Dimagrire bevendo acqua prima dei pasti

di Braganti Commenta

Bere acqua prima dei pasti aiuterebbe a dimagrire: se questa fino a poco tempo fa si pensava fosse solo una credenza ora invece pare essere stata confermata da uno studio scientifico condotto dai ricercatori del Virginia Tech e riportato dal magazine online In a Bottle. Chiaramente deve essere assunta in maniera corretta e quindi i bicchieri di acqua a temperatura ambiente che dovrebbero essere ingeriti prima dei pasti devono essere due: in questo modo si limitano le calorie ingerite e si favorisce il dimagrimento.

Per arrivare a queste conclusioni i ricercatori hanno esaminato 48 adulti in sovrappeso dai 55 anni ai 75 anni che hanno seguito una dieta ipocalorica per circa tre mesi (1.200 calorie al giorno per le donne e 1.500 calorie al giorno per gli uomini); la metà di queste persone ha bevuto due bicchieri al giorno prima dei pasti. Alla fine dello studio questo gruppo ha perso circa 7 chili mentre gli altri che non avevano bevuto acqua prima dei pasti 5; Brenda Davy, autrice principale dello studio e professoressa associata di nutrizione al Virginia Tech ha spiegato

La ricerca ha dimostrato come, durante una dieta dimagrante a basso contenuto calorico, l’aggiunta di acqua può favorire la perdita di peso

Altri dati sempre derivanti dallo studio secondo gli esperti

hanno dimostrato che la perdita di peso sembra essere duratura

Che ne dite: proviamo?

Photo Credits| Greg Riegler Photography su Flickr

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non verrà pubblicato.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>