Categoria: Fitness

Come smaltire i peccati di gola

Gli eccessi delle feste iniziano a farsi sentire? Pensate di aver esagerato e l’idea del cenone di capodanno vi fa venire i brividi? Niente paura, c’è un rimedio per ogni…

I benefici di allenarsi anche con il freddo

L’arrivo dell’inverno può certamente inibire quanti adorano allenarsi all’aperto. L’idea di correre o andare in bici quando fuori ci sono basse temperature non è proprio allettante e allora ci si…

Tutti i nuovi sport sulla neve

Non solo sci, sulla neve ci si può dedicare a tante attività sportive alternative. Ci sono nuovi sport da soli o in compagnia che si possono fare sulla neve. Se…

Arrampicata: il fitness che diverte

Le sedute in palestra possono essere molto più divertenti se si pratica l’arrampicata. Questo sport è chiamato anche climbing e può essere praticato sia all’interno di palestre, come detto, che…

Dal Nude Yoga all’antigravity, tutte le novità della disciplina orientale

Lo yoga è sempre più diffuso ed è una delle discipline più amate dalle star di Hollywood. Lo yoga è una disciplina antica che continua, periodicamente, a reinventarsi e ci…

Le miglior App smartphone per allenarsi – 2

Continuiamo a parlarvi di alcune applicazioni per smartphone che possono aiutarci nei nostri allenamenti, fornendoci il sostegno di un “personal trainer virtuale”, o comunque monitorando i nostri progressi e dandoci…

Le miglior App smartphone per allenarsi

Ormai gli “allenatori virtuali” stanno conquistando mezzo mondo, e anche l’Italia si sta lasciando prendere dalla febbre applicazioni per lo sport e l’esercizio fisico. Vediamo quindi quali sono le app…

La corsa che fa dimagrire

L’alimentazione, si sa, è il primo passo fondamentale per perdere peso. Ma, una dieta corretta, perché funzioni al meglio, deve essere associata all’attività fisica, solo così si potranno avere ottimi…

Tutti i benefici dell’attività fisica: dalla lotta alla cellulite a quella alla depressione

L’attività fisica è importantissima, sappiamo quanto la salute dipenda anche dal movimento che facciamo. I benefici dello sport e dell’esercizio fisico possono essere innumerevoli, dalla lotta ai chili di troppo,…

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Gli sport indicati per chi è pigro

Molti pigri lo sanno bene, la loro insofferenza al movimento è un vero problema, non solo per la propria linea e l’accumulo di chili di troppo, ma anche per la…

Le novità d’autunno del fitness

Il mondo del fitness non smette mai di rinnovarsi, e dopo aver esplorato alcuni dei più particolari allenamenti, vediamo quali sono le novità di questo autunno per fare esercizio divertendosi….

La classifica degli sport più efficaci per perdere peso

Perdere peso è dura, tutti sanno che stare a dieta e ritrovare la linea non è una passeggiata. Associare l’attività fisica ad un regime alimentare corretto è il consiglio che…

Tutte le novità dal mondo del fitness

Per chi avesse voglia di esplorare nuove frontiere nell’universo del fitness e fosse già stanco della solita Zumba, ci sono moltissime novità in arrivo. Ci sono corsi ed allenamenti assolutamente…

7 Minutes Workout: solo 7 minuti per stare in forma

Si chiama 7 Minutes Workout ed è un rivoluzionario programma di esercizi di fitness che sta conoscendo un grande successo. Si tratta di una App scaricabile per iOs e Android,…