Tre esercizi veloci per eliminare la pancia e arrivare in perfetta forma alla prova costume. Volete saperli? E allora leggete di seguito per capire come avere un ventre piatto senza troppa fatica, ma semplicemente facendo tre esercizi facili da fare anche in casa. Bastano pochi minuti ogni giorno per allenare gli addominali e mantenersi in forma!
Un’attività fisica regolare riesce a rendere giustizia al cuore, ovvero lo allena e lo fa stare meglio. Ma quando si arriva ad una certa età, a quale disciplina sportiva bisogna affidarsi? Secondo un recente studio dell’Università di Napoli, agli anziani si consiglia di ballare.
Si tratta di una nuova modalità di allenamento che comprende sia degli stimoli per il corpo, sia degli stimoli per la mente. Dell’Aerial Training ha parlato Glamour in questo modo. presentando il programma di una palestra milanese “devota” a questa filosofia del fitness.
Ci sono dei consigli che sono validi per tutti, per condurre una vita sana al di fuori di esagerazioni, sprechi e atti che mettono a repentaglio la salute. Ci sono poi dei consigli che sembrano semplici e banali ma sono poi essenziali per ridurre lo stress.
L’esercizio fisico è importante ma anche con quello non bisogna esagerare. Secondo alcune ricerche infatti, se si esagera con l’esercizio fisico, si rischia di non dimagrire più. Ecco la spiegazione di questa affermazione che ai più sembra assurda.
È vero che bisogna tenersi in forma ma bisogna anche saper scegliere la compagnia giusta. Secondo una recente ricerca che riguarda sia la salute degli individui, sia il loro benessere durante l’attività lavorativa, correre con i colleghi fa bene al clima dell’open space.
Andare in bici o in moto è la vostra passione? Se la risposta è sì immaginiamo certamente che il casco sia una delle scocciature principali perché rende i vostri capelli un disastro.
Fare stretching o non fare stretching? Questo è un annoso dilemma. Ne avrete di certo sentite di tutti i colori, allungare i muscoli prima dell’allenamento, dopo l’allenamento o durante, oppure non farlo affatto.
Fare stretching o non fare stretching? Questo è un annoso dilemma. Ne avrete di certo sentite di tutti i colori, allungare i muscoli prima dell’allenamento, dopo l’allenamento o durante, oppure non farlo affatto.
L’estate è la stagione ideale per chi vuole iniziare a correre, le giornate sono lunghe e il sole splende, quindi perché non prendere le scarpe da running e cominciare?
L’estate è la stagione ideale per chi vuole iniziare a correre, le giornate sono lunghe e il sole splende, quindi perché non prendere le scarpe da running e cominciare?
La kickboxing è una scelta sportiva che fanno sempre più donne, la ragione? C’è n’è più di una in realtà.
La polo dance sembra prendere sempre più piede tra le donne, ma c’è ancora si pone troppe domande e il non conoscere certe risposte fa desistere dal cominciare questa avventura.
Quali sono gli allenamenti che vanno di moda in questo 2015? Esattamente come avviene per lo stile sulle passerelle, anche in palestra si susseguono delle tendenze e quest’anno il fitness ci regalano alcune novità, o meglio, forse un ritorno al passato.
