Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 4 Aprile 2012
Visto che siamo vicini alla Pasqua, gli esercizi Yoga che vi propongo oggi sono adatti per facilitare la digestione e attenuare quel fastidioso senso di costipazione di cui soffriamo in…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 29 Marzo 2012
Dopo una piccola pausa oggi vi propongo nuovamente alcuni esercizi yoga utili per portare un pò di sollievo ai dolori che possiamo riscontrare sempre a livello della colonna vertebrale, in…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 27 Marzo 2012
Si calcola che ogni giorno respiriamo circa 23 mila volte. Tensioni emotive e stress bloccano il diaframma e impediscono di fare il pieno di ossigeno, il Rebirthing ti insegna a…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 23 Marzo 2012
É lo sport preferito dalle star per tenersi in forma, grandi nomi praticano il pilates, da Madonna a Jessica Parker passando da Jennifer Aniston, ma è grazie al lato B…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 15 Marzo 2012
Torna puntuale il nostro appuntamento con l‘hatha yoga e oggi vi parlerò di una posizione utile per combattere la sciatica. Sono in molti in effetti a soffrire di quel fastidioso…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 11 Marzo 2012
Non è una fantasia, ma una vera e propria terapia, lo yoga della risata è un sistema per far ridere le persone a prescindere dal loro senso dell’umorismo. Si abbassa…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 8 Marzo 2012
Continuo a parlarvi di Yoga presentandovi una nuova Asana dell’Hatha Yoga da cui derivano molteplici effetti benefici. Paschimottanasana è la versione seduta di Padahastasana, l’esercizio che vi ho presentato in…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 22 Febbraio 2012
Torno a parlarvi di Hatha Yoga ed iniziamo ad effettuare il primo esercizio, tra i più semplici di questa disciplina che ha diversi benefici sul corpo. La prima Asana (posizione)…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 15 Febbraio 2012
Tra le varie discipline Yoga, l’Hatha è la più nota in Occidente, basata sull’equilibrio delle polarità fondamentali dell’essere, dell’energia solare, positiva, e quella lunare, negativa, ed ha come scopo il…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 14 Febbraio 2012
Per tenersi in forma, l’attrice americana Jennifer Aniston racconta al settimanale “Self”, di essersi affidata ad una sua cara amica che di mestiere fa la personal trainer, Mandy Ingber, con…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 9 Febbraio 2012
Per aumentare l’elasticità del corpo può essere utile effettuare degli esercizi che siano in sincronia con la respirazione. In questo modo dei semplici esercizi di “ginnastica” diventano bioenergetici che risultano…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 2 Febbraio 2012
In America è già un successo, ha preso piede tra i vip, ma è molto amato anche dai comuni mortali, si chiama pole yoga, ed è un nuovo tipo di…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 1 Febbraio 2012
Il metodo è stato messo a punto dal neuropsichiatra J. Schultz a cavallo tra gli anni Venti e Trenta, il training autogeno si basa principalmente sul rilassamento profondo e meditativo…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 31 Gennaio 2012
Doga (conosciuto anche come dog yoga) è lo yoga dedicato non solo a voi stessi ma anche ai vostri amici a quattro zampe; insieme al padrone i cani potranno quindi…
