Benessere fisico e mentale con il Reiki, come sciogliere lo stress, il massaggio fai da te

L’idea base del Reiki è che l’energia è dappertutto, ti vuole bene, e puoi sfruttarla a costo zero per il tuo benessere, fisico e mentale. La tecnica antichissima di guarigione è di origine orientale, oggi è molto diffusa, puoi provare un trattamento Reiki antistress in una elegante Spa, o dalla tua amica che partecipa gli scambi Reiki o ai cerchi di guarigione sotto casa. Anche negli Stati Uniti e in Inghilterra viene praticato in molti ospedali nella terapia del dolore, il Reiki non pretende di curare nessuna malattia, non fa diagnosi né prescrive rimedi.

Caralluma 500: la risposta efficace e definitiva per dimagrire

 

Lo pensi da tempo che devi perdere peso ma poi, alla fine, ti scoraggi, perchè ogni tuo sforzo sembra essere inutile. Negli anni hai provato estenuanti diete, hai incontrato dietologi e nutrizionisti e hai rinunciato a tutte le tue passioni a tavola, ma in poche settimane hai ripreso sempre i chili di troppo e anche di più. Madre Natura non ti ha regalato curve filiformi, ma dopo tante promesse non mantenute, arriva un rimedio naturale che non ha bisogno di essere strillato e venduto ad ogni angolo, perchè sono i risultati evidenti la migliore pubblicità, gli stessi che lo stanno rendendo un prodotto irrinunciabile nella maggior parte delle case degli italiani. Si chiama Caralluma 500 ed è realizzato a base di Caralluma Fimbriata una pianta succulenta che arriva da una splendida terra come l’India e viene usata da tempo in quanto è in grado di limitare la fame. In più non fa perdere energia, ma anzi è stato provato che aumenta la resistenza e regala un inatteso senso di benessere, tanto che ormai anche tanti dottori hanno deciso di prescriverla quando è necessario.

Menopausa più dolce con gli integratori, i disturbi della menopausa

Tra i 45 e i 50 anni si fanno sentire i cambiamenti che segnalano la conclusione del periodo fertile: la menopausa. È un passaggio fisiologico che ha effetti evidenti sul piano del fisico e su quello della psiche perchè, con la drastica riduzione degli ormoni femminili (estrogeni e progesterone), l’organismo deve conquistare un nuovo equilibrio. Ci vuole un po’ di tempo, ma tutto si può affrontare meglio con un aiuto.

Gli integratori formulati per contribuire a contrastare i disturbi della menopausa contengono una varietà di sostanze, destinate a far fronte ai sintomi nel loro complesso, ma anche ad aiutare a combattere disturbi particolari. I disagi della menopausa non si manifestano allo stesso modo in tutte le donne e, quindi, ognuna può cercare nell’integrazione alimentare qualcosa di specifico che risponda più compiutamente al suo problema, tenendo anche presente che la risposta all’integrazione è sempre personale e che, quindi, le sostanze attive possono dare individualmente risultati di diversa efficaci.

La vertigine, non è una malattia, ma segnala altri disturbi

La vertigine è dovuta a un’erronea percezione del proprio corpo rispetto all’ambiente circostante. Una condizione che determina perdita di equilibrio e disorientamento, accompagnate dalla paura di cadere e di non essere più in grado di stare in piedi da soli. Mentre il capogiro può causare confusione e, ancora, nausea, vomito e mal di teta. La vertigine, però, non è una malattia ma il sintomo di disturbi infiammatori che colpiscono il labirinto o i sistemi cerebrali connessi a questo centro dell’equilibrio nell’orecchio.

Palpebre gonfie, quando diventa un problema serio, le cause, le cure per le palpebre gonfie

Le palpebre gonfie possono essere la conseguenza di un pianto, di una serata trascorsa a fumare e a bere troppo, oppure di un riposo insufficiente. Il disturbo appare più evidente al mattino, appena svegli, e si riduce nell’arco della giornata. A volte, invece, il gonfiore non è dovuto a questi comportamenti: allora è necessario valutare con attenzione il fenomeno, per scoprire quali possono essere le cause e porvi rimedio al più presto.

La congiuntivite
E’ la più frequente infiammazione della congiuntiva, la sottilissima membrana che ricopre la superficie interna della palpebra e la parte anteriore dell’occhio.
Le cause che scatenano la congiuntivite possono essere numerose: dal contatto con sostante irritanti all’uso di certi cosmetici, dal cloro dell’acqua delle piscina a manifestazioni allergiche (come il raffreddore da fieno), fino a infezioni da microrganismi.

Crampi a piedi e polpacci, i rimedi naturali per contrastare il doloroso problema

In molti casi sono davvero insopportabili, i crampi rischiano di mettere a dura prova i nervi e l’umore, soprattutto quando sono frequenti e notturni. Si tratta di un inconveniente piuttosto diffuso, che ha come bersagli preferiti gli arti inferiori, in particolare, i piedi e i polpacci. I crampi sono la contrazione violenta, persistente e involontaria di un muscolo o un gruppo di muscoli, che si manifesta con alcuni sintomi inconfondibili, come fastidio intenso, dolore improvviso e lancinante, impossibilità di distendere il muscolo colpito.

Follicolite, piccoli foruncoli su viso e cuoio capelluto, un problema spesso maschile

La follicolite è un disturbo molto comune, che può riguardare le zone coperte di peluria o il cuoio capelluto, e che colpisce maggiormente gli uomini (della pubertà fino ai 50 anni). Se si presenta una volta ogni tanto con la comparsa di uno o due foruncoli nella zona interessata, non crea particolari problemi. Quando invece i brufoli sono numerosi e compaiono più spesso, è bene indagare il fenomeno. La follicolite è l’infiammazione di uno o più follicoli piliferi di una parte del corpo o del cuoio capelluto dove, di norma, vivono diversi tipi di batteri senza creare alcun problema.

Rizoartrosi, quando l artrosi prende il pollice, le cause e i rimedi

Per alcuni, persino girare la chiave in una serratura, aprire il rubinetto dell’acqua, alzare un piatto o prendere un libro da leggere può diventare un’impresa. Sono le persone colpite da rizoartrosi, cioè l’artrosi alla base del pollice, una malattia molto diffusa, ma poco conosciuta, che interessa l’articolazione che unisce la base del pollice alla mano. Spesso chi soffre di artrosi al pollice si rassegna a sopportare il dolore, sperando che passi da solo, come tanti altri dolori articolari che vanno e vengono. Soltanto quando il male diventa continuo e insopportabile, si rivolge al medico. Per fortuna curare l’artrosi al pollice (rizoartrosi) nella maggior parte dei casi basta seguire alcune precauzioni per non andare incontro a eventuali ricadute.

Tatuaggi all henné, non sempre sono sicuri, possono creare problemi alla pelle

Si è più propensi ai tatuaggi all’hennè in quanto appaiono come un buon compromesso tra la voglia di essere alla moda e la certezza che la pelle non rimanga macchiata a vita: i tatuaggi temporanei piacciono sempre di più e sempre più spesso vengono richiesti da giovani, adulti e persino bambini. Una diffusione crescente che, però, è andata di pari passo con un progressivo aumento dei casi di allergia, anche seri, a questa sostanza. In base a uno studio condotto da esperti dell’Istituto Superiore di Sanità e dell’Istituto Dermatologico San Gallicano di Roma, negli ultimi cinque anni le reazioni allergiche causate dai tatuaggi all’hennè sono raddoppiate: segno che anche questa soluzione non è poi così innocua.

Uso corretto dei cosmetici, la giusta dose da usare per non sprecare

Né troppo, né poco. Uno dei segreti per ottenere il massimo risultato dai prodotti di uso estetico è utilizzarli in quantità corretta, senza cadere in eccessi di avarizia o di generosità. Ecco, allora, qualche semplice consiglio per regolarsi in base ai vari tipi di trattamento e sfruttare a fondo le virtù di creme, sieri e maschere per la cura di viso, corpo e capelli.

Creme antirughe: 1 cucchiaino da caffè
Se si usa un trattamento in dose troppo scarsa si rischia di non ottenere risultati; al contrario, se lo si impiega in quantità eccessiva si finisce per occludere i pori e irritare la pelle. Bisogna tenere conto, infatti, che la cute è i grado di assorbire solo una certa dose di prodotto: quella in eccesso, oltre a essere inutile, può diventare persino dannosa.

La difficoltà di inghiottire (disfagia) disturbo occasionale o un disagio psicosomatico

Può capitare di avere delle difficoltà di inghiottire perchè qualcosa è andato di traverso, ad esempio un sorso d’acqua bevuto troppo velocemente, oppure in gola (una lisca di pesce). Come prima reazione alla disfagia, questo è il termine medico del disturbo, la persona cerca disperatamente di rimuovere il blocco nella gola con colpi di tosse o schiarendosi la voce, ma questo disagio può essere anche la spia di qualche problema a carico dell’apparato respiratorio o di quello digerente, che è bene non sottovalutare. Ecco quali possono essere le cause più frequenti della disfagia e come intervenire per risolvere il disturbo.

Ginnastica fai da te, gli esercizi stretching per gambe, cosce e glutei, gli esercizi da fare a casa

Gli esercizi di stretching per le gambe, anche se non sono un fitness “in movimento”, sono fondamentali per mantenere sani e vitali i muscoli e la circolazione delle cosce e delle gambe. Inoltre aumentano il tono cutaneo, migliorano la mobilità delle articolazioni e consentono di allungare la parte bassa del corpo, regolando leggerezza e armonia a tutta la silhouette. Ecco alcuni esercizi che rassodare i muscoli, per eliminare i “rotolini” su gambe e fianchi, per scolpire i glutei, per ridurre il grasso localizzato, per tonificare l’interno cosce. Come sempre ci vuole costanza e tempo un paio di settimane, si cominceranno a vedere i risultati.

Insonnia, il decalogo per dormire bene, come usare tè e camomilla

E’ vero, la camomilla è un eccitante, dipende tutto dal tempo di infusione. Se prolungato si liberano sostante eccitanti, piuttosto che sedative. Una camomilla leggera è molto chiara e rimane in infusione per meno di un minuto. Il tè, al contrario, è eccitante se lasciamo la bustina poco più di un minuto. Quello che sembra un tè leggero diventa il peggior nemico del sonno perchè nella tazza si liberano sostante eccitanti come la teobromina, parente della caffeina. Una infusione prolungata, invece, arricchisce l’infuso di tannini, sostanze sedative, e soprattutto catechine, della famiglia dei polifenoli, molecole che svolgono una potente azione antietà e antitumorale. Il tè è un rito, ci vuole tempo. Almeno 7-8 minuti di infusione per liberare le sostanze utili ma poi va consumato entro un’ora, altrimenti iniziano ad inattivarsi.

Obiettivo benessere, pesce al forno disinfiammante, ricetta secondo piatto da 315 kcal a porzione

Siamo quel che mangiamo, ed è vero, bisogna imparare a mangiare correttamente, senza togliersi il gusto della buona tavola, se si vuole si può, basta un pizzico di buona volontà, predisporsi a preparare un piatto in casa, anche se c’è poco tempo a disposizione, per la nostra salute si può anche fare. La ricetta del pesce al forno disinfiammante che vi proponiamo è un piatto digeribile, fonte di proteine nobile, di fibre disintossicanti e di preziosi Omega 3 che contrastano le infiammazioni.

Il pesce al forno disinfiammante fa bene per prevenire la prostatite, il sovrappeso e per chi soffre di ipercolesterolemia, Secondo l’Università della California, a San Francisco, questi benefici acidi grassi sono in grado di proteggere dal cancro alla prostata, ma anche dalla prostatite. Per vincere stati infiammatori e tumore sono molto utili anche gli Omega 3 dell’olio di lino, ma quelli del pesce sono più efficaci. Se ti piace, puoi spolverizzare il pesce disinfiammante con una presa di semi di cumino macinati.

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