Vino rosso e noci per la memoria e un cervello sempre giovane

Secondo i risultati di uno studio spagnolo consumare olio, noci, un bicchiere di vino rosso e caffé ridurrebbe il rischio di malattie cognitive e dell’Alzheimer, migliorando l’attività della memoria e le capacità cerebrali. La dieta meditarranea ancora una volta dimostra di essere la più indicata per i suoi benefici in termini di salute. Non dovrebbe stupirci infatti che nei paesi in cui vengono consumati alimenti tipici di questa dieta ci sia un tasso di obesità più basso e la popolazione sia più longeva.

VSX Sexy Sport Collection: la collezione capi fitness di Victoria’s Secret

Si chiama VSX Sexy Sport Collection ed è la prima linea dedicata allo sport creata da Victoria’s Secret e che vede come protagonisti gli splendidi “angeli” Candice Swanepoel ed Erin Heatherton; nella linea si possono trovare capi pratici, colorati dedicati a tutte quelle donne e ragazze che vogliono essere belle e sensuali anche durante una lezione di yoga o una corsa.

Jogging, le controindicazioni della corsa

E’ risaputo che fare attività fisica sia un toccasana per la nostra salute, l’intensità con la quale effettuarla è da stabilire tenendo conto delle necessità, della forza, dell’età, insomma, i fattori da considerare sono tanti. Anche per il jogging ci sono vantaggi, svantaggi e controindicazioni a cui prestare attenzione. Condizione fondamentale è quella di avere un cuore sano, occorre eseguire un test da sforzo per stabilire l’eventuale rialzo della frequenza e pressione cardiaca, o alterazioni dell’elettrocardiogramma durante lo sforzo fisico.

Le allergie dei bambini, come prevenirle e le precauzioni

Spesso di fronte ad una pelle irritata, un foruncolino o prurito, le mamme pensano subito ad un’allergia, ma bisogna fare una distinzione, fra una vera e propria allergia a atopia, l’allergia è una reazione della pelle a contatto con una determinata sostanza, ma potrebbe anche trattarsi di una iperattività della pelle a stimoli esterni. I sintomi sono gli stessi, ma la causa è diversa. Nella maggioranza dei casi si tratta di una predisposizione costituzionale del bambino che è sensibile a qualche sostanza o all’ambiente che lo circonda.

Giornata Internazionale della medicina omeopatica 2012

Torna il 16 aprile l’iniziativa “Stiamo bene … naturalmente”, iniziativa promossa dall’Associazione Medica Italiana di Omotossicologia (AIOT) in occasione dei festeggiamenti per la Giornata Internazionale della Medicina Omeopatica. Negli ultimi anni la medicina omeopatica sta prendendo sempre più piede anche se sono ancora in pochi a conoscerla, o meglio, a crederci fino in fondo. I risultati sono però così evidenti, che un numero sempre maggiore di persone decide di non ricorrere più a metodi di cura violenti e sceglie questo tipo di medicina alternativa.

Un cartone animato per imparare a prevenire il tumore della pelle (melanoma)

La prevenzione di qualsiasi malattia, si sa, è il primo passo per sperare nella guarigione, le regole sono semplici ma bisogna conoscerle, per questo la Fondazione Meleanoma e la Scuola Italiana di Comix hanno realizzato il primo fumetto dark mai realizzato in Italia, si chiama Le avventure di Neo ed insegna le regole per prevenire il tumore della pelle (melanoma). Il cartoon sarà distribuito in tutte le scuole medie e superiori della Campania.

Anticoncezionale, il futuro è la pillola naturale all’estradolio

Per molti anni le donne hanno atteso che arrivasse la piccola anticoncezionale naturale con estradiolo, vale a dire l’ormone identico a quello prodotto dall’ovaio che l’organismo femminile riconosce come proprio. Con l’estradiolo il controllo del ciclo non è perfetto, bisognava dunque trovare il progestinico giusto che valorizzasse le qualità dell’estradiolo che garantisse la contraccezione e il controllo del ciclo. Le ricerche hanno riportato buoni frutti ed ancora se ne discute.

Come sgonfiare la pancia e ridurre il girovita in tre giorni con frutta e legumi

Per sgonfiare la pancia e ridurre il girovita, condizione essenziale è avere l’intestino puntuale, per farlo bisogna dare il via libera alle fibre seguendo per tre giorni una dieta da 1000 calorie, in questo mondo raggiungerai i risultati sperati. Le preparazioni che richiedono una digestione laboriosa rallentano lo svuotamento dell’intestino. Per rimetterlo al passo, bevi tanta acqua e punta sui piatti semplici, ricchi di fibre.

Consigli per abbassare il colesterolo

Un tasso di colesterolo alto e l’essere golosi sono due concetti che non vanno d’accordo e spesso è difficile placare i propri desideri culinari e rispettare le rigide regole di un’alimentazione controllata. Nel post di oggi vi propongo alcuni accorgimenti per abbassare il colesterolo, da seguire a casa, al ristorante e quando andate a fare la spesa per non togliersi alcuni sfizi, ma non far alzare questo valore. 

Il fitness facciale di Silvia Pengo per un viso giovane senza lifting

Con il passare degli anni il viso perde la sua giovinezza, è una legge della natura alla quale non possiamo ribellarci, ma non è detto che dobbiamo rassegnarci passivamente. Ci si può rivolgere all’aiutino del bisturi, al botulino, alla classica punturina o affidarsi alla soluzione della dottoressa padovana Silvia Pengo che ha messo a punto un allenamento di fitness facciale che insegna a muovere e tonificare i muscoli di bocca, occhi, guance e mento, senza dimenticare fronte e collo.

Cioccolata a colazione per perdere peso

Pare che mangiare cioccolata a colazione possa aiutare a perdere peso; a dirlo sono i risultati di una ricerca condotta a Tel Aviv da Daniela Jakubowicz; sono stati esaminate 193 persone non obese di età compresa tra i 20 ed i 65 anni. Sono stati successivamente divisi in due gruppi ai quali è stato lo stesso apporto calorico giornaliero, 1600 per gli uomini e 1400 per le donne; al primo gruppo è stata somministrata una dieta con un basso contenuto di carboidrati con una colazione da 300 calorie. Al secondo gruppo invece è stata data una colazione da 600 calorie con un elevato contenuto di proteine, carboidrati e un dolce.

Gommage fai da te per viso e corpo

La pelle del viso e del corpo è sottoposta a stress, soprattutto se viviamo in una grande città dove lo smog attacca la pelle senza che ce ne rendiamo conto. Per purificarla e renderla liscia e levigata, il consiglio è di regalare alla pelle del viso e del corpo, almeno un paio di volte alla settimana, un gommage fai da te. Con l’arrivo della bella stagione, poi, gomiti, ginocchia e talloni sono in primo piano, con il burro di Karitè anche le zone ruvide diventeranno levigate.

La dieta per la pancia piatta in tre giorni

Può succedere che ti senta gonfia dopo qualche stravizio di troppo, le abboffate possono rendere il tuo colon irritabile, rimedia ai danni con la dieta giusta. Gli alimenti consigliati per tornare alla pancia piatta sono yogurt probiotici (i fermenti lattici riequilibrano la flora batterica e riducono l’infiammazione), pesce (facile da digerire), creme di verdura e frullati (contengono fibre sminuzzate che non stimolano l’intestino), insalate verdi a foglia piccola, carote, patate e zucchine lessate, mele e pere.

Jogging e ginnastica per dimagrire ed eliminare la cellulite

La ginnastica mirata può rafforzare la muscolaura nelle parti del corpo interessate dalla cellulite, riattivando la circolazione periferica in quelle zone. Per chi può praticare allenamento fisico senza controindicazioni specifiche (è sempre meglio sottoporsi a una visita medica, soprattutto per chi è in grave sovrappeso), è consigliabile la sana abitudine alla pratica di 10-20 minuti di jogging al giorno, se possibile in mezzo al verde e alla natura, che offrono ossigenazione e relax.

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