I cibi adatti al freddo invernale
Con l’arrivo dell’inverno, è necessario cambiare le proprie abitudini, inclusa l’alimentazione. I cibi adatti per il freddo invernale serviranno anche a proteggerci dai malanni di stagione. La temperatura scende, le
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Rebounding, rimbalzare per tonificare gambe, glutei e addominali
È il momento di saltare, anzi di rimbalzare con il rebounding per tonificare gambe, glutei e addominali. Perchè l’allenamento basato su rimbalzi, pur non essendo una novità nel mondo del
Prevenire la caduta dei capelli al cambio di stagione
Con l’arrivo dell’autunno, cadono le foglie, ma anche i capelli, gli esperti danno alcuni suggerimenti per prevenire la caduta dei capelli al cambio di stagione. Un recente studio ha evidenziato
Maca, il rimedio naturale per stimolare il metabolismo
Fra le tante virtù della Maca, si può annoverare come rimedio naturale per stimolare il metabolismo. Molto conosciuta per le sue proprietà afrodisiache e in grado di aumentare la fertilità,
Cosa mangiare e cosa evitare per combattere il grande caldo
Il tanto atteso caldo è arrivato, con esso arrivano anche i problemi di afa, aria irrespirabile e la necessità di rinfrescarsi non solo con la classica doccia, ma anche dal
Country line dance, per dimagrire e rassodare cosce e glutei divertendosi (video tutorial)
Tutti pazzi per lo stile country, il trend è in forte ascesa, soprattutto nelle regioni settentrionali ma anche a Roma, in Toscana e in Sicilia, con agriturismi che ripropongono le
Apre a Stoccarda la prima scuola materna per bambini stressati
La crisi che tutto il mondo sta attualmente vivendo, non ha occhi di riguardo per nessuno, neanche per i bambini, i sintomi sono gli stessi, crisi d’ansia e stress e,
Come tonificare la pelle con i bagni agli estratti naturali
Nelle Spa e nei centri termali il bagno fa parte di un programma più vasto. Si inizia con uno scrub che, liberando i pori, facilita la penetrazione delle sostanze attive.
Line dance, tonificare cosce e glutei con la danza di gruppo
La danza di gruppo è un’occasione per stare insieme, aiuta a socializzare, divertirsi e tenersi in forma. È il caso della Line dance. Che cosa hanno in comune “hully gully”,
Fitboxing, combatte lo stress e fa dimagrire con l’aerobica
Nasce dalla fusione del Kickboxing e dell’aerobica, la nuova disciplina che si chiama Fitboxing, un’attività in cui tra l’altro l’accompagnamento musicale svolge un ruolo fondamentale. A differenza della kickboxing, la
Jogging e ginnastica per dimagrire ed eliminare la cellulite
La ginnastica mirata può rafforzare la muscolaura nelle parti del corpo interessate dalla cellulite, riattivando la circolazione periferica in quelle zone. Per chi può praticare allenamento fisico senza controindicazioni specifiche
La cioccolatoterapia contro la depressione
Oggi, la seduzione irresistibile del cioccolato pervade anche gli ambienti dei Centri Benessere dove è stata introdotta la cioccolatoterapia. Grazie ai recenti studi condotti sulle virtù salutari di questo alimento
Il massaggio Tuina per stati d’ansia e depressione
Il massaggio Tuina, da tui (spingere) e na (afferrare), è un’antica tecnica manuale cinese che comprende varie tipologie di massaggio e mobilizzazione articolare capaci di stimolare i canali energetici (meridiani)
Aqua Syncro Dance, tenersi in forma danzando in acqua
Per praticare l’Aqua Syncro Dance non è necessario saper nuotare, ci si muove immerse fino al petto e le figure vengono realizzate molto semplicemente. La maggior parte delle coreografie si
