Attività fisica: perchè praticarla

I motivi che dovrebbero spingerci a praticare una costante attività fisica sono molteplici; la rivista Taste ne ha individuati 5. Vediamoli:

  • Lo sport rende le ossa più forti: non dimentichiamoci che l’osso è un tessuto vivo che quindi viene costantemente sostituito. L’osteoporosi, di cui soffrono principalmente le donne si verifica quando la creazione di questo nuovo osso non riesce a tenere il passo con la rimozione di quello vecchio (Mayo Clinic); dieta, attività fisica, integratori alimentari ed esercizi in particolar modo con pesi possono rallentare o fermare la perdita di densità ossea e costruire ossa forti

Le calorie degli spuntini per spezzare la fame

Succede spesso, e non importa che sia metà mattina in ufficio o dopo cena davanti alla televisione, quando si è in viaggio o dopo una lezione di spinning, che venga l’irresistibile di fare uno spuntino, di piluccare qualcosa, anche perchè il languorino che si sente è il segnale che il corpo ha bisogno di energia. La scelta degli snack pronti è davvero ampia e si fa sempre più ricca, ma bisogna saper scegliere, che sia bar o tabaccheria o distributore automatico, scegli quello che fa per te. Bisogna, però, tenere conto delle calorie di ogni merendina.

Golden lift, il nuovo trattamento per la riduzione delle rughe

È un nuovo trattamento a disposizione dei medici estetici, si chiama Golden Lift ed ha l’obiettivo di ridurre le rughe regalando una pelle rinnovata, compatta ed elastica. Questo promette la nuova tecnologia che punta sulla radiofrequenza bipolare frazionale. Si tratta di una tecnica che sfrutta il calore e l’azione di microaghi rivestiti d’oro per stimolare lo strato profondo della cute ed ottenere un effetto lifting a lungo termine. Una strategia alla quale già molte donne stanno ricorrendo in vista dell’estate.

Cura dell’acne: l’accutane potrebbe causare congiuntivite o orzaiolo

Abbiamo parlato più volte di acne all’interno del nostro blog; questo inestetismo molto diffuso e che può essere anche particolarmente fastidoso a differenza di quello che si potrebbe credere può colpire sia le persone più giovani che quelle più adulte. Per combattere l’acne in commercio esistono diversi farmaci come l’accutane, conosciuto anche come Isotretinoin e che secondo i risultati di una ricerca condotta dalla Tel Aviv University potrebbe causare la congiuntivite o l’orzaiolo; per arrivare a questa conclusione sono stati analizzati i dati di 15 mila adolescenti ed è emerso come i pazienti che assumevano quel farmaco avevano ben il doppio di probabilità di andare incontro a congiuntivite e orzaiolo rispetto a quelli che invecece non lo prendevano.

Kettlebell: 24 esercizi da fare (video tutorial)

Il kettlebell chiamato anche Girya o Ghiria è una palla di ghisa con maniglia: un attrezzo semplice che però assicura dei risultati incredibili che viene consigliato anche dall’American Council on Exercise e dall’Università del Wisconsin. E non è altro che la versione moderna di quelle giare con terra e acque usate al tempo di Greci e Romani; in epoca moderna, prima di tornare in voga in questo ultimo periodo il kettlebell era diffuso ed ampiamente utilizzato in Russia.

Essure: la contraccezione permanente è una scelta consapevole

Di Essure la contraccezione permanente abbiamo già parlato all’interno del nostro blog ma visto che nei giorni scorsi si è svolta una tavola rotonda proprio su questo argomento intitolata “Contraccezione permanente: una scelta libera e consapevole. La Procedura Essure” ho pensato di parlarne nuovamente visto che comunque sia si tratta di una procedura piuttosto recente; ricordo che è rivolta a tutte quelle donne che sono sicure di non volere più altri figli e che desiderano una soluzione permanente.

Nel nostro paese Essure è rimborsata al 100% dal Servizio Sanitario Nazionale e la procedura può essere eseguita in un ospedale o in una clinica in meno di 10 minuti da parte di un ginecologo certificato Essure.

Prova costume: 15 regole da seguire per una forma perfetta

E’ possibile arrivare alla prova costume in perfetta forma senza sottoporsi a diete drastiche che non portano alcun beneficio se non quello di farci riprendere dopo poco tempo i chili persi e senza affidarsi ad improbabili diete fai da te; è importante continuare ad inserire nella dieta tutti gli alimenti necessari al benessere del nostro organismo e non eliminare cibi che possono portare a delle carenze nutrizionali. A questo proposito Giovanna Cecchetto, la presidentessa dell’Andid, l’Associazione dei dietisti italiani ha spiegato

quando si vuole dimagrire spesso si entra nel panico, ci si sente in ritardo e si vogliono perdere più chili nel minor tempo possibile. E si iniziano ad ascoltare i miracoli delle diete delle amiche o degli amici, a scegliere su internet quella che piace di più senza pensare che ognuno di noi ha caratteristiche originali. Nulla di più errato, dunque, che affidarsi alle note diete famose senza prima essersi rivolti ad uno specialista vero

Pillola anticoncezionale e l’interazione con altri farmaci

Sempre più donne ricorrono alla pillola anticoncezionale come metodo contraccettivo, sono soprattutto le giovanissime a farne affidamento per evitare gravidanze indesiderate. Per quanto sicura, bisogna tenere conto che potrebbe esserzi dei fattori esterni a minarne la sicurezza, fermo restando fenomeni di violenta diarrea o episodi di vomito, ci sono anche alcuni farmaci che potrebbero diminuirne l’efficacia. Prevalentemente si tratta di farmaci per il trattamento di patologie specifiche (antiepilettici, antinfettivi, antivirali, ecc.), in questi casi, i segnali di allarme sono la comparsa di perdite fra un ciclo e l’altro, irregolarità mestruali e amenorrea.

Obesità, l’intervento chirurgico cambia anche il cervello

Il titolo potrebbe sembrare allarmistico, ma questo è quanto potrebbe accadere secondo l’articolo pubblicato sulla rivista “New Scientist” il cui autore è Carel le Roux, endocrinologo all’Imperial Weight Centre di Londra. Lo specialista sostiene che la presunta modificazione del cervello avverrebbe, il condizionale è d’obbligo, in conseguenza di un intervento chirurgico dell’obesità che, nei casi di grande obesità, induce alla riduzione delle quantità di cibo ingerito o il suo assorbimento.

Omeopatia: sempre più diffusa

L’omeopatia è sempre più diffusa e conosciuta: infatti, secondo i risultati di un’indagine condotta da DoxaPharma è emerso che nel 2011 un italiano su sei ha fatto ricorso proprio a questi medicinali complementari. Sempre da questa ricerca è emerso che l’omeopatia è conosciuta dall’82% degli italiani purtroppo però solo in maniera superficiale e che il 16% li ha usati nell’ultimo anno; pensate poi che il 2,5% della popolazione li usa una volta alla settimana. Inoltre, sebbene gli intervistati siano a conoscenza del fatto che i farmaci omeopatici sono privi di effetti collaterali gradirebbero avere maggiori informazioni. Prodotti omeopatici che forse a breve verranno riconosciuti come dei veri e propri farmaci e trattati quindi come tali; vale la pena ricordare che non hanno effetti collaterali e che possono essere usati anche in gravidanza. E’ utile parlare della distinzione tra fitoterapia (dove alcuni prodotti andranno assolutamente evitati in gravidanza) e omeopatia; nella prima vengono usati estratti di piante a dosaggi molto alti. Nell’omeopatia invece la sostanza utilizzata (che può essere di origine animale, vegetale o minerale) viene diluita ed utilizzata in dosi infinitesimali; inoltre nel caso della fitoterapia sono possibili reazioni allergiche e intolleranze eventualità molto rara se si parla di omeopatia.

Aesha, la ragazza afgana sfigurata, ricostruisce il volto e riparte dagli Stati Uniti

Non è stato facile per Aesha Mohammadzai, una ragazza afgana di soli 22 anni, tornare a sorridere. La sua difficile situazione è stata portata a conoscenza del mondo intero dalla rivista “Time Magazine” che aveva pubblicato in copertina il suo volto sfigurato dal marito che voleva punirla per aver tentato la fuga da un matrimonio combinato. Finalmente, dopo una serie di operazioni è riuscita a ricostruire il suo volto.

Pillola anticoncezionale: donne favorevoli alle pillole generiche

Parliamo di pillola anticoncezionale perché secondo i risultati di una ricerca condotta dall’Osservatorio Nazionale sulla Salute della Donna (ONDa) su 600 donne di età compresa tra i 18 e i 40 anni uno dei problemi principali ha a che vedere con il prezzo dei contraccettivi orali e questo a volte diventa difficile da sostenere in modo particolare se le pazienti sono molto giovani; il 94% delle donne coinvolte si è dichiarata favorevole ad una pillola anticoncezionale generica equivalente a quella che utilizzano ma ad un costo inferiore. Ricordiamo che in commercio esistono tantissime varietà di pillole adatte a diversi tipi di esigenze e si possono trovare anche, sempre in un’ottica di risparmio, delle confezioni multipack oltre che anticoncezionali generici.

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