Fitness
Ginnastica fai da te: l’ acquagag per snellire cosce, glutei e gambe
L’ Acquagag, frutto della trasposizione in acqua del Gag tradizionale, è una particolare ginnastica finalizzata alla bonificazione di glutei, addominali…
Tag: esercizi gambe
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica fai da te: esercizi a casa per tonificare la parte esterna delle cosce, glutei e addominali
Ogni allenamento a qualunque livello, per essere efficace e mantenere gli effetti, deve essere praticato con costanza attraverso sedute piuttosto…
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica fai da te: lo stretching previene traumi e dolori muscolari, migliora le prestazioni sportive
Lo stretching è un toccasana per i muscoli che man mano si allungano, le articolazioni si sbloccano, la schiena si…
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica fai da te: gli esercizi per rassodare e tonificare i glutei
I glutei sono una parte delicata del corpo, bisogna tenerli d’ occhio a qualsiasi età, ma, tenerli in forma non…
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica fai da te: il mini stepper per rassodare i glutei e tonificare le cosce
L’ industria dei prodotti per la ginnastica a casa propone sempre più attrezzi adatti a fare attività fisica senza grandi…
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica a casa: gli esercizi per sciogliere i muscoli
Una vita caotica porta via molto tempo, non si riesce a fare sano movimento ed ecco che ci sentiamo tesi…
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica a casa: gli esercizi con il bastone per tonificare i muscoli.
Basta un manico di scopa per avere l’ attrezzo più semplice in assoluto e ritrovare la forma fisica. Si possono…
esercizi ginnastica a casa
Esercizi ginnastica a casa: gli esercizi con Thightmaster, tonificare l’ interno delle cosce
Il Thightmaster è un piccolo attrezzo nato dalla fervida fantasia degli americani, una strana forma che lo fa assomigliare ad…
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica per dimagrire: l’ aerobica e la musica aiutano a perdere peso
Far ginnastica è sicuramente faticoso, ma pensando a quei chili di troppo da smaltire, ci da una carica notevole, sicuramente…
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica in ufficio: come mantenersi in forma in pausa pranzo, senza andare in palestra
La vita frenetica, i tanti impegni di lavoro, la casa, i figli, a volte non concedono tempo per andare in…
Fitness
Gravidanza: rimettersi in forma dopo il parto con lo yoga
L’ arrivo di un bambino trasforma la vita di una donna. Cambiano le priorità, i ritmi e anche il rapporto…
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica in acqua: tonificare i muscoli di braccia e gambe in piscina
Tonificare i muscoli in piscina è meno faticoso, perché la resistenza offerta dall’acqua impone un maggiore impegno muscolare. Inoltre il…
esercizi ginnastica a casa
Ginnastica all’ aria aperta: snellire il punto vita, tonificare le gambe e gli addominali
Muoversi in mezzo alla natura, che sia un sentiero di montagna o un parco cittadino, offre molti vantaggi dal punto…
Fitness
Sport: hydrospeed, uno sport divertente per migliorare l’ autocontrollo e bruciare calorie
Non solo mare e laghi… molti italiani vivono in prossimità di fiumi di montagna, che sono tutt’ altro che inadatti…
