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Camminare: attività sportiva moderata a cui non si deve mai rinunciare
I benefici di una camminata di 30 minuti al giorno: migliora la salute sia del nostro corpo che della nostra…
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Allenarsi a casa ottenendo risultati, ecco delle regole da seguire
Non è ancora chiaro quando riapriranno le palestre, ormai sono passati già due mesi dalla loro chiusura e se non…
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Allenamento a casa con gli elastici, perché è efficace
In questo periodo in cui diventa indispensabile restare a casa, non si può però restare con le mani in mano…
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Tendenze fitness 2019, arriva il rebounding!
Se parliamo di tendenze fitness 2019 non possiamo non menzionare il rebounding che sarà una delle attività più gettonate in…
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Guida alla scelta della mountain bike ideale
Chi si vuole mantenere in forma tende ad avere un’alimentazione corretta e a fare attività fisica. Se reintroduciamo queste buone…
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I benefici della corsa
Correre per mantenersi in forma: ci avete mai pensato? Certo, la corsa è fatica così come tutta l’attività fisica ma…
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I benefici dello sport all’aria aperta
Quando arriva la bella stagione, per mantenersi in forma il modo migliore è fare un po’ di sport all’aria aperta.…
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Cervello giovane, ecco 3 esercizi da fare
Il cervello, così come il resto del corpo, è sottoposto a naturale processo di invecchiamento. Molto spesso la testa perde…
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I vantaggi di allenarsi con il personal trainer
Per allenarsi bene avere un personal trainer è importante. Tantissimi sono i vantaggi di poter sfruttare l’esperienza di una figura…
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Corsi personal trainer: una eccellenza nel mondo del Fitness
Con la bella stagione alle porte capita di recarsi con maggiore frequenza in palestra per modellare il proprio corpo e…
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L’esercizio fisico non fa dimagrire
L’esercizio fisico non fa dimagrire. Fare ginnastica fa bene ed ecco perché tutti i dottori la consigliano, ma un recente…
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Sport rafforza le difese immunitarie?
I benefici dello sport sono tantissimi: tonifica il corpo, aumenta la resistenza, libera la mente dallo stress. Ma uno studio…
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La Settimana dell’Antiginnastica, dal 12 al 18 novembre
L’Antiginnastica è un metodo di lavoro corporeo originale fondato più di quaranta anni fa in Francia. Si basa su una…
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Quanti sono gli italiani che restano in forma senza andare in palestra
Un’indagine Doxa che riportiamo di seguito, spiega che un terzo degli italiani si tiene in forma senza usufruire di un…
