Dieta mediterranea addio: si consumano meno cibi sani. Questo almeno è quanto sta succendo per via della crisi e dei tagli sui generi alimentari alla famigli e reddito medio-basso (quello che arriva a 25.000 euro) che utilizzano quindi meno olio di oliva ma anche meno yogurt, cererali e verdure; piuttosto comprano carni in scatola e margarina perchè costano meno.
La dieta gioca un ruolo molto importante per combattere il gran caldo con cui abbiamo a che fare in questa estate 2012: può infatti aiutarci a combattere la disidratazione e reintegrare i liquidi. E’ importante scegliere con cura gli alimenti adatti e, proprio per cercare di aiutarci in questo compito ecco i preziosi consigli di alcuni esperti del settore.
Pauline Potter fa sesso per dimagrire; la donna, dopo il divorzio dal marito Alex a forza di mangiare era diventata la donna più grassa del mondo ed ora dopo essere riuscita a riconquistarlo per cercare di dimagrire fa delle maratone di sesso. Pare che i due riescano ad avere anche fino a sette rapporti al giorno e con questo metodo Pauline ha già perso molto chili e spera di riuscire a raggiungere il peso di 241 kg; ora ne pesa 317.
Il grosso problema delle diete dimagranti è riuscire a mantenere i risultati ottenuti. Dimagrire comporta la riduzione del metabolismo basale, la causa principale della conseguente ripresa dei chili persi. Bisognerebbe trovare una soluzione ottimale che minimizzi la riduzione ed aiuti ad eliminare il rischio di riprendere i chili faticosamente persi. La soluzione ci sarebbe, fibre e proteine per mantenere il peso giusto.
Non che mi sentissi in sovrappeso o obesa ma quei chili di troppo che avevo cominciavano a darmi un po’ fastidio; così ho cercato e trovato un prodotto ideale in grado sia di ridurre l’accumulo di grassi che il senso di fame. Il suo nome è Libramed ed è una delle ultime novità arrivate in casa Aboca e che pensate può essere utilizzato anche dai bambini a partire da 8 anni ( se sovrappeso o obesi); il prodotto mi è stato consigliato dal mio parafarmacista di fiducia che mi ha spiegato come fosse essenziale abbinare alle compresse di Libramed (3 prima di pranzo e cena), che contiene Policaptil Gel Retard®, (un complesso brevettato) una dieta equilibrata, una costante attività fisica ed un’adeguata assunzione di liquidi.
Sono una delizia per il palato, ma non sono certo una alimentazione corretta, snack, merendine, biscotti, patatine fritte, a volte rappresentano la consolazione per una difficile giornata di lavoro o di studio, ci gratifichiamo con ogni sorta di alimento consolatorio ma, dicono gli esperti, mangiare cibo spazzatura è peggio dei grassi animali.
Estate 2012: gli italiani in vacanza non stanno attenti alla peso. Questo almeno è quanto sostenuto dall’Osservatorio Nestlé-Fondazione Adi che rivela come sebbene per moltissimi sia importante seguire un’alimentazione che sia varia ed equilibrata il 32% tiene a bada il peso solo in certi periodi dell’anno, soprattutto dopo le festività e prima della prova costume.
Bere acqua prima dei pasti aiuterebbe a dimagrire: se questa fino a poco tempo fa si pensava fosse solo una credenza ora invece pare essere stata confermata da uno studio scientifico condotto dai ricercatori del Virginia Tech e riportato dal magazine online In a Bottle. Chiaramente deve essere assunta in maniera corretta e quindi i bicchieri di acqua a temperatura ambiente che dovrebbero essere ingeriti prima dei pasti devono essere due: in questo modo si limitano le calorie ingerite e si favorisce il dimagrimento.
La Dieta Atkins fa aumentare il rischio di ictus e infarto; secondo i risultati di uno studio pubblicato all’interno del British Medical Journal e realizzato da alcuni ricercatori dell’Università di Atene con il German Institute of Human Nutrition e il Max Delbruck Centre for Molecular Medicine di Berlino sembra che la Dieta Atkins e tutte quelle simili ossia quelle che privilegiano il consumo di proteine e non di carboidrati potrebbero cauasare dei seri problemi di salute.
Un detto popolare delle nostre nonne dice che “una mela al giorno toglie il medico di torno”. Ebbene, i benefici delle mele vanno anche oltre la saporitissima polpa che si presta a qualsiasi leccornia, dolce o salata che sia, dal frullato, alle squisite crostate, passando dalle insalatone estive da consumare in spiaggia. Una recentissima ricerca ha rivelato che della mela non si butta via nulla, neanche la buccia che avrebbe molte virtù.
Si fanno molti studi per trovare la chiave giusta per prevenire l’obesità e i chili di troppo, un dato certo sancito da qualsiasi ricerca, dice che è fondamentale seguire buone abitudini alimentari. A supportare questa teoria, arriva una nuova ricerca scientifica condotta dall’autorevole Instituto de Ciencia y Tecnologia de Alimentos y Nutricion (ICTAN) del Consejo Superior de Investigaciones Cienti’ficos. I ricercatori, infatti, hanno dimostrato che l’alimentazione sana va bene ma, affinchè funzioni, ci sono tempi e metodi da rispettare.
Dimagrire con la buccia del mango: questo almeno è quanto sostenuto da uno studio della University of Queensland in Australia. Certo la parte più buona e gustosa è la polpa ma pare che sia la buccia la parte capace di bloccare il processo che dà vita alle cellule adipose nel corpo; gli studiosi hanno esaminato in particolar modo tre varietà di questo frutto disponibile anche nei paesi in via di sviluppo.
Fra i tanti consigli per dimagrire, c’è anche quello di prestare attenzione al colore di cibi e piatti, stando ai risultati di un recente studio, è molto importante abbinare entrambi, infatti, se cibo e piatto sono dello stesso colore si tende a mangiare di più, anche il venti per cento, con il conseguente accumulo di qualche chilo. L’esatto contrario accade se c’è un contrasto di colori, si mangia meno, dunque, si dimagrisce.
Se vi dicessi che uno dei problemi maggiori con cui nei prossimi anni avremo a che fare è l’obesità, mi credereste? Purtroppo è così: il numero di persone in sovrappeso (anche tra i bambini) è in costante e preoccupante aumento.
Questo, come è facilmente intuibile non è affatto un bene perché i chili in eccesso a lungo andare possono portare a problemi di salute anche molto gravi; ecco perché dovremmo cercare di avere uno stile di vita che sia il più sano possibile, fatto di una dieta bilanciata da abbinare ad una costante attività fisica.
Difficile però riuscire a capire come muoversi tra le tante proposte che si possono trovare in giro, vero? Io penso di aver trovato la soluzione giusta: ho infatti provato la novità estate 2012 pensata da Aboca, un’azienda leader nel mercato per i prodotti a base di erbe medicinali per la salute e il benessere, che ha creato un vero e proprio Diario Alimentare On line: uno strumento oserei dire fondamentale per chi decide di perdere peso.
