Non è facile seguire una dieta dimagrante per chi mangia fuori casa, per chi non ha la possibilità di tornare a casa in pausa pranzo, è difficile attenersi ad un regime alimentare corretto. Spesso si deve ricorrere al bar più vicino al luogo di lavoro e consumare quel che si trova a disposizione.
Pranzi e cenoni di Natale mettono in crisi la nostra dieta, ma ecco come arrivare in forma alle feste. Facciamo nostro il detto ‘prevenire è meglio che curare’, dunque, non facciamoci corrompere da un anticipo di panettone o pandoro, ed evitiamo di farci allettare dagli scaffali dei centri commerciali che già abbondano di quelle confezioni accattivanti, splendidamente lucciccanti.
Non manca ormai molto al Natale, i piatti prelibati abbonderanno sulle nostre tavole, l’idea è quella di seguire una dieta per dimagrire prima delle feste per arrivare in perfetta forma, perdere un paio di chili per potersi permettere qualche golosità in più, potrebbe essere la soluzione ideale.
Non è difficile mangiare sano, bisogna solo imparare a modificare la dieta, ecco alcuni consigli per migliorare l’alimentazione utili per assumere la giusta quantità di vitamine, minerali e fitonutrienti che il cibo ci può offrire. Sono piccole astuzie che non presentano rischi ed, anzi, possono rendere divertente anche il mangiare.
Perdere i chili di troppo in coppia è più facile, la dieta dimagrante da fare con il partner faciliterà l’operazione e sarà qualcosa da dividere con la persona che ti sta affianco. Per una donna che vive con il proprio compagno, può essere complicato dover cucinare due pietanze diverse, a volte, non si ha proprio il tempo di mettersi dietro i fornelli e preparare due pasti diversi.
Le diete alternative sono davvero tante, fra queste la dieta della luna che promette di far dimagrire con le fasi lunari. In buona sostanza, la dieta andrebbe seguita un solo giorno a settimana che deve corrispondere al cambio di fase lunare. Alla base della dieta della luna ci sono esclusivamente liquidi, i cibi solidi sono rigorosamente banditi.
È la moda che sta dilagando fra le star, seguire una dieta vegana, per convinzione o per seguire una nuova tendenza, sono molti i personaggi del mondo dello spettacolo che si sono convertiti. Anche la pop star Pink si è fatta conquistare da questo nuovo regime alimentare che, anche se non nuovo, sembra vivere una nuova giovinezza.
Le proprietà più conosciute dello psillio sonon quelle di regolarizzare l’intestino, in realtà è un ottimo rimedio naturale per dimagrire. Infatti, una volta giunto nel tratto digerente, lo psillio, miscelato all’acqua bevuta per assumerlo, porta via gran parte dei grassi e degli zuccheri che sono stati assunti insieme al rimedio.
Per il secondo anno consecutivo torna la Giornata della Buona Alimentazione, il 7 ottobre torna in tutte le piazze italiane l’Associazione Nazionale Dietisti Italiani (Andid), i professionisti insegnano ad alimentarsi in modo equilibrato, rispettando l’ambiente e l’uomo. Una strategia vincente per il benessere e la buona tavola.
Bisogna innanzitutto precisare che la dieta vegana non è un regime alimentare che si adotta per dimagrire, è una filosofia di vita, la scelta di nutrirsi senza ricorrere al mondo animale. Soprattutto chi inizia una dieta vegana, deve sapere quali sono gli errori da evitare. Molto più rigida di quella vegetariana, sono banditi anche uova e formaggi, per questo è un percorso non semplice da affrontare che va iniziato sapendo che potrebbero esserci delle difficoltà.
Spesso all’origine del sovrappeso c’è un insufficiente consumo di fibre. Uno dei rimedi è ricorrere alla crusca per eliminare il sovrappeso, aiuta l’intestino ad assorbire meno lipidi e calorie. Chi mangia poca frutta e verdura ed esagera con pane, pasta, dolci e cerali non integrali, non dà all’intestino lo stimolo per poter funzionare in maniera regolare.
Al cambio di stagione il nostro organismo ha qualche momento di calo, la dieta antistress aiuta a superare quelle giornate in cui i cali di energia ci impediscono di svolgere qualsiasi attività. La svogliatezza e l’apatia sono decisamente negative per le nostre giornate sempre frenetiche.
La pancetta è il punto dolente delle donne, la pancia piatta il sogno di molte, quel rigonfiamento che esce da un pantalone a vita bassa ed una t-shirt corta proprio non piace. Dieta e cosmetici per la pancia piatta, sono un valido aiuto. É quindi arrivato il momento di prendere le misure della circonferenza all’altezza dell’ombelico, senza trattenere il fiato, se supera gli 88 centimetri è il momento di cambiare registro.
Quando si deve perdere peso, la prima domanda che ci poniamo è sempre la stessa: quali sono le diete dimagranti più efficaci? La seconda è sapere quale sia quella che riesca a farci mantenere i risultati ottenuti. Di proposte in giro ce ne sono tante, dalle più curiose a quelle più originali, tutte promettono risultati straordinari e veloci. La prima cosa da valutare, però, è che non sia squilibrata e che non provochi scompensi.
