Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi Yoga per facilitare la digestione
Visto che siamo vicini alla Pasqua, gli esercizi Yoga che vi propongo oggi sono adatti per facilitare la digestione e…
Categoria: Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Esercizi di Yoga contro il mal di schiena
Dopo una piccola pausa oggi vi propongo nuovamente alcuni esercizi yoga utili per portare un pò di sollievo ai dolori…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Rebirthing, la respirazione per superare gli attacchi di panico
Si calcola che ogni giorno respiriamo circa 23 mila volte. Tensioni emotive e stress bloccano il diaframma e impediscono di…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Il pilates, per dimagrire e tenersi in forma come le star
É lo sport preferito dalle star per tenersi in forma, grandi nomi praticano il pilates, da Madonna a Jessica Parker…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Esercizi yoga contro la sciatica
Torna puntuale il nostro appuntamento con l‘hatha yoga e oggi vi parlerò di una posizione utile per combattere la sciatica.…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Lo yoga della risata contro lo stress
Non è una fantasia, ma una vera e propria terapia, lo yoga della risata è un sistema per far ridere…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Paschimottanasana: gli effetti benefici per il nostro corpo
Continuo a parlarvi di Yoga presentandovi una nuova Asana dell’Hatha Yoga da cui derivano molteplici effetti benefici. Paschimottanasana è la…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi yoga per una vita sottile
Torno a parlarvi di Hatha Yoga ed iniziamo ad effettuare il primo esercizio, tra i più semplici di questa disciplina…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Hatha Yoga: la disciplina dell’equilibrio
Tra le varie discipline Yoga, l’Hatha è la più nota in Occidente, basata sull’equilibrio delle polarità fondamentali dell’essere, dell’energia solare,…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi yoga di Jennifer Aniston
Per tenersi in forma, l’attrice americana Jennifer Aniston racconta al settimanale “Self”, di essersi affidata ad una sua cara amica…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi bioenergetici per il benessere di corpo e mente
Per aumentare l’elasticità del corpo può essere utile effettuare degli esercizi che siano in sincronia con la respirazione. In questo…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Gli esercizi di pole yoga per correggere la postura
In America è già un successo, ha preso piede tra i vip, ma è molto amato anche dai comuni mortali,…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Training autogeno: come tenere lontano lo stress
Il metodo è stato messo a punto dal neuropsichiatra J. Schultz a cavallo tra gli anni Venti e Trenta, il…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale
Doga: lo yoga per cani e padroni
Doga (conosciuto anche come dog yoga) è lo yoga dedicato non solo a voi stessi ma anche ai vostri amici…
