Si avvicina a passi da gigante il grigio autunno, a risentirne è la pelle, le maschere viso fai da te, sono la miglior risorsa che abbiamo per iniziare l’autunno 2012 con un viso più luminoso, dopo un’estate torrida, l’esposizione al sole per portare a casa un colore bronzeo che piace a tutti. Il cambio climatico, le ore di luce che si riducono, lo smog, sono tutti fattori che spengono il colorito.
Danza e musica sono la passione di molti italiani, insieme, si chiamano Zumba Fitness, un toccasana per il benessere fisico e mentale. Tanti sono i benefici, oltre al divertimento, è una vera e propria disciplina che puoi svolgere sia in palestra che a casa, organizzandoti con un gruppo di amici. Forma fisica e divertimenti sono assicurati.
Torniamo a parlare di unghie rigate, una delle patologie cui le nostre unghie specialmente in particolari periodi della vita dell’individuo possono andare incontro; è bene ribadire che le unghie sono lo specchio della nostra salute e che nel caso di malesseri ne risentono cambiando colore o diventando fragili o appunto rigate. E’ come se ci mettessero in guardia e ci dicessero di eseguire qualche controllo medico o di dare un’occhiata all’alimentazione che potrebbe essere carente di qualche sostanza.
Parliamo ancora di Zumba Fitness, una vera e propria iniezione di movimento ed allegria, questa volta però, pensiamo all’abbigliamento per lo Zumba Fitness. E’ vero, direte, un pantaloncino ed una t-shirt ed il problema è risolto. Ma è anche vero che muovendosi si suda ed i piedi hanno bisogno di indossare scarpe confortevoli, comode, che consentano al piede di respirare e, soprattutto, di assumere una posizione corretta. Da qui la necessità di un abbigliamento mirato.
Sappiamo che qualsiasi tipo di droga è dannosa, spesso mortale, questa volta parliamo di Wet, la droga che fa uccidere. Si tratta di un pericolosissimo cocktail di droghe, più conosciuto come “polvere d’angelo” che, con le creature spirituali, non ha nulla a che vedere. In realtà si tratta di un mix di marijuana e Pcp, ovvero la fenciclidina, è allarme in America e, sembra, sia la causa di alcuni omicidi.
Che fossimo un popolo “comodo”, lo sapevamo, dunque, sapere che gli italiani sono sempre più pigri, ci sconcerta solo un po’, che diminuiscano le iscrizioni in palestra, ma possono spaventarci le motivazioni. Potrebbe essere questione di pigrizia, ma anche di crisi economica, le iscrizioni costano, quindi, si può fare movimento in casa, nei parchi o dove si può.
Le origini della Pole Dance sembra risalgano al lontano 1920, un mix fra danza aerobica e ginnastica utilizzando un palo, per anni considerata come ballo sensuale ed erotico, è oggi considerata una vera e propria disciplica aerobica che aiuta a dimagrire ed esaltare la femminilità, senza nulla di volgare.
In Italia lo Zumba Fitness è stato un vero e proprio boom, tanto che un team di esperti ha deciso di organizzare un tour in tutta Italia, al pari di un artista che organizza i concerti per promuovere la sua musica. L’obiettivo di questo singolare tour è far conoscere tutte le potenzialità ed i vantaggi che si possono ottenere praticando questa disciplina che, fra l’altro, è anche divertente e facilita la socializzazione.
Nella lotta contro il cancro al seno pare che i lavori di casa siano degli ottimi alleati; a dirlo sono i risultati di uno studio condotto dal Cancer Research UK secondo cui le donne attive hanno il 13% di probabilità in meno di sviluppare il cancro al seno rispetto alle donne non attive. Quindi fare passeggiate, dedicarsi alle pulizie di casa o al giardinaggio sembrano essere delle soluzioni per prevenire il cancro che ricordiamo essere una malattia che ogni anno colpisce moltissime donne.
Yoga in gravidanza sembra essere molto salutare per la futura mamma; dei tanti benefici di questa disciplina abbiamo parlato spesso e ora pare che se praticato anche da donne in dolce attesa possa alleviare i diversi fastidi che si possono avere durante i nove mesi di gestazione.
Un ricerca tutta italiana, ha sancito che l’acne si cura con alghe e zinco, elementi che risultano essere autentici toccasana per questo inestetismo della pelle che colpisce soprattutto i giovani. Sono gli studiosi dell’Istituto Dermatologico San Gallicano di Roma che, insieme all’Università di Edimburgo e Glasgow, sostengono che, aggiungendo ad una crema cosmetica alghe marine e zinco, in otto settimane si riducono punti neri e foruncoli.
È uno di quei legumi che vengono dimenticati, la cicerchia, piccola, saporita, ed insieme a tanti altri fanno bene alla salute. L’opinione comune è che i legumi gonfino la pancia, ma un recentissimo studio condotto dall’Università dell’Arizona e del Colorado, ha sancito che mangiando mezza tazza di fagioli al giorno, allontana i problemi di meteorismo, sette volte più dieci.
Zumba fitness, pole dance ma anche Striding, Qi Gong e Jiu jitsu brasiliano: queste sono le attività più richieste in palestra. Proprio così, pare che i corsi più classici come step o aerobica siano stati sorpassati da queste nuove discipline, alcune delle quali dai nomi decisamente particolari.
A dirlo non sono io ma come sottolineato da Adnkronos Enrico Corleone, responsabile del centro Dabliu Prati a Roma.
E visto che settembre è proprio il mese in cui (almeno in teoria) uno decide di iscriversi in palestra forse sarebbe bene tenere sotto controllo queste nuove tendenze.
La vita quotidiana è stressante, lo yoga a casa è la soluzione ideale per scaricare le tensioni. Iscriversi ad un corso, non sempre è alla portata delle nostra tasche, con i consigli per cominciare bene, si può aggirare l’ostacolo. Lo yoga è una pratica orientale che procura benessere, ma va seguita ben sapendo che cosa stiamo andando a fare. Il consiglio principale è di non praticarlo nei ritagli di tempo, ma prendendosi il giusto tempo per praticare gli esercizi.
