vanity Wonder, una donna americana di trent’anni, madre di due figli che aveva il sogno di veder lievitare il suo fondo schiena.
Tutti pazzi per lo stile country, il trend è in forte ascesa, soprattutto nelle regioni settentrionali ma anche a Roma, in Toscana e in Sicilia, con agriturismi che ripropongono le attività di un ranch e locali in stile saloon, dove si cena all’americana, si ascolta musica country, ci si veste con jeans, cinturoni, stivali e cappello a larga tesa e ci si diverte con i balli tipici delle fiere western, dei balli country. Sull’onda di questa tendenza, sono sempre più numerose anche le scuole di danza in cui si eseguono i balli tipici del folklore americano, come la Country line dace
Avere dei glutei sodi e in forma è il sogno di tutti, soprattutto per chi è allergico allo sport e non riesce proprio ad entrare in una palestra o restarci più di 20 minuti. Il post di oggi vi permetterà di rassodare i vostri glutei con soli 15 minuti di esercizi giornalieri da fare anche a casa. Naturalmente armatevi di buona volontà e di motivazione, magari mettendo un pò di buona musica come sottofondo e una bella foto di una spiaggia assolata, dove avete deciso di passare le vostre prossime vacanze.
In questi giorni abbiamo visto come sgonfiare la parte bassa del corpo che, con l’arrivo della primavera tende a gonfiarsi, un programma di una giornata per ogni problema, da seguire per un mese che, se eguito con costanza, ti farà perdere chili preziosi. Abbiamo visto come sgonfiare gambe e caviglie, eliminare il grasso dai fianchi, sgonfiare la pancia, oggi ci occupiamo di cosce e glutei, in particolare della zona collocata subito sotto i fianchi.
Un sintomo frequente di affaticamento metabolico è rappresentato dalla stasi linfatica e dalla formazione della ritenzione idrica, che appesantisce fianchi, cosce e glutei. Se la tiroide è pigra, infatti, nel corpo restano in circolo troppe scorie, i reni non riescono a smaltirle e si creano depositi di liquidi e tossine che, proprio in virtù del loro peso, “migrano” nella parte bassa del corpo. Anche in questo caso è necessario intervenire con una strategia mirata, asciugando l’eccesso di liquidi e stimolando il metabolismo. Segui per sette giorni il percorso alimentare che ti suggeriamo cercando di far ruotare i diversi piatti che ti proponiamo. Se gradisci questi sapori, puoi continuare così per un mese e smaltirai anche i ristagni più ostinati.
Molte persone li hanno avuti in casa o ce li hanno ancora, ma non se li sono mai messi ai piedi oppure lo hanno fatto soltanto occasionalmente. In realtà, il pattinaggio, oltre ad essere uno sport, è anche divertente, ti permette di stare all’aria aperta, affatica poco il fisico, ma fa bene a tutto il corpo (e anche alla mente), accessibile a tutti, grandi e piccoli, costa poco ed è l’ideale per tonificare gambe e glutei, le gambe si rinforzano, senza aumentare le dimensioni, i glutei ne beneficiano, fa lavorare quasi tutti i muscoli del corpo, non a caso, anche se in apparenza potrebbe non sembrare, il pattinaggio a rotelle e tra gli sport più completi in assoluto.
Una pancia piatta, un lato B tonico e sodo, gambe snelle e ben tornite, questo è il sogno di ogni donna, per riuscire a realizzarlo è necessario solo un po’ di impegno. Perché con un programma mirato, fra tavola e palestra, il supporto di una routine di bellezza ad hoc e, se serve, l’aiutino, il successo è assicurato. Parliamo ad esempio di cosmetici, oggi ne esistono di veramente capaci a sortire un triplice effetto: drenante, riducente, rassodante. Puoi provare ad esempio, quelli a base di estratti vegetali che stimolano il microcircolo, come centella asiatica, ippocastano, rusco e zenzero, e quelle che incentivano lo smaltimento dei grassi, come spirulina, caffeina, carnitina e cola.
La bella stagione è ormai alle porte, il guardaroba delle donne si arricchisce di ampie scollature, ginocchia in vista e braccia scoperte, un periodo che si attende con molta ansia ma anche qualche remora, tolti gli ingombrati e coprenti abiti invernali, si mettono in evidenza collo e decolleté, interno braccia, ginocchio e interno coscia i primi che ci fanno vedere l’inevitabile processo di rilassamento dei tessuti. Per contrastare i segni del tempo i rimedi efficaci e rapidi nei risultati ci sono. Per di più senza ricorrere al bisturi. È la grande promessa della Medicina Estetica e della costante ricerca di soluzioni “soft” nelle modalità, ma “strong” nei risultati.
Il trattamento si basa su una spazzolatura, un bagno caldo con la torba e due rapide docce con acqua fredda, da far prima e dopo l’ immersione. Già dopo 1-2 bagni al Moor sentirai le gambe più leggere e la pelle più compatta e tesa; e dopo un mese anche fianchi, addome, glutei e sotto braccia avranno ritrovato la naturale tonicità.
L’ ideale è fare il trattamento la sera, prima di coricarsi, 2 volte la settimana. Durante il riposo il Moor potrà svolgere al meglio la sua azione drenante e riducente.
La bellezza del lato B va di pari passo con la tonicità, come le proporzioni armoniose dei glutei rispetto al corpo. Non è l’ abbondanza di forme a costituire un problema, molte donne soffrono per la mancanza di fondoschiena proporzionato e sodo, capace di dare forma al corpo senza appesantirlo, anzi slanciandolo. Il sedere piatto può essere la conseguenza di un dimagrimento eccessivo, altre volte della mancanza di attività fisica oppure una questione di conformazione.
La medicina estetica oggi fa miracoli, gli interventi dell’ ultimo momento per eliminare i principali inestetismi a pochi giorni dalla prova bikini, si tratta di rimedi non chirurgici, che consentono di ottenere buoni risultati, anche se non permanenti, a prezzi più ridotti rispetto al bisturi. Le soluzioni più apprezzate sono quelle per rimodellare il corpo e per ringiovanire il viso. Proprio per il viso c’ è una novità in grado di migliorare ulteriormente i risultati: l’ utilizzo di microcannule al posto degli aghi utilizzati fino a ora.
Come avere i glutei sodi e tonici ? Impegno: fitness e integratori. Il fondoschiena è una parte del corpo che piace sia all’ uomo sia alla donna, ma non tutti
